Labanos
Ang labanos ay kilala bilang isa sa mga gulay na ugat ng pamilyang Crusader. Ang Asya ay tahanan ng maraming mga species, kabilang ang puti, itim at pula. Nailalarawan din ito sa mainit na lasa nito. Ang mga bahagi, kung saan posible na kumain ng mga dahon, at idagdag sa mga awtoridad na may labanos, na pinatataas ang halaga ng nutrisyon, at sa artikulong ito ay ipabatid sa iyo ang mga benepisyo.
Ano ang pakinabang ng labanos
Ang halaga ng nutrisyon ng labanos
Ang labanos ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan at kaligtasan ng katawan, tulad ng: mga protina, bitamina, lalo na ang bitamina B compound, bitamina K, at bitamina C, bilang karagdagan sa mga metal tulad ng potassium, calcium, tanso, zinc, iron, posporus , asupre, At mga antioxidant tulad ng flavonoid, lutein, zaxanthin, anthocyanins, at beta-karotina, at dapat itong tandaan na naglalaman ito ng isang maliit na porsyento ng mga calories.
Mga Pakinabang ng Radish
- Pinapagamot nito ang acne, pinipigilan ang pagbuo ng mga pimples, tinatanggal din ang mga lason na humahantong sa mga pimples na ito, sapagkat naglalaman sila ng mga antioxidant, at bitamina.
- Ito ay isang natural na diuretic ng ihi, dahil pinapalambot nito ang mga bituka, na binabawasan ang tibi dahil naglalaman ito ng mga hibla.
- Ang kolonya at bato ay nag-aalis ng mga lason, pinoprotektahan din ang kapaitan at atay, sapagkat naglalaman ito ng mga mineral.
- Nagpapabuti ng kahusayan ng immune system, nagbibigay din sa katawan ng mga puting selula ng dugo, at mga antioxidant na responsable sa pag-atake sa mga lamig.
- Pinoprotektahan nito laban sa cancer, tulad ng cancer ng mga bituka, colon, tiyan at bibig, dahil naglalaman ito ng antioxidants, bitamina C, anthocyanins at folic acid dahil nilalabanan nito ang mga libreng radical na nagdudulot ng sakit, at pinipigilan ang pag-aanak.
- Pinahusay ang kahusayan ng metabolismo, binabawasan ang asukal sa dugo, at binabawasan ang timbang, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng hibla.
- Limitahan ang sakit sa cardiovascular, at puso, sapagkat naglalaman ito ng malaking halaga ng flavonoid, at anthocyanins na responsable para sa kaligtasan ng cardiovascular.
- Pinapanatili ang integridad ng atay, pinatataas ang daloy ng apdo sa katawan, upang maglaman ng isang malaking halaga ng asupre.
- Pinagpapawi ang mga karamdaman sa paghinga, inaalis ang mga virus, at bakterya, sa gayon pinapawi ang trangkaso, hika, brongkitis, at pag-ubo, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant, at bitamina.
- Pinapagamot nito ang mga karamdaman sa pagtulog, pinapawi ang pagkabalisa, kaya ipinapayong uminom ng isang tasa ng labanos na juice bago ang imortalidad, sapagkat naglalaman ito ng mga mineral.
- Ang antas ng presyon sa dugo ay naayos dahil naglalaman ito ng maraming potasa. Ang presyon ng dugo ay nagdaragdag bilang isang resulta ng pagtaas ng sodium sa dugo. Mahalagang tandaan na ang relasyon sa pagitan ng sodium at potasa ay kabaligtaran.
- Pinalalakas ang buhok, pinasisigla ang paglaki, binabawasan ang pagkakataong mahulog, inaalis ang balat, at pinapanatili ang kahalumigmigan ng anit, dahil naglalaman ito ng mga bitamina at mineral.
- Pinalalakas ang sex, at tinatrato ang erectile Dysfunction sa parehong kasarian; naglalaman ito ng mineral, bitamina at antioxidant.
- Pinapaginhawa ang sakit ng kagat ng insekto, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant.
- Nililinis nito ang balat, tinatrato ang mga bitak nito, at pinapawi ang pantal sa balat, sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina C at C.