Bawasan ang panganib ng stroke
Ang pagkain ng malalaking dami ng sitrus, tulad ng mga dalandan at suha, ay maaaring mabawasan ang panganib ng ischemic stroke sa mga kababaihan, ayon sa American Heart Association. Ang mga taong kumakain ng malaking halaga ng sitrus ay may 19 porsyento na mas mababang panganib ng stroke. Sa mga babaeng kumakain ng mas kaunti.
Kapaki-pakinabang para sa balat
Ang orange ay naglalaman ng bitamina C, isang antioxidant na bitamina, na tumutulong sa orange away ng pinsala sa balat na dulot ng polusyon at sikat ng araw, bawasan ang mga wrinkles, pagbutihin ang texture sa balat, at gumanap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng collagen, maaaring kumain o maglagay ng orange sa balat.
Mas mababang presyon ng dugo
Ang orange ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa. Ang paggamit ng potasa sa malaking halaga ay nakakatulong sa pagbaba ng mga antas ng presyon ng dugo para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng cardiovascular.
Kalusugan ng puso
Ang mga pag-aaral sa klinika ay natagpuan na ang pang-araw-araw na paggamit ng orange juice para sa apat na linggo ay may isang anticoagulant na epekto at makabuluhang binabawasan ang presyon ng dugo. Ipinakita ang hibla upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol. Ang orange ay naglalaman ng mga flavonoid at maaaring magkaroon ng mga proteksiyon na epekto laban sa sakit sa puso, malamang na ang regular na pagkonsumo ng orange, ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Pag-iwas sa mga bato sa bato
Ang orange ay isang mahusay na mapagkukunan ng sitriko acid at jackets, na makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Ang mga jacket sa orange ay may katulad na mga epekto sa mga jackets na inireseta sa mga pasyente na may mga bato sa bato.
Kalusugan ng sistema ng pagtunaw
Ang orange ay lubos na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng digestive system sa pangkalahatan; sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng hibla, dahil ang karamihan sa nilalaman ng hibla sa mga dalandan ay matatagpuan sa crust at sa ibabaw ng sapal, na tinatawag na pandiyeta hibla at pectin, at para sa pinakamahusay na pakinabang ng mga nutrients, Lahat ng puting crust, na nasa ibabaw ng pulp at sa ilalim ng balat nang direkta, ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may tibi, o nakakatugon sa mga bituka, kung saan ang orange ay maaaring ipakilala sa kanilang diyeta; dahil ang pectin ay kumikilos bilang isang mabuting laxative at pinaniniwalaan din na makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng colon, At binabawasan ang panganib ng pinsala Pric colon cancer sa pamamagitan ng pagprotekta sa mauhog lamad ng mga lason.