berde mansanas
Ang mga berdeng mansanas ay bunga ng paboritong bunga ng marami. Mayroon itong tatlong matamis, mapait at maasim na lasa. Maaari itong magamit para sa pag-iwas at paggamot sa maraming mga sakit. Ito ay may malaking benepisyo sa kalusugan dahil ito ay mababa sa mga kaloriya at mayaman sa hibla. Pinapalakas nito ang mga gilagid at tumutulong upang maalis ang tibi. Sa pagkapira-piraso ng mga gallstones at gumagamot din ito ng malubhang ubo, at dahil sa mababang kaloriya nito, nasanay ang mga tao na gawin itong isang pangunahing pagkain sa kanilang diyeta, at ang mga pakinabang nito na hindi ito sinasamsam nang mabilis, maaari itong palamig sa loob ng anim na buwan nang hindi nasisira .
Kaloriya sa berdeng mansanas
Ang mga berdeng mansanas ay naglalaman ng mababang calories kumpara sa iba. Ang isang berdeng apple slice ay naglalaman ng 63 na calories. Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang mga berdeng mansanas ay naglalaman ng mga negatibong kaloriya, na nangangahulugang ang bawat mansanas ay naglalaman ng 67 calories. Sa 100 kaloriya.
Nangangahulugan ito na kumonsumo ng 33 calories ng taba sa katawan. Kinukumpirma na ang mga berdeng mansanas ay may mahalagang papel sa pagbaba ng timbang at pagsunog ng taba sa katawan. Ang pagkain ng mga berdeng mansanas ay humahantong din sa isang pakiramdam ng kabilugan at ayaw na kumain nang higit pa.
Ang halagang pinapayagan na kumain ng mga berdeng mansanas
Ang pagkain ng higit pang mga berdeng mansanas ay hindi nangangahulugang tinanggal ang natitirang mga pagkain, tulad ng mga pagkaing mayaman sa protina, itlog, buto at mani, ngunit dapat silang magkasama. Makakatulong ito upang makaramdam nang buo, at dapat mong kumain ng kung ano ay katumbas ng isang tasa ng berdeng mansanas Sa mga diyeta, kung saan ang paggamit ng 1200 calories, at Cuba at kalahati sa mga diyeta na dapat kumain ng 1400 calories.
Mga Pakinabang ng Green Apple sa Dieting
- Ang mga berdeng mansanas ay mas mura kaysa sa iba pang mga prutas tulad ng saging.
- Ang mga berdeng mansanas ay naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng hibla na makakatulong sa pakiramdam na buo ka nang mahabang panahon, na naglilimita at tinatrato ang pagkadumi at sakit sa tiyan.
- Naglalaman ng mga karbohidrat sa isang paraan na makakatulong sa aktibidad at hindi sa pag-idle at katamaran.
- Hindi naglalaman ng anumang halaga ng mga protina o lipid.
Upang makamit ang mas mabisang mga resulta ng pagbaba ng timbang, berdeng apple juice, na binubuo ng dalawang prutas ng berdeng mansanas, dalawang bunga ng pinya, isang dakot ng mga berry, dalawang tasa ng tubig ng niyog at dalawang hiwa ng melon at isang pagkain sa umaga, ay mayaman sa hibla at ang mga karbohidrat na nagbibigay ng katawan ng AM ng enerhiya, tumulong sa kasiyahan, at sa gayon makakakuha ng mas mahusay na mga resulta at perpektong timbang.