Pinya
Ang prutas ng pinya ay kilala para sa prutas ng pinya, na kung saan ay acidic, ay maraming gamit na panggamot at panggamot. Inihanda ito bilang isang nakakapreskong at masarap na inumin sa tag-araw at maaaring idagdag sa iba’t ibang mga sweets at pagkain. Sa artikulong ito ay ipaalala namin sa iyo ang mga benepisyo ng malusog na prutas ng pinya.
Mga pakinabang ng pinya prutas
Inirerekomenda na kumain ng prutas ng pinya nang labis; sapagkat naglalaman ito ng mga mahahalagang nutrisyon na mahalaga sa kalusugan tulad ng mga bitamina, hibla, mineral asing-gamot, potasa, posporus, yodo, at sodium, at kasama ang mga benepisyo:
- Nakakatulong ito na mapanatili ang kalusugan ng balat at lambot, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal at ang kanilang negatibong epekto sa balat. Makakatulong din ito upang maantala ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda. Nagbibigay ang balat ng kahalumigmigan lalo na sa panahon ng tag-araw at pinapawi ang pagkatuyo at mga bitak.
- Pinoprotektahan laban sa mga karamdaman sa sirkulasyon at tinanggal ang mga krisis sa kalusugan ng puso.
- Nagbibigay ito ng katawan ng kinakailangang enerhiya upang maisagawa ang iba’t ibang mga aktibidad nito, kaya inirerekomenda sa mga atleta na kainin ito, sapagkat naglalaman ito ng mangganeso, na nag-aambag sa pagtatago ng mga enzyme na kinakailangan para sa panunaw ng pagkain at i-convert ito sa enerhiya.
- Pinapanatili ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw, sapagkat naglalaman ito ng mga enzyme na nagpapadali sa panunaw, at pinatataas ang pagsipsip, kaya tinanggal ang pagtatae.
- Pinapanatili nito ang malusog na ngipin at malusog at malusog, dahil naglalaman ito ng fluoride, na tumutulong sa paglaki ng mga gilagid, at tinatanggal ang pagkabulok, kaya inirerekomenda ang mga bata na kumain ng prutas ng pinya.
- Alisin ang labis na timbang dahil naglalaman ito ng hibla, mataas na nilalaman ng tubig, at mababang nilalaman ng asukal, na nagbibigay ng kasiyahan sa mahabang panahon. Naglalaman din ito ng bromelain, na gumagana upang mapupuksa ang labis na tubig sa katawan sa pamamagitan ng pag-ihi.
- Alisin ang mga pimples at acne, dahil naglalaman ito ng bitamina C, na nag-aambag sa pag-aalis ng mga impeksyon sa balat na dulot ng mga tabletas.
- Nagpapanatili ng lakas ng buto, dahil naglalaman ito ng mangganeso na nag-aambag sa pagbuo ng nag-uugnay na tisyu.
- Bawasan ang pakiramdam ng buntis na pagduduwal lalo na sa unang panahon ng pagbubuntis.
- Pinoprotektahan laban sa mga katarata, at tumutulong mapagbuti ang paningin, sapagkat naglalaman ito ng bitamina C na mahalaga para sa kalusugan ng mata at proteksyon.
- Ang pagtaas ng katabaan sa mga kalalakihan at kababaihan, sa gayon nag-aambag sa pag-aalis ng kawalan ng katabaan at sekswal na dysfunction.
- Labanan ang cancer, at tinanggal ang hika, dahil naglalaman ito ng beta-carotene.
- Binabawasan ang mga karamdaman sa paghinga tulad ng ubo, hika, at igsi ng paghinga, sapagkat naglalaman ang mga ito ng isang mataas na porsyento ng mga acid at antioxidant na nag-aambag sa pag-aalis ng mga bakterya at mga virus.