Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nagdurusa sa hindi pagkakatulog at pagkapagod. Bilang karagdagan sa sakit sa umaga, na nakakaapekto sa halos 80% ng mga buntis, ang sakit sa umaga ay tumatagal sa unang tatlong buwan at maaaring mapalawak sa ika-apat na buwan sa ilang mga kababaihan. Malubhang malubha ang mga simtomas na ang babae ay maaaring mapigilan Mula sa kanyang tahanan dahil sa mga nakakainis na sintomas na ito, na maaaring maging sanhi ng kanyang matinding kahihiyan sa iba.
Ang mga unang buwan ng pagbubuntis ay ang mga buwan ng pagbuo ng pangsanggol, ang mga buwan kung saan lumalaki ang fetus. Ang buntis ay madalas na napabayaan dahil sa pagod na siya sa pagkakasakit sa umaga, na nagiging sanhi ng pagbagal ng fetus o hindi nakuha ang bigat na dapat itong makuha sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, kinakailangan upang maikalat ang kamalayan sa mga buntis na kababaihan kung paano haharapin ang pagkakasakit sa umaga, upang mas mahusay ang kalusugan para sa kanya at sa kanyang anak, at iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami ng pinakamahalagang tip para sa mga buntis na ina na nagdurusa sa sakit sa umaga.
Ang pagkain ng mga starches sa umaga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa umaga, tulad ng mga cake, toast, crumbs, plain o inasnan na biskwit. Pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na kunin ang mga starches na ito bago sila makawala at maghintay ng 15 minuto sa kama bago umalis. .
May isang buto sa kamay na tinatawag na buto ng pulso, na kung saan ay tatlong daliri, isang kumpol ng buto na may walong buto na nag-uugnay sa mga bukol ng kamay at kamay, na tumutulong upang mapigilan ang kadakilaan na mapupuksa ang sakit sa umaga ay ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga buntis na simulan ang presyon ng umaga sa buto ng pulso Huwag magdusa mula sa sakit sa umaga.
Ang luya ay pinalambot ng isang kutsarita ng pulot bago matulog. Ito ay isang uri ng pampalasa na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilis at mayroon ding kakayahang mapupuksa ang pagkahilo.
Ang mga saging ay mayaman din sa bitamina B6, na inilarawan ng maraming mga doktor bilang mga buntis na kababaihan, at kinakailangang uminom ng mga tablet mula sa ika-apat na linggo hanggang sa ikalabing dalawang linggo.
Bilang karagdagan sa pagbabawas ng dami ng inuming tubig hangga’t ang lugar, dahil ang madalas na pag-inom ng tubig ay nagdudulot ng isang palaging pakiramdam ng pagduduwal, kaya’t maging maingat na huwag kumuha ng likido na may pagkain, at isang maliit na tubig sa pagitan ng mga pagkain.
Mahirap mapupuksa ang pagduduwal sa isang tiyak na paraan, ngunit ang mga sintomas nito ay maaaring mabawasan nang higit pa. Ang dahilan nito ay ang sakit sa umaga ay nauugnay sa mga hormone na aktibo sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang pagrerelaks at pantulong na therapy ay nakakatulong na mapawi ang stress sa buntis.
Sa kaso ng mga kababaihan na nagsusuka sa panahon ng pagduduwal, at na nahihirapang kumain ng mga pagkain at panatilihin ang mga ito sa tiyan, dapat silang makakita ng isang doktor upang mag-diagnose at mag-follow up.