Slimming
Ang problema sa timbang ay isa sa mga pinakamahalagang alalahanin para sa marami, lalo na sa mga kababaihan. Ang bawat tao’y ay patuloy na naghahanap para sa pinakamabilis at pinakamadaling paraan sa diyeta at slimming na tumutulong upang panandali pabalik sa perpektong timbang o upang mapanatili ang isang slim katawan, kaya maraming mga paraan at mga paraan kung saan maaari naming mawala Maraming timbang sa isang maikling panahon ng oras, na babanggitin natin sa artikulong ito.
Ang pinakamadaling paraan sa slim
Turmerik at luya
Mga sangkap:
- Kutsarang dalawa: turmeric powder, luya.
- Isang quarter na kutsara ng: gadgad na lemon peel, at natural honey.
- Isang baso ng mainit na tubig.
Paano ihahanda:
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang mainit na tasa ng tubig maliban sa honey.
- Half isang kutsarita pagkatapos ng 10 minuto at magdagdag ng honey.
- Uminom ng inumin nang tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain ng pangunahing pagkain 30 minuto.
- Tandaan: Ang inumin na ito ay nawawala ang 10 kilo ng timbang sa loob ng 30 araw, at dapat kang mag-ehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo.
Ang recipe ng rosemary
Mga sangkap:
- Kutsara ng: rosemary, mansanilya, thyme.
- Isang malaking baso ng tubig.
- Kutsarita ng asukal.
Paano ihahanda:
- Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa asukal sa palayok na bakal sa apoy.
- Iwanan ang halo sa apoy hanggang sa kumukulo, pagkatapos ay idagdag ang isang kutsarita ng asukal upang mapupuksa ang mapait na lasa.
- Uminom ng resipe dalawang beses sa isang araw; ang unang tasa sa maagang umaga sa laway.
Mga tip para sa slimming ng katawan
- Kumain ng tatlong beses sa isang araw na hindi kukulangin at hindi na isinasaalang-alang ang pagpapanatili ng almusal; dahil pinalaki nila ang mga calories na nasusunog.
- Manatiling malayo sa pagkain ng mga naka-kahong pagkain dahil sila ay mga kaaway ng pagiging malusog dahil sa ang containment ng sodium, na humahadlang sa pantunaw.
- Ngumunguya ng kintsay sa pagitan ng mga pagkain sa kaganapan ng pakiramdam na nagugutom dahil ang kintsay ay sumunog sa isang malaking halaga ng calories, at sa kawalan ng kintsay na kumakain ng sariwang prutas tulad ng mga mansanas.
- Palakihin ang kadaliang kumilos habang ginagamit mo ang mga hagdanan sa halip na electric elevator, at ilipat habang nagsasalita sa telepono sa halip na nakaupo.
- Lumayo sa pagkain ng asukal sa pabrika at kumain ng prutas na asukal sa halip, at kumain ng keso at mababang-taba ng gatas.
- Kumain ng kanin o pasta minsan sa isang linggo, at umasa sa brown bread na naglalaman ng bran dahil nakatutulong ito upang mapadali ang panunaw.
- Mag-iwan ng hindi bababa sa tatlong oras sa pagitan ng bawat pagkain at iba pa, uminom ng maraming tubig sa buong araw; uminom sa pagitan ng anim at sampung tasa.
- Panatilihin ang layo mula sa asin; ito ay mayroong mga likido sa loob ng katawan.
- Huwag kumain ng huli sa gabi dahil nagiging sanhi ito ng ilang mga problema sa pagtunaw.
- Maglakad lalo na sa paglalakad.