Asukal
Ang asukal ay responsable para sa paggawa ng pagkain para sa matamis at natatanging lasa nito. Mayroong tatlong uri ng asukal: asukal, na kung saan ay isang mabilis na pagtunaw at pagsipsip sa tiyan, pati na rin ang fructose sugar, na tinatawag na fruit sugar, at inuri sa ilalim ng listahan ng polysaccharides, To sugar sucrose, ang sweetest ng mga sweets na ito. sa mga tuntunin ng panlasa, dahil nangangailangan ng insulin na mahukay sa tiyan, kaya hindi inirerekumenda na kunin ng mga taong may diyabetis, sa artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng asukal sa mga petsa.
Ang mga pakinabang ng mga petsa
Maraming mga pakinabang na nakukuha namin mula sa mga petsa ng pagkain, na maaaring maikli sa mga sumusunod na puntos:
- Ang regulasyon ng presyon ng dugo, dahil naglalaman ito ng isang maliit na proporsyon ng sodium, bilang karagdagan sa malaking halaga ng potasa.
- Paggamot ng mga karamdaman sa gastrointestinal, dahil sa mataas na nilalaman ng hibla.
- Pag-iwas sa anemia o anemya, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng bakal.
- At ang paglilinis ng mga bato ng mga lason, at sa gayon ay protektahan ang mga ito mula sa impeksyon o impeksyon.
- Tratuhin ang erectile dysfunction at palakasin ang pagtayo sa mga kalalakihan.
- Pag-iwas sa mga sakit sa mata, at paggamot kung mayroon man, bilang karagdagan sa pagpapatibay ng pandinig.
- Ang mga pagkaantala ng mga palatandaan ng pagtanda, lalo na nauugnay sa mga sakit sa neurological at memorya.
- Ibigay ang katawan sa kinakailangang enerhiya at kalakasan sa araw, dahil sa mataas na nilalaman ng mga asukal.
Ang asukal sa mga petsa
Naglalaman ng 100 gramo ng mga petsa at dalawang daan at pitumpung calorie, sapat na upang maibigay ang katawan sa lakas at kalakasan, bilang karagdagan sa maraming pagkain na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan, dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng bakal at potasa, bilang karagdagan sa calcium at magnesiyo at iba pang mineral asing-gamot, na bumubuo ng Kinakatawan ng 1.32%.
Maliban sa malaking halaga ng hibla, protina at maraming bitamina tulad ng bitamina B at bitamina C. Ang mga account ng tubig para sa higit sa isang third ng mga bahagi ng mga petsa, ngunit ang pinakamalaking proporsyon ng mga petsa ay mga karbohidrat at asukal, na nagkakahalaga ng higit sa 70 porsyento ng petsa.
Ang porsyento ng mga asukal ay nag-iiba mula sa isang butil hanggang sa isa pa, depende sa uri ng mga petsa at mga kondisyon sa kapaligiran kung saan sila lumaki at nakakaapekto sa antas ng kahalumigmigan dito, bilang karagdagan sa iba pang mga kadahilanan, at ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga petsa ng lahat ang mga uri ay karaniwang naglalaman ng tatlong uri o mas kaunti ng asukal, Glucose at fructose sugar bilang karagdagan sa sucrose.
Mga uri ng mga petsa at asukal
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga uri ng petsa at ang kanilang mga ratio ng asukal:
- Hindi kilalang mga petsa: naglalaman ng 34.33% ng fructose, 27.5% ng glucose, 0.3% ng sukrosa.
- Passage: Naglalaman ng 25.6% fructose, 34.5% glucose, kasama ang 0.5% sucrose.
- Pagpapasa ng Kaligtasan: 34.97 Fructose, 31.94 Glucose, ay hindi naglalaman ng anumang proporsyon ng sukrose, na angkop para sa mga pasyente ng diabetes, bilang karagdagan sa thermocytoma, at ang mga dropper ay pumasa.
- Pula na asukal: 11.36% Fructose, 14.96% Glucose, 40.41% sucrose. Kapansin-pansin na ang ganitong uri ng asukal ay hindi angkop para sa mga may diyabetis, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng sucrose, tulad ng dilaw na diyabetis.
Mga tip para sa mga diabetes
Kahit na ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga asukal, hindi ito nangangahulugang ang mga diabetes ay hindi makakain nito, ngunit mayroong ilang mga kondisyon, lalo na ang pagpili ng ilang mga uri ng mga petsa, at katamtaman sa pagtugon sa mga ito at ang layo mula sa pagmamalabis, kung saan 5 mga petsa ng dami ng sapat na dami sa araw, Bilang karagdagan sa pangangailangan na kumunsulta sa iyong doktor, at maging maingat na suriin ang asukal sa dugo at patuloy na subaybayan.