Palagi nating binabasa ang tungkol sa labis na katabaan sa maraming mga paksa at mga artikulo na nahawahan ng bilang ay hindi maaaring balewalain sa mundong ito, alam na ang labis na katabaan ay isang sakit, kaya magtanong ng maraming tungkol sa kung paano gamutin ang labis na katabaan? Ito ay isang wastong tanong, ngunit bago pumunta sa therapy ipaalam sa amin ipakita ang kahulugan ng labis na katabaan.
Ano ang labis na katabaan?
Ang labis na katabaan ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa kanlurang mga bansa, lalo na sa lipunan ng Amerika, na kung saan ay ang pinaka-mahirap sa mga tuntunin ng paggamot at pagtatapon, nagkaroon lamang ng kaunting pag-unlad sa paggamot ng labis na katabaan, at ang paggamot ng labis na katabaan ay napakahalaga , dahil sa mga kahihinatnan sa kalusugan na nagresulta.
Mga sanhi at sanhi ng labis na katabaan
Hindi pa matagal na ang nakalipas, ang labis na katabaan ay nauugnay sa paraan ng pamumuhay ng tamad na taong ito, na may kaugnayan sa mataas na calorie nang permanente, ngunit ngayon ang mga sanhi ng labis na katabaan ay mahalaga, ngunit ang genetic factor ay maliwanag sa saklaw ng labis na katabaan, at ito mga eksena mula sa katotohanan ng buhay, at ito ay nakumpirma ng agham at pananaliksik, Kung saan ang saklaw ng labis na katabaan sa mga tao para sa mga sanhi ng genetiko sa pagitan ng 40% – 70%, hindi para sa mga kadahilanan o kapaligiran na mga kadahilanan, at ang isa sa mga pinakamahalagang genetic factors sa ang insidente ng labis na katabaan, ang hormone Leptin (Leptin), at nakumpirma na ang mga pag-aaral na mayroong mga gene sa katawan ng tao Ay responsable sa paglitaw ng labis na katabaan, at ang mga gene na ito ay nakaugnay sa pantaong pagkagusto Ngayon, ang modernong agham ay naniniwala na ang labis na katabaan ay nangyayari dahil sa ilang gene, hindi dahil sa isang karamdaman sa isang gene. Sinasabi rin sa atin ng agham na ang pagtaas ng labis na katabaan sa mga nakaraang taon ay dahil sa epekto sa kapaligiran sa mga tao, gaya ng pamumuhay at gawi sa pagkain.
Ang mga kahihinatnan ng labis na katabaan
Ang mga taong dumaranas ng labis na katabaan ay nagdaranas ng maraming mga sakit, tulad ng mataas na presyon ng dugo, uri ng 2 diyabetis, nadagdagan na lipids ng dugo, malubhang sakit sa coronary arterya, joint at bone pain, at mga sakit sa isip. Sino ang dumaranas ng labis na katabaan, karamihan sa kanila ay nagdurusa sa metabolic syndrome, na sinamahan ng mga sumusunod na sintomas: tiyan hyperplasia, mataas na presyon ng dugo, dagdagan ang proporsyon ng taba sa dugo, at babaan ang antas ng mabuting kolesterol, at itaguyod ang asukal sa pag-aayuno sa dugo , at isang link sa pagitan ng labis na katabaan at kanser. Tiyan, dibdib, at sanhi ng mga fingerprints, at karamihan sa mga sakit na Gastrointestinal tract, at ilang mga sakit sa balat. Ang mga taong napakataba ay dumaranas ng mga sakit sa baga, iba’t ibang mga endocrine disorder, tulad ng dyspnea, sleep apnea, hormonal secretion, at mga kababaihan na nagdurusa sa labis na katabaan ay mas malamang na magkaroon ng maraming mga kahihinatnan sa panahon ng pagbubuntis at panganganak.
Pagsusuri ng labis na katabaan
Mahirap sukatin ang dami ng taba sa katawan nang matigas, mas mahirap kaysa sa pag-iisip ng mga tao, ngunit mayroong ilang mga pamamaraan ng pagsusuri na nagbubunyag ng labis na taba, tulad ng: body mass index (BMI), na nagpapakita ng isang mahusay na paraan ang halaga ng taba ng mga selula, Katawan ng mass index na aparato sa kilo bawat metro kuwadrado ang haba.
Index ng masa ng katawan (BMI)
Ang index ng masa ng katawan (BMI) ay may partikular na kahulugan para sa bawat halaga na nabasa:
- 18.5 hanggang 24.9, ito ay nagpapahiwatig na ang timbang ng isang tao ay normal.
- 25-29.9, ay nagpapahiwatig na ang tao ay sobra sa timbang.
- 30-34.9, ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng labis na katabaan sa unang antas.
- Ang ibig sabihin ng 35-39.9 ay isang tao na naghihirap mula sa ikalawang antas ng labis na katabaan.
- Kung ang indicator ay bumabasa ng higit sa 40, ang tao ay may napakataas na labis na katabaan.
