ang saging
Ang mga saging ay isa sa mga kilalang prutas, mahusay sa panlasa, malambot sa kulay at magkakaiba sa kulay, dilaw, orange at iba pa. Ang kanilang haba ay nag-iiba-iba. Nasa lahat sila sa mundo, at ang karamihan sa mga tao ay nagmamahal sa kanila. Ang mga saging ay mga tropikal na prutas na ang paglago ay nangangailangan ng mataas na temperatura sa kapaligiran, Lumalagong sa iba’t ibang mga bansa sa Africa at iba pang mga rehiyon. Bilang karagdagan sa masarap na lasa at natatanging lasa, ang saging ay mayaman sa mga bitamina at sustansya na mahalaga sa katawan ng tao, na may papel na ginagampanan sa pagbibigay ng katawan ng enerhiya, aktibidad at sigla, at tatalakayin natin sa artikulong ito upang pag-usapan ang tungkol sa Mga Pakinabang ng saging sa detalye at paliwanag.
banana benifits
Ang mga pakinabang ng saging ay nag-iiba at nag-iiba, hindi sila limitado upang makinabang sa larangan na mas mababa sa iba pa, at banggitin natin ang mga benepisyo dito tulad ng sumusunod:
- Ang saging ay kapaki-pakinabang para sa tiyan, mayroon itong malaking papel sa pag-iwas sa mga inis ng tiyan at mga kaguluhan sa bituka at masakit, bilang karagdagan sa kahalagahan nito sa mga kaso ng pagtatae o paninigas ng dumi at pinadali ang proseso ng panunaw, at tinutukoy din ang pamamaga ng colon.
- Ang mga saging ay ginagamit sa paggamot ng arthritis at gout sa pamamagitan ng pagkain nito araw-araw at regular.
- Ang mga saging ay nagbibigay ng lakas ng katawan ng tao na kinakailangan upang maisagawa ang mga pag-andar nito at magsagawa ng anumang gawain na nangangailangan ng malaki o maliit na pagsusumikap sa kaisipan.
- Ang saging ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng ritmo ng puso at presyon ng dugo, dahil sa kayamanan nitong Potsayum, na humahantong sa utak na nagbibigay ng maraming oxygen, at pagkatapos ay pag-iwas sa mga stroke at pagpapalayas ng mga toxin.
- Ang mga saging ay gumagamot ng anemia dahil naglalaman ito ng maraming bakal.
- Bawasan ang mga saging sa pamamagitan ng pagkain nito sa mga diyeta at diets na may skimmed o mababang taba na gatas sa loob ng 10 araw.
- Pinoprotektahan ng saging ang katawan mula sa mga cramp ng kalamnan, dahil pinapakalma nito ang mga kalamnan, na nagbibigay ng tao na may kakayahang matulog nang kumportable at mahaba at mapanatili ang impormasyon at tumuon at dagdagan ang kamalayan at aktibidad.
- Tumutulong ang mga saging upang mapupuksa ang depression at mapabuti ang kalooban.
- Nag-ambag ang mga saging sa pagpapanatili ng integridad ng mata at kalusugan dahil sa pagiging mayaman sa bitamina A.
- Ang mga saging ay pinipigilan ang buhok mula sa pinsala at pag-aalis ng tubig dahil sa pagiging mayaman sa mga bitamina, langis at karbohidrat, na nagpapataas ng kinang at sigla ng buhok.
- Ang mga saging ay nag-ambag sa pag-aalis ng mga tabletas ng kabataan sa pamamagitan ng gawain ng mga maskara sa mukha upang mabigyan ang kalusugan ng balat at lumiwanag at lumiwanag.
- Pinahusay ng banana ang kalusugan ng buntis na ina at ang kanyang sanggol sa pamamagitan ng pagkuha ng mahahalagang bitamina sa sensitibong yugto.
- Ang mabisang papel ng saging sa paglaban sa pagtanda at ang mga epekto nito sa balat, at dagdagan ang pagiging bago at init ng mga wrinkles at moisturizing dahil naglalaman ito ng magnesiyo at bitamina B12.