Ibon ng kiwi
Ang Kiwi ay isa sa mga uri ng prutas na single-sex, na kung saan ay lumago sa estado ng Italya, na nailalarawan sa pamamagitan ng hugis-itlog na hugis nito, at ang brown na crust na naglalaman ng maliit na mga whiskers, bilang karagdagan sa matamis na lasa, acid, at paglilinang ng kiwi kailangan ng mga espesyal na kondisyon sa kapaligiran upang lumago, Maraming mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa katawan ng tao, at sa artikulong ito ay magpapaalam sa iyo tungkol sa mga benepisyo ng maraming kiwi.
Ano ang makikinabang sa kiwi
Mga pakinabang ng kiwi para sa balat
- Pinahusay nito ang balat dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na nutrisyon para sa balat, tulad ng: bitamina C , E , At ilang mga antioxidant.
- Tinatanggal ang balat mula sa mga lason, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga hibla, at mga antioxidant.
- Nagbabago ang mga cell, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina nito C , At samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat.
- Pinoprotektahan ang balat, dahil sa pagiging mayaman sa ilang sangkap na makakatulong upang makabuo ng collagen na kinakailangan upang mapanatiling malusog at mahalaga ang balat.
- Pinoprotektahan nito laban sa ilang mga sakit sa balat, tulad ng acne, dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng natural na alpha hydroxy acid sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na halaga ng kiwi sapal sa mga butil na ito.
- Binabawasan ang paggawa ng labis na taba ng katawan sa pamamagitan ng paghahalo ng kiwi pulp na may kaunting lemon juice at pagkatapos ay ilagay ito sa balat nang isang-kapat ng isang oras bago hugasan ito ng malamig na tubig.
- Nakikipaglaban ito ng mga libreng radikal dahil naglalaman ito ng isang mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal, sa gayon inaantala ang mga tanda ng pag-iipon ng mga wrinkles at pinong mga linya, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kiwi na may kaunting yogurt at pagkatapos ay ilagay ito sa balat sa loob ng isang-kapat ng isang oras bago paghuhugas Sa tubig.
- Pinipigilan nito ang pagkasira ng araw dahil sa mayaman na amino acid.
- Ito ay kapaki-pakinabang sa pagbabalat ng balat, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga enzyme na sumilip sa mga patay na selula ng balat.
Mga pakinabang ng kiwi hair
- Binabawasan ang pagkawala ng buhok, dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga mineral; tulad ng sink, magnesium, at posporus na nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at labanan ang pagkawala ng buhok.
- Ang nagpapalawak ng buhok dahil sa pagiging mayaman ng mataas na fatty acid at omega-3, na naglilimita sa pagkatuyo nito.
- Ang maagang kulay-abo na pormasyon ay maiiwasan dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng tanso.
- Pinapagamot nito ang ilang mga sakit sa balat na nakakaapekto sa anit, tulad ng eksema at crust, sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng kiwi, na pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, kaya pinipigilan ang pamamaga ng anit.
- Pinapanatili ang kalusugan ng buhok dahil naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng mga nutrisyon na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng buhok.
Ang mga benepisyo ng kiwi para sa kalusugan ng publiko
- Ang mga malformations ng congenital sa mga bata ay pinipigilan sa pamamagitan ng pagpapakain sa kanila sa panahon ng prenatal.
- Pinoprotektahan laban sa mga problema sa paghinga, lalo na ang hika.
- Pinoprotektahan ang mata laban sa mapanganib na mga sinag ng UV, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng bitamina A, na may mahalagang papel sa pagprotekta sa mata mula sa peligro ng pagkabulag sa gabi, macular degeneration.
- Pinoprotektahan nito laban sa ilang mga sakit ng sistema ng pagtunaw, lalo na ang tibi, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng mga fibre na pinadali ang paggalaw ng bituka, ay nagtataguyod din sa kalusugan ng colon, at pinoprotektahan laban sa problema ng almuranas.
- Binabawasan ang proporsyon ng kolesterol sa dugo, na binabawasan ang panganib ng pamumula ng dugo, at binabawasan ang rate ng triglycerides sa katawan, at pinapanatili ang kalusugan ng puso, arterya, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina K , Potasa, at kromo.