Litsugas
Ang litsugas ay isang malabay na halaman na nailalarawan sa panlasa at kakayahang umangkop. Naghahanda ito ng maraming pinggan, tulad ng mga pinggan sa salad, at naglalaman ng maraming mahahalagang elemento ng katawan, tulad ng bitamina A, b, k, at maraming mineral, tulad ng posporus, Potasa, magnesiyo, at hibla, at dapat itong ituro sa iba’t-ibang uri, kabilang ang litsugas ng Roma, litsugas at maluwag na dahon, litsugas ng yelo, at sa artikulong ito ay ipapaalam sa iyo ang mga pakinabang nito.
Ano ang pakinabang ng litsugas
Protektahan ang buntis at fetus mula sa ilang mga problema sa kalusugan
Naglalaman din ito ng bitamina K at folic acid upang maiwasan ang mga malformations ng pangsanggol, lalo na ang mga deformities ng spinal. Ang foliko acid ay tumutulong sa pagsipsip ng bakal at naglalaman ng kloropila. , Isang pangunahing sangkap ng hemoglobin, bilang karagdagan sa papel nito sa paggawa ng gatas para sa mga ina ng pag-aalaga.
Palakasin ang immune system sa katawan
Ang litsugas ay naglalaman ng bitamina C, na mahalaga sa pagsuporta at pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit sa katawan. Pinoprotektahan nito laban sa maraming mga sakit, lalo na ang trangkaso at sipon. Naglalaman din ito ng mga antioxidant, na nag-aalis ng katawan ng mga lason at naantala ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda.
Panatilihin ang sistema ng pagtunaw
Ang litsugas ay tumutulong sa paglutas ng maraming mga problema sa gastrointestinal tulad ng tibi, pananakit ng tiyan, 94% na hibla, at maraming tubig, na nililinis ang colon at pinasisigla ang paggalaw ng tiyan.
Itapon ang labis na timbang
Ang litsugas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang calorie, na nakakatulong upang mawalan ng timbang, pati na rin ang naglalaman ng tubig na nag-aambag upang magbasa-basa sa katawan, at magbigay ng mga likido na kinakailangan para sa kanya, at dagdagan ang pakiramdam ng kabatiran, at naglalaman ito ng mga hibla na nangangailangan ng mahabang oras sa tiyan upang matunaw, Mula sa pakiramdam ng kapunuan, naglalaman din ito ng mga asing-gamot sa mineral, mga bitamina na nagpapalusog sa katawan.
Iba pang mga pakinabang ng litsugas
- Energizing ang balat, dahil naglalaman ito ng bitamina A.
- Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok; sapagkat naglalaman ito ng bitamina K mahalaga na mapanatili ang malusog na buhok.
- Pinoprotektahan nito laban sa cancer, lalo na ang oral at cancer sa baga, sapagkat naglalaman ito ng bitamina A.
- Nagpapabuti ng metabolismo sa katawan, dahil naglalaman ito ng potasa, iron, at magnesiyo, na nagpapataas ng metabolismo sa katawan.
- Kinokontrol ang presyon ng dugo, rate ng puso.
- Binabawasan ang hindi pagkakatulog, dahil naglalaman ito ng isang sangkap lactucarium Aling tulong ang pasiglahin ang katawan upang makatulog at mamahinga.
- Nagbubuo ng kalamnan, at pinasisigla ang maraming mga proseso ng metaboliko sa katawan; sapagkat naglalaman ito ng mga protina.
- Napigilan ang anemia dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng bakal.