Lemon
Ang Lemon ay isang mahalagang likas na substansiya at ang pinakamalaking natural na pantunaw para sa taba, kaya inaalis ang labis na timbang. Ito din ay isang disimpektante, isang anti-oxidant at isang pananggalang sa mga toxin na matatagpuan sa katawan, lalo na sa sistema ng pagtunaw. Dahil sa nilalaman nito ng bitamina C, na isa sa pinakamahalagang antioxidants.
Ang lemon mixture ay tumutulong din upang mai-promote ang proseso ng apdo at atay na mahalaga at ang pinakamahalagang paglilinis ng katawan ng toxins, at lemon ay diuretic at tumutulong upang mapupuksa ang high-density na kolesterol (masamang kolesterol).
Ang nutritional value ng lemon
Ang Lemon ay naglalaman ng maraming elemento, tulad ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, bitamina B6 at folic acid. Tinutunaw ni Lemon ang problema ng lagkit ng tamud at ginagamit sa paggamot ng ilang mga simpleng, hindi komplikadong mga sakit sa balat. Ang pag-inom ng limon juice na may langis ng oliba ay mahusay na nagbubuwag sa mga bato ng bato kung Ano ang lasing sa tiyan at bago matulog.
Mga benepisyo ng lemon sa slim
Walang pang-agham na pag-aaral at kapani-paniwala na katibayan na nagpapakita na ang lemon ay nakakatulong na mawalan ng timbang, at walang katotohanang siyentipiko na tumutukoy sa dapat na halaga ng mga limon na walang tiyak na timbang sa isang tinukoy na tagal ng panahon, ngunit pinatutunayan ng agham na ang pagbawas ng mga kaloriya ay natupok sa pagkain, at dagdagan ang proporsyon ng mga calories na natupok sa Aerobic exercise at kilusan ay talagang humahantong sa pagbaba ng timbang at pag-burn ng taba, ngunit may ilang mga halaman at nutrients na maaaring pasiglahin at suportahan ang pagkawala ng labis na timbang bilang limon. Narito ang isang maikling paliwanag ng papel na ginagampanan ng lemon sa slimming:
- Nagbibigay ang Lemon ng pakiramdam ng kapunuan at kapunuan, na binabawasan ang rate ng mga calories na natupok sa araw, at dahil dito ang pagkawala ng timbang na nagreresulta mula sa pinababang mga calorie na natupok at hindi dahil sa lemon mismo.
- Tumutulong na mawalan ng timbang dahil nagbibigay ito ng katawan ng kinakailangang moisturizing at pagbawi laban sa napakababang calories, na nangangahulugang palitan ito ng mataas na calorie na inumin at juice at pinatamis ng mapaminsalang artipisyal na sweetener.
- Maaaring magkaroon ito ng epekto ng placebo. Ang placebo ay nangangahulugan na ang isang tao ay nagsisimula sa pagsasanay ng isang malusog na buhay, tulad ng pagkain regular na malusog na pagkain, at ehersisyo pagkatapos ng desisyon na uminom ng lemon, paniniwalang ito ay humantong sa pagbaba ng timbang upang makamit ang nais na mga resulta. Tungkol sa pang-araw-araw na kasanayan sa kalusugan, hindi tungkol sa pag-inom ng limon partikular.
- Nagpapabuti at sumusuporta sa mga function ng digestive system, dahil naglalaman ito ng istraktura at istraktura katulad ng gastric juice, na nagpapalabas ng toxins mula sa digestive system at pagtatapon ng basura, at tumutulong sa limon juice upang malutas ang problema ng hindi pagkatunaw ng pagkain at pagsunog pamamaga, at pagtulong at pagsuporta sa kilusan ng magbunot ng bituka sa simula ng araw, Pag-alis ng mga suliranin nito, nagpapalakas ng produksyon ng dilaw na bagay, at pinapalambot ang dumi, na ginagawang mas madali upang lumabas at mapupuksa ang basura.