Ang napakataba na taba – taba sa paligid ng bahagi ng tiyan – at ang labis na katabaan sa itaas ng baywang ay mas mahalaga at mas mahalaga kaysa sa mas mababang taba – nakukuha ng taba sa paligid ng mga pigi at mga hita. Ang mga taong may mas mataas na labis na katabaan ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng diyabetis. , Kumalat sa kanila ang mga sakit na stroke, mga sakit sa puso, at ang pagkalat ng maagang pagkamatay sa kanila.
Paggamot ng labis na katabaan
Sundin ang ilang mga dietary diet, na nagtatrabaho upang mawala ang timbang at bawasan ang proporsyon ng mataba tisiyu sa katawan, kung saan ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na mayroong 20% ay maaaring mawalan ng 6 kg ng timbang.
Pag-aaral ng pagkain para sa paggamot ng labis na katabaan
- Kumain ng mga pagkain na hindi pinroseso, na nakikinabang sa mga selula ng katawan at hindi maipon.
- Huwag kumain ng mataas na pagkain ng calorie, tulad ng mga sugars, malambot na inumin, at mabilis na pagkain.
- Kumain ng mga pagkain na mayaman sa puso, tulad ng: omega-3 na pagkain, flaxseed, at kumain ng ilang mga mani, tulad ng: mga nogales, mga almendras, pulot-pukyutan.
- Ang edukasyon sa mga tao na may labis na katabaan ay napakahalaga. Ang isang tao ay maaaring magplano ng menu na kakainin niya ngayon, para sa edukasyon at edukasyon ay napakahalaga para sa paggamot ng labis na katabaan. Ang edukasyon ay isang mahalagang unang hakbang sa paraan upang mawala ang timbang ng maayos.
- Mahalaga na malaman na ang ehersisyo ay mahalaga para sa mga pasyente na napakataba. Ang mga pagsasanay na ito ay nawalan ng isang maliit na halaga ng timbang at pang-matagalang labis na katabaan, dahil ang ehersisyo ay nagpapanatili ng timbang sa paglipas ng panahon, na napakahalaga para sa mga pasyente na napakataba. Kailangan nilang dalhin ito.
Drug therapy para sa mga pasyente na napakataba
Mayroong maraming mga gamot na tinuturing na labis na katabaan, na inilarawan ng doktor na nag-aalala para sa pasyente, na gumagana sa pagbaba ng timbang, kung saan ang mga gamot ay kinuha bilang bahagi ng isang kumpletong programa upang mapupuksa ang labis na katabaan, at hindi kinuha bilang isang solong lunas para sa labis na katabaan, at ang pinaka-epektibong gamot: 5 kg na pagbabanto sa loob ng 6-12 na buwan, pati na rin ang orlistat, na humantong sa pagkawala ng 4 kg sa loob ng 6-12 na buwan. Hindi namin itinago na ang mga gamot na ito, tulad ng ibang mga gamot, ay may mga epekto tulad ng pagkahilo, tuyong bibig, paninigas ng dumi, Diarrhea, at banayad na gastrointestinal disorder.
Kirurhiko paggamot
Lalo na ang mga taong nagdudulot ng labis na katabaan, ay maaaring pumasok sa mga operasyon sa pagbaba ng timbang, tulad ng mga operasyon sa lugar ng tiyan, at ang mga resulta ng mga operasyong ito ay mabuti, ngunit ang mga epekto ay hindi simple, tulad ng: peritoneyal infection, , ang mga seryosong strikes sa pagkain,, sabi ni Drersat na ang tungkol sa 40% ng mga pasyente, ay magdurusa sa mga bunga ng mga operasyon na ito.
Dapat bigyang-pansin ang mental na kalagayan ng pasyente. Kapag nag-aaplay ng isang kumpletong programa upang mapupuksa ang labis na katabaan, dapat mong kumbinsido na ang pag-aalis ng sakit ay hindi mangyayari sa magdamag, ang sakit ay nangangailangan ng parehong mahaba, ilapat ang programa na tinutukoy ng iyong doktor, ipilit ang application nito at panatilihin ito, kahit na Ang una at huling bagay para sa pasyente upang mapupuksa ang labis na katabaan ay tungkol sa tatlong mahahalagang bagay: kasiyahan, pagtitiyaga at pagtitiis, at sa wakas ay alam ng lahat na ang sakit na ito ay nagkakalat at lumalaki sa mundo, ay nagsasangkot sa paraan ng pamumuhay na naranasan ng nahawaang tao at ang karaniwang edad, Ang artikulong ito, ang pangunahing prinsipyo na Ang paggamot ng labis na katabaan ay sundin ang isang tiyak na malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng tuluy-tuloy na ehersisyo at maingat na gamot, upang sundin ang isang diyeta upang mapanatili ang isang diyeta sa buong programa, at para sa mga gamot at kirurhiko ang mga operasyon, ay maaaring magresulta sa mga kritikal na kaso, Ngunit ito ay pinakamahusay para sa bawat napakataba pasyente upang maiwasan ang mga gamot at kirurhiko paggamot hangga’t maaari dahil ang magkakaroon ng panganib sa kanyang kalusugan.