igos
Ang igos ay isa sa mga pinaka masarap na klase ng mga pana-panahong prutas sa mundo, at natikman ang masarap na matamis at malambot na gatas na may malapot na texture, ang igos ay kinakain nang buo o pagkatapos ng pag-crunching, ibinebenta ito ng sariwa o tuyo, at bawat isa sa mahusay Ang mga benepisyo sa kalusugan, ngunit ang dryer ay naglalaman ng isang mas mataas na asukal kaysa sa mga sariwang igos ay maaari ding magamit sa paggawa ng maraming mga matamis na jam, pati na rin sa paggawa ng mga masarap na sweets, cake, salad, natural na mga juice at sorbetes.
Mga nutrisyon sa Figs
Kinakailangan na mapagtanto na ang mga igos ay isang malusog na nutrisyon sa katawan. Nagbibigay ito sa kanya ng karamihan sa kanyang mga pangangailangan ng mineral, bitamina, antioxidant at fibers. Inilaan ng Diyos ang mapagpalang prutas na ito sa Banal na Quran, isang indikasyon ng mahusay na benepisyo sa kalusugan at kakayahang palakasin ang katawan at alisin ang maraming mga panloob na sakit, Ang prutas ay naglalaman ng maraming mga bitamina tulad ng bitamina B1, B2, A, E at C , pati na rin ang monounsaturated monounsaturated fatty acid tulad ng omega-3s. Ang mga prutas ay mayaman sa pangunahing mineral tulad ng iron, calcium, tanso at potasa. Nag-iiba rin ito sa mga form at kulay nito sa pagitan ng puti, Nevsja italics hanggang itim.
Mga pakinabang ng malusog na igos
- Pinapagamot nito ang ilang mga problema sa pagtunaw tulad ng talamak at malubhang pagkadumi, ito ay isang likas na laxative ng mga bituka, at nililinis ang katawan ng mga lason at basura.
- Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng erectile Dysfunction at tinatrato ang ilang mga kaso ng kawalan ng katabaan, lalo na kung ito ay lasing na may gatas.
- Aktibo ang pag-andar sa bato, natutunaw ang matapang na graba at nakakatipid ng mga bato mula sa buhangin, mga sediment at labis na mga asing-gamot.
- Pinapagamot nito ang maraming sakit sa balat, at tinatrato ang bulutong lalo na sa mga unang yugto nito.
- Binabawasan ang labis na timbang at mga fights ng labis na katabaan, bagaman naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng asukal, ngunit naglalaman ito ng isang dami ng hibla ng pandiyeta, na pinapataas ang pakiramdam ng kasiyahan at bawasan ang labis na gana sa pagkain, at pinatataas ang metabolismo at metabolismo sa katawan.
- Pinalalakas ang kalusugan ng mga buto at pinoprotektahan ang mga ito mula sa kahinaan at kahinaan habang pinapalakas nila ito ng calcium.
- Ang Anemia ay ginagamot sa pamamagitan ng pagkain ng sariwa o tuyo na mga igos sapagkat naglalaman ito ng mataas na halaga ng bakal, ang pangunahing sangkap ng hemoglobin.
- Kapaki-pakinabang sa paggamot ng diyabetis at kontrolin ang proporsyon ng insulin sa dugo.
- Nagpapabuti ng hitsura ng balat at pinipigilan ang hitsura ng mga wrinkles, sa pamamagitan ng pagkain o paghahanda ng mga likas na mask na nagpapataas ng kahalumigmigan ng balat at lumalaban sa pamamaga, at bawasan ang hitsura ng mga pimples at tabletas at paggamot ng mga boils.
- Pinapagamot nito ang problema ng mga ulser sa bibig, pinoprotektahan ang mga gilagid sa pamamaga, at pinapalakas ang ngipin, sa kondisyon na nalinis ito mula dito sapagkat naglalaman ito ng mga asukal na maaaring maging sanhi ng mga lukab.
- Pinapalakas ang buhok mula sa mga ugat nito at pinipigilan ang pagbagsak nito. Tinutukoy din nito ang problema ng maagang kulay-abo na buhok sa mga kabataan. Pinayaman nito ang buhok at pinabilis ang paglaki nito.
- Kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga impeksyon sa lalamunan at paghinga.