Malusog na balat
Ang mga karot, na siya namang magiging bitamina A, ay mahalaga upang maprotektahan ang balat mula sa pinsala na dulot ng sunog ng araw. Ang isang tasa ng karot ng karot ay naglalaman ng 900% ng bitamina A, kaya ginagawa itong isang proteksyon na ahente. Napakahusay para sa balat.
Malusog na pagtingin
Ang mga karot ay isang mahalagang pagkain na nagpapanatiling malusog ang iyong mga mata sapagkat naglalaman ito ng bitamina A, na binabawasan ang panganib ng pagkabulag sa gabi, na pangunahing sanhi ng kakulangan sa bitamina A.
Proteksyon sa kanser
Pinoprotektahan ang mga karot mula sa maraming uri ng mga cancer dahil naglalaman sila ng karotina. Kasama sa mga proteksyon na ito ang cancer sa prostate, cancer sa tiyan at kanser sa colon, at ang mga kababaihan na kumonsumo ng karotina sa kanilang diyeta ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso.
Proteksyon at paggamot ng anemya
Nagbibigay ang mga karot sa katawan ng 6% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bakal. Naglalaman din ito ng bitamina C na nagpapadali sa pagsipsip ng bakal sa katawan at sa gayon pinoprotektahan laban sa anemia.
Kalusugan at kalusugan sa puso
Ang isang pag-aaral ng epekto ng mga karot sa mga antas ng kolesterol at ang pagbuo ng mga antioxidant ay nagpakita na ang regular na pagkonsumo ng mga isla ay nagpabago sa proseso ng pagsipsip ng kolesterol sa katawan at nagpapabuti ng pagtatago ng mga acid ng apdo, na may positibo at mabuting epekto sa kalusugan ng cardiovascular.
Pagbutihin ang metabolismo
Ang isang pag-aaral na isinagawa upang pag-aralan ang epekto ng juice ng karot sa antas ng metabolismo na ang pagkain ng juice ng karot sa halip na mga pang-industriya na juice at malambot na inumin ay may positibong epekto sa pagbawas ng timbang, dahil pinatataas nito ang pagtatago ng dilaw na juice, na nagpapabilis ng metabolismo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pag-crack ng taba at na-convert sa enerhiya, Tumutulong sa pagkawala ng timbang.