Categories Prutas at gulay

Coconut at mga benepisyo nito


niyog

Ang bunga ng niyog, o bilang tinawag na mga karpintero o narcissus ng prutas, na sikat sa matigas na kahoy, na kung saan ay naglalaman ng tatlong bilog na may posibilidad na mabuo ang mga mata, kung saan ang crust na ito ay nasira na makakain sa loob ng ang core ng puting kulay, kasama ang masarap na likido na masarap At ang kapaki-pakinabang na nasa loob din nito.

Ang halaga ng nutrisyon ng niyog

Ang coconut ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng mga mineral tulad ng sodium, potassium, iron, zinc, bitamina C at bitamina B.

Nakikinabang ang coconut sa pagkain

Tulad ng para sa mga pakinabang ng iba’t ibang mga mani, kabilang ang kakayahang palakasin ang mga buto, dahil sa dami ng calcium sa loob nito, kaya nag-aambag ito sa pagbibigay ng kalusugan at lakas ng buto at ngipin, at pinoprotektahan laban sa osteoporosis, at tumutulong sa katawan sa proseso ng pagsipsip ng mga mineral, at nagpapatunay na ang niyog mula sa Antibacterial, parasites, fungus, at mga virus ay nagbibigay din ng proteksyon laban sa mga sakit na may kaugnayan sa kapaitan, bato at atay. Ang pagkain ng niyog sa lahat ng mga porma nito ay gumagawa ng taong nagdurusa sa namamagang lalamunan, trangkaso, trangkaso at diyabetis.

Mga Pakinabang ng Coconut Aesthetic

Ang Jozeland ay mayroon ding natatanging benepisyo ng aesthetic, kabilang ang paggamit bilang isang epektibong moisturizer, sa pamamagitan ng pag-rub ng balat ng ilang patak ng tubig ng niyog bago matulog. Makakatulong ito sa pag-alis ng mga marka ng pangmukha at bigyan ang moisturizing ng balat mula sa loob. Pagkatapos maligo, gumamit ng ilang patak ng Coconut ng gatas, at paghuhugas ng katawan pagkatapos ng labinlimang hanggang dalawampung minuto.

Mula sa niyog maaari ka ring maghanda ng maskara na gumagana upang mapupuksa ang mga patay na selula, at ibigay ang iyong balat ng isang maliwanag na glow, sa pamamagitan ng paghahalo ng isang malaking suspensyon ng coconut o langis ng niyog na may isang maliit na halaga ng baking soda, ilapat ang halo sa mukha para sa dalawa hanggang tatlong minuto, At hugasan ang mukha sa bandang huli.

Mga Paraan Kumain ng Coconut

Sa mga tuntunin ng mga paraan upang kumain ng niyog, ang iba’t ibang mga paraan at pamamaraan ng pagkain kung saan maaari nating kunin ang likido sa loob, sa pamamagitan ng mga mata nang hindi kinakailangang masira ang crust, at uminom ito ng sariwa, o halo-halong may tubig at ang halaga ng spray pulp upang tumindi, at maaari mong gamitin ang gatas na ito sa proseso ng pagluluto, ang lutuing Indian ay lalo na ginagamit para sa manok at kari, at ito rin ay mula sa gatas na ito na makukuha natin ang coconut cream na nanggagaling sa paghahanda ng mga inumin at Matamis. , kung ito ay condensado at sweeted. Pati na rin ang paggamit ng maraming niyog sa paghahanda ng maraming mga pinggan ng Matamis, at pinili namin upang ipakilala ang mahal na mambabasa sa iyo ng isang pagpipilian ng mga resipe na pumapasok sa niyog sa paghahanda.

Mga pinggan ng niyog

Mga bola ng niyog

Ingredients:

  • Limang daang gramo ng gadgad na niyog.
  • Ang isang malaking kahon ng condensed milk.
  • Kalahati ng isang kutsarita ng katas ng banilya.

Paraan ng paghahanda:

  • Iwanan ang kalahati ng isang tasa ng gadgad na niyog, at ihalo ang natitirang halaga sa katas ng vanilla at condensenteng gatas, hanggang sa kumuha kami ng isang paste na may isang pare-pareho na pare-pareho.
  • Pormulahin ang kuwarta sa maliit na bola at ibabad sa natitirang halaga ng niyog na nakalagay sa tabi.
  • Ilagay ang mga bola ng niyog sa ref bago ihain.

Coconut cake

Ingredients:

  • Isang kutsarita ng baking powder.
  • Dalawang tasa ng harina.
  • Isang baso ng asukal.
  • Kalahati ng isang kutsarita ng banilya.
  • Dalawang itlog.
  • Kalahati ng isang tasa ng mantikilya.
  • Isang tasa ng sariwang gadgad na niyog.
  • Dalawang kutsara ng sariwang gadgad na niyog para sa dekorasyon.
  • Kalahati ng isang tasa ng likidong gatas.

Paraan ng paghahanda:

  • Init ang oven sa loob ng isang daan at animnapung degree.
  • Paghaluin sa isang malaking mangkok ng baking powder, harina at banilya.
  • Inilalagay namin ang parehong asukal at mantikilya sa electric mixer at nabigo upang makakuha ng isang texture na tulad ng cream.
  • Idagdag ang mga itlog at gatas at magpatuloy na mabigo.
  • Pagwiwisik ang pinaghalong sa pinaghalong harina at ihalo hanggang sa makakuha kami ng isang paste na may isang pare-pareho na pare-pareho.
  • Idagdag ang gadgad na niyog at ihalo nang bahagya at ibuhos ang halo sa isang tray at ipasok sa oven.
  • Maghurno ng cake para sa mga limampu’t limang minuto upang baguhin ang kulay nito.
  • Alisin ang tray cake ng niyog mula sa oven at iwisik ang gadgad na niyog.
  • Iwanan ang cake hanggang sa cool, pagkatapos ay i-cut ito at ilagay ito sa paghahatid ng plato.

