Mga pakinabang ng langis ng oliba para sa mga buntis

langis ng oliba

Ang langis ng oliba ay isang natural na langis na ginagamit sa paggamot ng maraming mga sakit mula noong unang panahon. Nakuha ito mula sa bunga ng punong olibo, na gumagamit ng mga prutas at buto nito upang kunin ang langis. Ginagamit din ang mga dahon nito sa paggawa ng mga gamot, na kilala at malawak na ginagamit sa mga bansa ng Mediterranean. Ang langis ng oliba ay isang langis na naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga bitamina, mineral at mga fatty acid na kinakailangan ng katawan ng tao. Ginagamit din ito sa pagluluto at paghahanda ng mga awtoridad, at ginagamit ito sa paggawa ng sabon at pamahid.

Pinoprotektahan ang langis ng oliba kung natupok nang pasalita ng mga daluyan ng puso at dugo, pinipigilan ang paglitaw ng mga pag-atake ng puso, pinoprotektahan laban sa cancer bilang suso, colon at tumbong, at pinoprotektahan laban sa arthritis at migraine. Ginamit din ito mula pa noong unang panahon upang gamutin ang tibi na karaniwang nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan, Mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at mga problema sa daluyan ng dugo na nauugnay sa diabetes.

Ang langis ng oliba ay ginagamit upang gamutin at mapawi ang sakit sa pamamaga ng tainga, sakit sa buto at sakit sa gallbladder, at sa paggamot ng paninilaw, gas ng bituka, pagdurugo at pamamaga ng mga bituka. Nakikinabang din ang langis ng oliba kapag kinakain, ngunit mayroon din itong maraming pakinabang kung inilalapat sa balat. Nakakatulong ito upang malutas ang mga problema at sakit ng impeksyon sa tainga, maalis ang mga kuto, bawasan ang mga epekto ng mga sugat, menor de edad na pagkasunog at soryasis, protektahan ang balat laban sa pinsala sa radiation ng Ultraviolet sa pamamagitan ng taba ng balat pagkatapos ng pagkakalantad sa araw.

Ang nutritional halaga ng langis ng oliba

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng sangkap na pandiyeta ng bawat 100 g ng langis ng oliba:

Mga Pakinabang ng Olive Oil para sa Mga Buntis na Babae

Ang langis ay isang mayamang mapagkukunan ng mahahalagang fatty acid, tulad ng omega-3 fatty acid, na dapat kainin sa diyeta. Ang pagkonsumo ng sapat na omega-3 fatty acid sa panahon ng pagbubuntis ay lalong mahalaga. Ito ay isang pangunahing bloke ng gusali ng utak ng fetal at retina. Maglaro ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa depression na nangyayari sa panahon at pagkatapos ng panganganak at nakakaapekto rin sa haba ng pagbubuntis, ang mga benepisyo ng langis ng oliba para sa mga buntis na sumusunod:

