Ang saging ay isa sa pinakamahalagang bunga ng lahat. Lumalaki ang mga ito sa mga tropikal na rehiyon sa mundo, bukod sa mataas na kahalagahan ng pagiging isa sa pinakamahalagang pananim na pang-agrikultura na ipinagpalit sa isang buong saklaw ng mundo. Ang interes sa pananim na agrikultura na ito ay nagdaragdag ng mga benepisyo sa nutrisyon ng mga indibidwal, Pati na rin ang mga benepisyo sa ekonomiya ng mga magsasaka sa paggawa ng ganitong uri ng mga produktong pang-agrikultura, ang mga saging na kanais-nais sa buong mundo, isang prutas na nais sa mga operasyon ng pag-import at pag-export nang malaki at kapansin-pansin.
Mga pakinabang ng saging at ang kanilang mga calor
Ang saging ay mayaman sa mga bitamina, mineral at hibla. Tumutulong sila upang matustusan ang katawan ng tao ng kinakailangang thermal energy, at ito ay isang mahusay na pagtutol sa isang iba’t ibang mga sakit na nakakaapekto sa mga tao. Sinusuportahan ng saging ang katawan at nagtataguyod ng paglago nito. Ang digestion, at kapaki-pakinabang din sa maraming mga kaso ng pagkapagod, at gumagana upang pasiglahin ang utak, at maaaring sa ilang mga kaso ay bumubuo ng isang buong pagkain, lalo na kung kinakain kasama ang parehong gatas at tinapay.
Ang saging ay mayaman sa mangganeso, potasa at hibla, at saging naglalaman ng mababang saturated fat. Ang mga calorie na nilalaman ng saging ay ang mga sumusunod:
- Isang daan at labing pitong calories para sa isang maliit na hinog na mousse.
- Isang daan at dalawampu’t isang calories para sa isang malaking hinog na mousse.
- Isang daan at siyamnapu’t dalawang kaloriya para sa isang piraso lamang ng banana cake.
- Dalawang daan at tatlumpu’t dalawang calories bawat tasa ng gatas at halo ng saging.
- Dalawang daan at tatlumpu’t limang calories bawat tasa ng mga smothi saging.
Mga bansa sa paggawa ng saging
Ayon sa mga istatistika ng taon dalawang libo at pito, ang India ang nanguna sa listahan ng mga pinaka-produktibong mga bansa ng prutas ng saging, nag-iisa lamang itong gumawa ng higit sa dalawampu’t isang milyong tonelada sa taon na iyon, na sinundan ng China ng isang napakalaking pagkakaiba, kung saan ang ang paggawa ng China ng halos walong milyong tonelada, Nagraranggo sa ikatlo ng halos pitong milyon at kalahating tonelada, at ang kabuuang global para sa paggawa ng saging sa taong iyon ay higit sa pitumpu’t dalawang milyong tonelada.
Pulang Saging
Ang mga pulang saging ay isa sa ilang mga uri ng saging na may isang limitadong kasaganaan. Ang lasa ay malapit sa paghahalo ng mga berry na may saging. Ang mga pulang saging ay naglalaman ng mga mataas na halaga ng nutrisyon tulad ng potasa at bitamina C. Ang isang solong tableta ng ganitong uri ay nagbibigay ng katawan sa mga pangangailangan nito Mga 15 porsyento ng kabuuang pangangailangan ng katawan ng bitamina na ito, bilang karagdagan sa kayamanan ng pulang saging na may maraming benepisyo mga hibla ng pagkain.