Halaman ng malberi
Ang mga raspberry ay lumalaki sa mga maikling puno ng buhay, isa sa pinakamamahal na prutas sa mga tao, hindi lamang para sa lasa at nakakapreskong lasa nito, kundi para sa mga nutritional properties at benepisyo ng kalusugan nito. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mineral asing-gamot tulad ng posporus, iron, asupre at calcium. Sa mga bitamina at ang pinakamahalagang (B) at (C), maliban sa mga protina, at kapaki-pakinabang na mga fatty acid.
Maraming mga species ng berry, kung saan may mga puting berry na naninirahan sa mga dahon ng silkworm, pulang berry, bilang karagdagan sa mga itim na berry na kadalasang ginagamit sa mga medikal na bukid.
Mga pakinabang ng berry
Maraming mga pakinabang na nakukuha namin mula sa pagkain ng mga berry, na maaaring maikli sa mga sumusunod na puntos:
- Dahil naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga antioxidant, pinipigilan at naantala ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda, na maaaring mga wrinkles, ang hitsura ng gastos sa balat at slackness, bilang karagdagan sa mga problema sa memorya tulad ng pagkalimot, kawalan ng kakayahan na magsalita ng malinaw o konsepto.
- Ito ay isang prutas na may mababang nilalaman ng asukal at samakatuwid ay mahusay para sa mga diabetes.
- Ang paglilinis ng bibig at ngipin, dahil naglalaman ito ng ilang mga nutrisyon, na pumipigil sa pagpapalabas ng bakterya o dumi sa bibig at ngipin, at sa gayon binabawasan ang panganib ng pagkasira o pagkabulok ng ngipin, at gumagana ito upang magaan ang kulay ng ngipin at gawing puti.
- Pag-iwas sa atake sa puso o stroke, sapagkat naglalaman ito ng mga flavonoid, na maaaring maiwasan ang akumulasyon ng taba at kolesterol sa mga arterya o mga daluyan ng dugo, at sa gayon pinapanatili nito ang kalusugan ng puso at gumana nang maayos.
- Naglalaman ng elemento ng calcium, na magpapanatili ng kalusugan ng buto, at maiiwasan ang pagkasira nito, lalo na sa edad.
- Palakasin ang immune system sa katawan ng tao, na maprotektahan ang katawan mula sa paghuli ng anumang impeksyon sa virus o bakterya.
- Ang pagpapagaling ng maraming mga sakit, pinaka-mahalaga sa trangkaso, sipon, o namamagang lalamunan.
- Inirerekomenda na kunin ng mga taong napakataba, at nais na mapupuksa ang kanilang labis na timbang, dahil naglalaman ito ng isang pangkat ng mga acid, na gumagana sa pagsunog ng taba at pagtatapon.
- Pag-iwas sa pagkalat ng mga selula ng kanser sa katawan sa pangkalahatan, ang pinakamahalagang kanser sa suso at prosteyt, dahil sa pagkakaroon ng anthocyanin.
- Paggamot ng mga impeksyon sa paghinga at baga, bilang karagdagan sa pamamaga ng tainga.
- Pigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, at sa gayon ay maiiwasan ang mga ito sa mga impeksyon at sakit sa pangkalahatan.
- Panatilihin ang malusog na buhok, bigyan ito ng lakas at kinang.
- Dagdagan ang libog, bilang karagdagan sa pagpapalakas ng tamud, dagdagan ang lakas ng erectile.
Pinsala sa mga berry
Mayroong ilang mga panganib na sanhi ng pagkain ng mga berry, lalo na:
- Ipinagbabawal na kumain ng mga berry ng mga taong may mga problema sa pangangalap ng dugo, na kumukuha ng warfarin, dahil makikipag-ugnay ito sa mga sangkap sa mga berry, at madaragdagan ang pagkakataong panloob na pagdurugo sa katawan.
- Pinipigilan din ito ng mga taong alerdyi sa aspirin, dahil ang aspirin ay binubuo ng salicylic acid at matatagpuan higit sa lahat sa mga berry.
- Totoo na pinipigilan ng mga berry ang pagbuo ng mga bato sa bato, ngunit para sa mga taong nagdusa lalo na sa problemang ito, maaaring mapanganib sa kanila, dahil madaragdagan nito ang pagbuo ng mga bato at bukol.