• Pinahuhusay ng langis ng oliba ang pagbuo at pag-unlad ng mga neuron sa pangsanggol, at maraming mga pag-aaral ang nagpakita na maaari itong bumuo at bumuo ng mga kasanayan sa pandiwang o tinatawag na pandiwang katalinuhan, pinatataas ang lakas ng memorya, pinapahusay ang mga kasanayan sa motor at ang mga kasanayan sa lipunan at kasanayan sa komunikasyon sa bata mamaya, dahil naglalaman ito ng isang proporsyon Mataas ng omega-3 fatty fatty.
• Ang langis ng oliba ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga alerdyi sa pagkain at eksema sa fetus kung ang langis ng oliba ay natupok ng ina ayon sa ilang pag-aaral.
• Ang langis ng oliba ay maaaring maprotektahan ang utak ng fetus at bubuo ang mga pag-andar nito, maprotektahan laban sa cerebral palsy at maiwasan ang kakulangan ng pabango na maaaring makaapekto sa fetus.
• Itinataguyod at pinapanatili ang paglaki at pag-unlad ng mga cell ng embryonic nerve, na positibong naipakita sa pag-unlad ng pag-uugali ng bata at kasunod na mga reaksyon.
• Tumutulong ang langis ng oliba upang mapahaba ang pagbubuntis at maiwasan ang napaaga na kapanganakan sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga hormone na responsable para sa proseso ng constriction at implantation ng matris, na tumutulong upang makumpleto ang pagbuo ng fetus at protektahan ito mula sa mga sakit na maaaring maipadala sa kanya kung kailangan niyang manatili sa prematurity o pag-iingat, na kung saan ay ang pangunahing sanhi ng mga sakit sa pagkabata At ang proporsyon ng pagkamatay sa Estados Unidos ng Amerika.
• Ang langis ng oliba ay maaaring maprotektahan laban sa depresyon ng pagbubuntis at pagkalumbay sa postpartum, na kung saan ay nakakaapekto sa kalusugan ng ina at ang kaugnayan nito sa kanyang bagong panganak na anak, na maaaring negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng kognitibo at pag-uugali ng bata.
• Maaaring maprotektahan ito laban sa mga marka ng balat na nakakaapekto sa balat ng isang buntis dahil sa mga kilalang katangian ng moisturizing. Mayaman ito sa bitamina K at bitamina C. Mayaman ito sa kloropila at karotina. Ito ay napakalakas bilang isang antioxidant, ginagawa itong perpektong produkto upang maiwasan ang pagbuo ng mga marka ng kahabaan. Mas mainam na iwanan ang langis ng oliba sa tiyan para sa ilang oras upang matiyak na ang balat ay sumipsip ng lahat ng mga antioxidant, bitamina at mineral dito. Ang langis ng oliba ay maaaring ihalo sa suka at tubig dahil sa halo na ito. P Tqhirih para sa balat.
• Pinapaginhawa ang sakit ng kahabaan ng balat na kahawig ng karayom ​​ng prutas sa pamamagitan ng paglambot at moisturizing laban sa balat, at sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang buffer na layer ng fat na punan ang mga gaps sa pagitan ng mga cell ng balat na pinahaba.
• Ang masahe at masahe na may langis ng oliba ay nakakatulong upang makapagpahinga, mapawi ang pananakit, mapabuti ang pagtulog at magsulong ng sirkulasyon sa mga buntis. Binabawasan nito ang takot, pagkabalisa at pangkalahatang kalooban. Pinapayagan nito ang buntis na mapadali ang paggalaw ng kanyang fetus sa mga unang buwan ng pagbubuntis at tumutulong sa kanya na madama ito. At palalimin ang kanilang relasyon.
• Maaaring makatulong na mapawi ang sakit sa paggawa at mapadali ang paghahatid kung ang massage ay patuloy na gumagamit ng langis ng oliba sa huling ikatlong pagbubuntis, ayon sa ilang pag-aaral.
• Ito ay pinapaginhawa at pinoprotektahan mula sa mga pananakit o pananakit ng pag-crack ng mga nipples sa dibdib ng ina, na kadalasang nangyayari kapag nagsisimula ang pagpapasuso sa pamamagitan ng pag-rub at pag-rub ng mga nipples na may langis ng oliba.
• Ang langis ng oliba ay nakakatulong upang maalis o mabawasan ang tibi. Pinatataas nito ang kahalumigmigan ng dumi ng tao at pinapalambot ang mga bituka, na pinatataas ang bilis ng paggalaw ng dumi sa mga bituka at pinipigilan ang katigasan nito. Tumutulong din ito upang madagdagan ang digestive enzymes at pantunaw sa sistema ng pagtunaw. Ang oral na langis ng oliba ay natupok at idinagdag Para sa pang-araw-araw na diyeta at lalo na ang mga awtoridad, ay maaaring maghalo ng isang kutsara ng langis ng oliba na may isang baso ng orange juice, o isang tasa ng mainit na gatas upang madagdagan ang pagiging epektibo nito at mapadali ang pagkonsumo.