Repolyo
Ang repolyo, o kung ano ang kilala sa ilan bilang mga kernels, ay isang halaman na kumukuha ng pabilog na hugis, ang mga dahon nito na naipon sa tuktok ng bawat isa na nagbibigay sa hugis na ito. Ang repolyo ay may dalawang uri: pula at puti, isang halaman na mayaman sa mga nutrisyon na mahalaga sa katawan ng tao. Ang halaman na ito ay matatagpuan sa India, Russia, Estados Unidos ng Amerika, China at Korea.
Mga pakinabang ng repolyo
Ang repolyo ay may mahusay na mga benepisyo para sa katawan, dahil gumagana ito upang paalisin ang mga bulate mula sa katawan ng tao, at kinokontrol ang gawain ng pancreas, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa mga diabetes. Pinasisigla din nito ang pagkilos ng mga bato. Bilang karagdagan sa maraming mga pakinabang nito ay isa sa mga pinakamahusay na halaman na makakatulong sa proseso ng pagbaba ng timbang. Habang ang halaman ng repolyo ay gumagana upang linisin ang mga selula ng katawan ng tao ng mga lason na naipon sa kanila at sa pamamagitan ng basura, at tumutulong upang masunog ang taba ng katawan na naipon, at mayroon ding isang mabisang papel sa paglilinis ng parehong atay at digestive system ng mga toxins naipon, at upang masulit ito sa proseso ng pagbaba ng timbang, Maaari itong isama sa isang malusog na diyeta, at kinakain alinman bilang isang sopas o bilang isang juice. Ang pagkain sa mga pamamaraang ito ay nagbabawas ng bigat ng timbang at sa isang maikling panahon. Narito ang mga paraan upang gumawa ng parehong juice at sopas:
Paano gumawa ng juice ng repolyo para sa diyeta
Ilagay sa panghalo ang ilang mga sheet ng repolyo, mula sa (4-6) buong dahon, magdagdag ng dalawang tasa ng tubig, at isang maliit na lemon juice at isang kutsara ng natural na honey, at ihalo nang mabuti upang homogenize, ibuhos ang halo upang maging handa uminom. Ang inumin na ito ay kukuha ng dalawang beses araw-araw sa umaga at gabi. Ang sariwang yelo o mint ay maaaring idagdag upang mapabuti ang lasa.
Paano gumawa ng sopas ng repolyo para sa diyeta
- Naghuhugas kami ng dalawang pakete ng kintsay, na may limang daluyan na butil ng turkey pepper, isang malaking repolyo, limang malalaking kamatis, limang karot, at isang maliit na pakete ng berdeng mga sibuyas. Gupitin ito sa daluyan na piraso at ilagay ito sa palayok. Magdagdag ng tatlong litro ng pinakuluang tubig, mga cube ng lutong sabaw ng manok, asin at pampalasa sa panlasa.
- Iwanan ang sopas sa mababang init hanggang sa ganap na browned. Maaari itong mai-infused pagkatapos ng pagkahinog gamit ang electric mixer upang mapadali ang paghawak. Ang sopas na ito ay kinuha dalawang beses araw-araw para sa tanghalian at hapunan, na may berdeng salad at inihaw na karne. Ang isang magaan na agahan ay dapat gawin upang matiyak ang pagbaba ng timbang sa isang maikling panahon.
Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang diyeta.