mga ubas
Ang mga pasas ay ang pinatuyong ubas. Ang mga pasas ay ginawa mula sa mga ubas na may solidong sapal at mataas na asukal, at ang mga puting ubas ay itinuturing na pinakamahusay at pinakamahusay na mga ubas upang makagawa ng mga pasas, sapagkat ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang natatanging lasa at manipis na crust. Ang mga ubas ay ginawa sa maraming bahagi ng mundo, tulad ng: South Africa, Jamaica, Togo, Syria, Turkey, Chile at Argentina. Mayroon ding ilang mga uri ng mga pasas, kabilang ang mga itim na pasas, at dito sa kontraktor na ito ay haharapin namin ang mga benepisyo ng mga itim na pasas.
Mga Pakinabang ng Black Raisins Healthy
Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrisyon para sa katawan tulad ng mga asukal, karbohidrat, taba at hibla, at naglalaman ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang:
- Pinalalakas ang pali, atay at tiyan, binabawasan ang sakit sa baga, lalamunan, dibdib, at pantog.
- Tanggalin ang plema, ubo, namamagang lalamunan.
- Pinapagamot niya ang mga sakit sa baga, rayuma, at malarya.
- Alisin ang mga bato ng pantog at tulungan matunaw ang mga ito.
- Binabawasan ang mataas na presyon ng dugo, at tinatrato ang gota.
- Pinapaginhawa ang pagkapagod, pagkapagod, at pagpapabuti ng pagbubuntis.
- Tinatrato nito ang mga problema sa gastrointestinal tulad ng tibi, paglambot ng mga bituka, at tumutulong upang ma-detox ang digestive system.
- Nagbibigay ng enerhiya sa katawan, sapagkat naglalaman ito ng mga asukal, kabilang ang glucose at fructose.
- Pinahuhusay ang immune system, dahil naglalaman ito ng mga bitamina, sustansya at protina.
- Pinapadali ang panunaw dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga hibla na nagpapataas ng bilis ng panunaw at paglunok dahil sa mataas na kakayahang sumipsip ng tubig.
- Pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin at pinipigilan ang paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya, sapagkat naglalaman ito ng oleicolinic acid.
- Nagpapalakas ng mga buto, pinipigilan ang osteoporosis, sapagkat naglalaman ito ng calcium, kaya pinapayuhan ang mga kababaihan na kainin ito ng meryenda.
- Binabawasan ang kaasiman ng o ukol sa sikmura dahil naglalaman ito ng magnesiyo at potasa.
- Pinipigilan ang pamamaga, at nakikipaglaban sa mga mikrobyo.
- Pinoprotektahan ang mata mula sa pagkabulag, pagkasayang, at visual disturbances; sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant polyphenols.
- Tumutulong ito sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, at pinoprotektahan laban sa anemia, sapagkat naglalaman ito ng mga elemento ng tanso at bakal.
- Pinoprotektahan laban sa panganib ng kanser, partikular na kanser sa colon, dahil naglalaman ito ng mga elemento ng antioxidant.
- Pinoprotektahan ang mga buntis na kababaihan mula sa anemya, tumutulong na patatagin ang pagbubuntis, pinapawi ang stress at pagkabalisa.
Pinsala sa mga itim na pasas
Sa kabila ng mahusay na mga benepisyo ng mga pasas, ang labis na paggamit ay humahantong sa pagkakaroon ng timbang at hindi inirerekomenda para sa gastritis, gastric ulcers o acidity ng pagtunaw, dahil ang mga pasas ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng selulusa at mga organikong acid na nakakaapekto sa paglalait. Sintomas ng mga sakit na ito.