Spinach
Ang spinach ay isang uri ng malabay na halaman na naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na mahalaga sa katawan tulad ng potasa, magnesiyo, mangganeso, folic acid, at isang malaking halaga ng bakal at maraming kamangha-manghang mga benepisyo ng therapeutic sa kalusugan ng katawan ay pinapayuhan na magawa nang malawakan sa maiwasan ang maraming mga sakit at malalaman natin sa artikulong ito ang mga benepisyo Maraming spinach.
Mga pakinabang ng spinach
- Pinoprotektahan at tinatrato ang pamamaga tulad ng arthritis, pinipigilan ang labis na aktibidad ng mga cell na sumisira sa buto, tumutulong sa paggawa ng buto ng osteopalacin, pinapalakas ang mga buto at fights osteoporosis; naglalaman ito ng bitamina at calcium.
- Pinapanatili ang antas ng dugo ng alkalina sa katawan at mga tisyu.
- Kinokontrol ang antas ng glucose sa katawan ay kinokontrol ang antas ng asukal at detoxification sa katawan.
- Malaki ang benepisyo ng utak, pinatataas ang pagsipsip at pinalakas ang mga kakayahan sa pag-iisip.
- Limitahan ang epekto ng sodium sa katawan.
- Dagdagan ang resistensya ng sakit at binabawasan ang impeksyon.
- Paggamot ng pagdurugo ng mga gilagid at naglalaman ng bitamina c.
- Binabawasan ang panganib ng atherosclerosis dahil naglalaman ito ng bitamina C, beta-karotina, at antioxidant, dahil nakakatulong sila sa daloy ng dugo sa mga arterya. Nakikinabang din ito sa kalusugan ng puso.
- Anti-balakubak.
- Pinoprotektahan ang katawan mula sa pagbuo ng mga selula ng kanser; dahil naglalaman ito ng chlorophyll, at ang pag-iwas sa ito ay naglalaman ng mga elemento ng flavonoid ay mga antioxidant at ang panganib ng cancer sa baga dahil naglalaman ito ng Betacarotinat.
- Bawasan ang pag-igting sa arterya.
- Naglalaman ng isang karton kaya napakahalaga para sa kalusugan ng mga mata at pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga katarata at pagkasayang, gumagana upang palakasin ang paningin at labanan ang mga problema sa paningin, at bawasan ang mga sakit sa mata.
- Nagpapalakas at nag-activate ng mga pagtatago ng pancreatic.
- Naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla na gumagana upang gamutin ang mga problema sa tiyan tulad ng: colon, ulser, tibi, at mga problema sa panunaw.
- Pinoprotektahan ang katawan mula sa mataas na presyon ng dugo at pinsala nito.
- Nagpapataas ng paggawa ng gatas sa mga kababaihan ng pag-aalaga, nagpapabuti sa kakayahan ng utak para sa pangsanggol at binabawasan ang panganib ng nakakaligtas na pagbubuntis, pagkalason sa pagbubuntis at panganib ng pagkamatay ng pangsanggol.
- Ang spinach ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina na katumbas ng isang piraso ng karne ay maaaring gawin upang mabayaran ang dami ng protina para sa mga vegetarian.
- Pinoprotektahan ang balat mula sa mga wrinkles na moisturize dahil naglalaman ito ng bitamina A at labanan ang acne.
- Tunay na kapaki-pakinabang para sa meningitis ay hindi nagiging sanhi ng anumang pagtaas sa timbang.
- Tumutulong na pagalingin ang mga sugat nang mabilis at pinalakas ang pagbuo ng mga tisyu ng katawan.
Ang spinach, o spinach, o mga maskara sa mukha na may kaunting gatas, ihalo ang mga ito sa blender at ilagay ang mask para sa kalahati, pagkatapos ay hugasan ang mukha pati na rin ang mga Pag-aaral ay nagpakita na ang spinach protein ay gagamitin upang maibalik ang paningin sa bulag.