Mga tablet ng niyog sa oven

Ingredients:

  • Kalahati ng isang tasa ng asukal.
  • isang itlog.
  • Isang kutsarita ng kapamilya.
  • Kalahati ng isang tasa ng durog na niyog.

Paraan ng paghahanda:

  • Talunin ng mabuti ang itlog sa isang mangkok, idagdag ang kapamilya at asukal, at ihalo nang mabuti hanggang magkasama silang magkasama.
  • Idagdag ang spray ng niyog sa pinaghalong at ihalo nang maayos hanggang sa makakuha kami ng isang paste na may isang pare-pareho na pare-pareho.
  • Gumawa ng mga maliliit na bola ng kuwarta, pindutin ang mga ito ng isang maliit na pahinga ng palma, at kumuha ng isang maliit na disk na hugis.
  • Ipinamamahagi namin ang mga tabletang niyog sa isang tray at inilalagay sa oven sa loob ng 10 minuto o mas kaunti, pinapanatili ang pagbabantay sa kanila dahil hindi nila matiis ang mahabang tinapay.
  • Alisin ang tray mula sa oven, iwanan ito hanggang sa ito ay pinalamig na mabuti, at pagkatapos ay mag-alok ng mga tablet ng niyog sa naghahain na ulam.

Mga biskwit ng niyog

Ingredients:

  • Isang daang gramo ng mantikilya.
  • Dalawang daang gramo ng harina.
  • Limampung gramo ng pulbos na niyog.
  • Isang daang gramo ng asukal sa pulbos.
  • Kalahati ng isang kutsarita ng baking powder.
  • Isang spray ng banilya.
  • Dalawang itlog.

Paraan ng paghahanda:

  • Ibuhos ang baking powder at harina nang magkasama at ilagay sa isang mangkok.
  • Idagdag ang mantikilya at iwisik ito nang lubusan sa pamamagitan ng paggamit ng mga daliri, at ilagay ang asukal at kalahati ng halaga ng niyog at banilya at ihalo nang mabuti.
  • Ang isang butas ay nabuo sa gitna ng pinaghalong, upang ang isang itlog ay inilalagay sa loob nito at ihalo nang maayos hanggang sa maluto kami sa isang medyo tuyo na kuwarta at may isang pare-pareho na pagkakapare-pareho.
  • Paghiwalayin ang kuwarta at gupitin tulad ng ninanais, at ilagay ito sa isang tray na greased na mantikilya.
  • Talunin ang pangalawang itlog at pintura ang ibabaw ng mga piraso ng biskwit at ikalat ang niyog dito.
  • Pumunta kami sa isang medium na temperatura ng oven para sa isang-kapat ng isang oras.

Mga bola ng tsokolate na may niyog

Ingredients:

  • Kalahating tasa ng niyog.
  • Dalawang packet ng mga biskwit ng tsaa.
  • Kalahati ng isang tasa ng likidong gatas upang masahin.
  • Tatlong kutsara ng kakaw.
  • Coconut para sa dekorasyon.
  • Apat na kutsara ng asukal sa pulbos.

Paraan ng paghahanda:

  • Hatiin ang kamay gamit ang biskwit sa kamay upang makagawa ng maliliit na piraso sa isang mangkok, at ihalo ang mga biskwit sa lahat ng sangkap hanggang sa ang mga biskwit ay halo-halong may halo.
  • Gumawa ng mga bola na may maliit na sukat, takpan ang mga bola na may niyog, ilagay ito sa isang mangkok at ilagay ito sa ref ng isang oras.

Maven jam at niyog

Ingredients:

  • Pitumpu’t limang gramo ng mantikilya.
  • isang itlog.
  • Isang tasa ng harina.
  • Kalahati ng isang tasa ng asukal sa caster.
  • Kalahati ng isang kutsarita ng baking powder.
  • Kalahati ng isang kutsarita iwisik ang alisan ng lemon.
  • Kalahati ng isang kutsarita ng banilya.
  • Pagpuno:
    • Labindalawang kutsarita ng jam, (depende sa ginustong uri).
    • Isang tasa ng gadgad na niyog.
    • Kalahati ng isang tasa ng asukal sa caster.
    • Dalawang itlog.
    • Kalahati ng isang kutsarita ng alisan ng balat alisan ng balat.
    • Kalahati ng isang kutsarita ng banilya.

Paraan ng paghahanda:

  • Paghaluin ang lahat ng mga sangkap ng masa sa bawat isa, at hatiin ang i-paste sa labindalawang pangkat.
  • Paghiwalayin ang kuwarta sa mga muffin molds at ipamahagi ito nang pantay-pantay sa mga gilid.
  • Dalhin ang pagpuno, sa pamamagitan ng paghahalo ng lahat ng mga sangkap ng pagpuno maliban sa jam.
  • Ilagay sa ilang mga kutsarang jam, na sinusundan ng isang kutsara ng pagpuno ng niyog.
  • Ilagay ang mga oven na muffin ng oven sa isang apoy na tatahimik sa labinglimang minuto.