- Tinutulungan ng Lemon na mawalan ng timbang dahil pinipigilan nito ang labis na pagpapanatili ng tubig sa katawan, ibig sabihin, pagkawala ng labis na timbang na nauugnay sa pagpapanatili ng tubig sa mga selula.
- Nagpapabuti sa immune system. Ang halaga ng bitamina C sa limon ay gumagana ang pinaka-makapangyarihang antioxidant, na siyang unang linya ng depensa upang maprotektahan laban sa mga sakit ng iba’t ibang uri, at ang pangangaso para sa mga toxin sa katawan, lalo na ang atay, na pinahuhusay ang pag-andar ng atay at pagtatago at ginagawa ang mga ito mas mahusay sa kanilang pag-andar ng nasusunog na taba.
- Nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal sa katawan. Ang bakal ay isang mahalagang natural na pagkaing nakapagpapalusog na nagtatayo ng isang malakas na immune system at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, dahil ang iron ay pumapasok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ngunit isa sa mga pinakamahalagang sangkap.
- Binabalanse nito ang asukal sa dugo at pinipigilan ang paglaban sa insulin sa mga selula ng katawan, na humahantong sa pagkontrol ng ganang kumain at pagbawas ng taba ng imbakan ng katawan, na isang sintomas ng insulin resistance.
- Pinagsasama ng labis na katabaan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba’t ibang polyphenols at flavonoids tulad ng anthraquinone flavonone, at anthraquinone flavon, na nagbabagsak at nagtatapon ng taba, nagpapalabas ng enzymes ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng pagpapakilos sa paglipat papunta at mula sa mga selula, pagpapahusay ng mga receptor ng insulin at pag-activate ng function ng atay sa paglaban sa mga toxin at taba pagkawala, At pagsugpo ng mga enzyme sa atay na responsable para sa synthesis ng kolesterol at triglycerides.
Ipinakikilala ang limon sa araw-araw na pagkain
Ang Lemon ay maaaring isama sa pang-araw-araw na programa ng pagkain sa pamamagitan ng pagsunod sa maraming iba’t ibang mga pamamaraan kabilang ang:
- Ang pagdaragdag ng limon sa iba’t ibang mga pinggan ng salad, at ang laman ng kanyang mga husk ay pinalaki rin ang pagiging kapaki-pakinabang nito at nagbibigay ng salad ang isang mahusay na lasa.
- Magdagdag ng mga limon sa mga tanghalian at hapunan ng pinggan, tulad ng mga pagkaing ng manok, pagkaing-dagat tulad ng isda, hipon at iba’t ibang pagkaing-dagat.
- Magdagdag ng lemon sa mga pagkaing mayaman sa bakal upang gawing mas madali at mas sumisipsip, tulad ng spinach, mulukhya, at atay na niluto sa kanilang mga hugis.
- Ihanda ang lemon juice sa pamamagitan ng pagputol ito sa crust nito sa tubig at inom ito sa unang oras ng oras.
- Uminom ng limon na basang mainit sa pulot sa pamamagitan ng pagputol ng limon na may isang tinapay at iwanan ito sa mainit na tubig, at magdagdag ng pulbos kapag uminom ka; Ang honey at lemon ingredients ay makakatulong upang mabawasan ang labis na timbang.
- Ang pagdaragdag ng limon sa tsaa ay nagbibigay sa isang natatanging lasa, at nagbibigay sa katawan ng nais na mga benepisyo bilang isang insentibo upang mawalan ng timbang.
Ang pag-inom ng tubig na may limon o pag-inom ng limon sa kumbinasyon ng hindi malusog na pagkain o mataas na calorie na pagkain ay hindi magiging kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang, kaya inirerekomenda na bawasan ang mga calories na natupok sa panahon ng araw at magsunog ng calories at taba sa pamamagitan ng ehersisyo na nagpapanatili sa iyong katawan na slim pagkatapos ng pagbaba ng timbang , Pinananatili nito ang kalamnan mass na nagbibigay sa katawan nito maganda, taut hitsura.