Islands
Ang mga karot ay kabilang sa mga pinakatanyag na uri ng mga gulay na ugat, tikman ang masarap, kulay kahel na kulay, at mayroong mga isla sa iba pang mga kulay tulad ng dilaw, pulang-pula, pula, pula, at may malutong at cohesive na texture, at isang minahan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang nutrisyon, at maaaring kainin hilaw o inihaw o mashed o luto o sa form na Juice, o idinagdag sa mga salad, ay isang halaman na lumago sa buong mundo.
Ang halaga ng nutrisyon ng mga isla
Ang mga karot ay naglalaman ng maraming mga bitamina at antioxidant, na pinakamahalaga sa mga ito ay bitamina A, beta-karotina, alpha carotene, polyacetylene, lutein, karbohidrat, protina, amino acid, natutunaw na dietary fiber, sugars, yodo, potasa, sosa, kaltsyum, boron. B kumplikado, bitamina B 2, bitamina B6, bitamina K, bitamina E, bitamina C, bitamina D, at pectin.
Mga pakinabang ng karot
- Nagpapabuti ng kakayahang tumingin, at pinoprotektahan ang mata mula sa sakit, tulad ng mga katarata.
- Tinatanggal ang mga libreng radikal ng mga selula at pinipigilan ang pagkalat at paglaki ng mga cancer na bukol, lalo na ang kanser sa colon, cancer sa baga, cancer sa rectal, at cancer sa prostate.
- Dagdagan ang sekswal na kakayahan ng mga kalalakihan.
- Pinoprotektahan laban sa sakit sa cardiovascular.
- Pinapaginhawa ang mataas na presyon ng dugo.
- Binabawasan ang panganib ng stroke, stroke, at stroke.
- Binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo at pinipigilan ang atherosclerosis.
- Nagpapanatili ng kalusugan sa bibig at ngipin at pinapalakas ang mga gilagid.
- Nagpapataas ng pagtatago ng laway, at binabalanse ang pH ng bibig.
- Pinipigilan ang nekrosis ng mga ngipin at kiskisan, tinatanggal ang napakarumi na amoy ng bibig, at binibigyan ito ng hininga ng sariwang hininga.
- Pinoprotektahan nito ang atay mula sa sakit at nililinis ang mga toxin.
- Pinipigilan nito ang pagpapalabas ng apdo at taba sa atay.
- Linisin ang katawan ng mga lason at basura.
- Nagbibigay ng pagiging bago at sigla ng balat at pinoprotektahan ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda.
- Ito ay isang likas na tagapagtanggol ng balat mula sa nakakapinsalang mga sinag ng araw at tumutulong upang pigilan ang mga pagkasunog ng balat at pigmentation.
- Balanse ang asukal sa dugo, at pinipigilan ang taas nito.
- Ito ay isang malakas na antidote sa pagtatae, lalo na sa mga bata, sa pamamagitan ng pagkain nito sa anyo ng juice.
- Huminahon ang mga ugat, nagbibigay ng pakiramdam ng pahinga at pagpapahinga.
Mga karot at tibi
Ang mga karot ay isang pagkain na nagdudulot ng tibi, dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng pectin, kaya itinuturing na isang pagkain na tinatrato ang matinding pagtatae, at ang labis na paggamit ay nagdudulot ng tibi, ngunit katamtaman na gumagana ito sa kabaligtaran, pinapataas nito ang lambot ng dumi ng tao. , at pinipigilan ang saklaw ng tibi, naglalaman ito ng ilang mga langis at hibla ng pagkain na natutunaw sa tubig, na nagbibigay ng kakayahang umangkop sa mga bituka at colon, at mapupuksa ang katawan ng basura, at upang gamutin ang pagkadumi ay inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng sariwang karot juice umaga at gabi.