Ang pugo
Ang mga ugat ng prutas na ito ay iniugnay sa timog-kanluran na mga rehiyon ng Asya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mapagpigil at mainit na klima, lalo na sa mga bansa ng Caucasus, at lumaki sa ilang mga species sa Estados Unidos, kabilang ang kung ano ang makatas, kabilang ang tuyo.
Ang bunga ng halaman ng kwins ay halos kapareho ng sa peras sa mga tuntunin ng hugis, ngunit mayroon itong isang panlabas na shell sa madilaw-dilaw na ginintuang kulay kapag umabot sa kapanahunan. Karaniwan ang inihaw ay kinakain sa hilaw na porma nito at luto sa anyo ng jam at iba pang mga produkto ng gel.
Halaga ng nutrisyon
Ang prutas ay nagdadala ng isang mataas na nutritional halaga para sa mataas na antas ng mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon. Ang bawat 100 g ng halaman ng kwins ay naglalaman ng tungkol sa 15.3 gramo ng mga karbohidrat, 60 calories, 196 mg ng potasa, 8 mg ng calcium, 17 mg ng posporus, 12.35 Ng asukal at 1.9 ng hibla at 83.8 ng tubig, habang ang mga bitamina nito ay nag-iiba sa pagitan ng bitamina A sa pamamagitan ng 40 micrograms at bitamina C sa pamamagitan ng 15 mg.
Mga Pakinabang ng Quarrel
- Ang isang diyeta na angkop para sa mga nais na mapupuksa ang labis na timbang dahil sa mababang nilalaman ng taba sa isang malaking sukat at naglalaman ng mataas na mga ratios ng hibla at karbohidrat ay tumutulong sa kamalayan ng kabatiran.
- Binabawasan ang panganib ng mga kanser sa lahat ng uri at iba pang mga libreng radikal, at ito sapagkat naglalaman ito ng maraming mga katangian ng antioxidant.
- BAGONG YORK (Reuters Health) – Naglalaman ang Quercus ng mga anti-viral na sangkap, ginagawa itong isang epektibong natural na lunas laban sa mga sakit na viral, ayon sa isang kamakailang pag-aaral.
- Ang katas ng pugo ay nagpapadalisay ng digestive system at pinasisigla ang trabaho at pagbabagong-buhay, sa pamamagitan ng kakayahang gamutin ang mga kaso ng namamagang tiyan at hindi pagkatunaw ng karagdagan bilang naglalaman ng mga katangian ng diuretics.
- Ang regular na paggamit ng kolesterol ay nagbabawas at nagpapanatili ng mataas na antas ng kolesterol sa loob ng normal na antas at binabawasan ang panganib ng pagkabigo sa atay, sakit sa puso at pagdidisgrasya.
- Naglalaman ang Quercus ng naaangkop na halaga ng potasa, na nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.
- Pinapabuti nito ang pangkalahatang kalusugan ng katawan at pinoprotektahan laban sa maraming mga sakit dahil sa nilalaman ng bitamina C.
- Ang isang kapaki-pakinabang na paggamot para sa mga kaso ng anemia dahil sa mga nilalaman ng mataas na halaga ng bakal.
Sponges
Walang mga kaso ng maltreatment na dulot ng pagkain o pagkain ng sobra, ngunit pinapayuhan ng mga doktor na iwasan ang malaking halaga ng mga buto ng damong-dagat dahil naglalaman sila ng mataas na antas ng tingga at cyanide, na nagreresulta sa pagkalason.