Nogales
Ang nut ay isa sa pinakatanyag at likas na uri ng mga mani na tinanggap ng isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo, at ang paggawa at dekorasyon ng maraming pinggan at Matamis, salamat sa masarap na lasa, mataas na nutritional halaga at mayaman sa mga hibla at asido tulad ng omega-3, at maraming elemento ng mineral, Iron, sink at iba pa.
Ang nut ay tinatawag na maraming iba pang mga kamelyo ng kamelyo. Mayroong ilang mga uri ng mga mani tulad ng mga walnut, Persian, walnut, cashew nuts, Brazilian nuts at iba pa. Ang labis na paggamit ng malaking halaga nito ay maaaring humantong sa maraming malubhang komplikasyon.
Mga pakinabang ng mga walnut
- Ito ay isa sa pinakamalakas na antioxidant upang labanan ang mga libreng radikal at bitak, na nagiging sanhi ng mga cell at iba’t ibang mga bukol sa kanser, kabilang ang kanser sa prostate at kanser sa suso.
- Ang nut ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga amino acid, na makikinabang sa kalusugan ng mga vessel ng puso at dugo, pati na rin isang napaka-mayaman na elemento ng mga likas na hibla, na tumutulong upang mabawasan ang rate ng nakakapinsalang kolesterol sa LDL ng dugo, na nagpapadali sa pagdating ng oxygen sa kanya, Mga stroke at tserebral palsy pati na rin atherosclerosis.
- Ang mga mani ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga omega-3 fatty acid na mahalaga para sa malusog na katawan at kapaki-pakinabang sa lakas ng immune system, ginagawa itong isa sa mga pinakamahusay na natural na elemento na lumalaban sa mga impeksyon at sakit na sanhi ng iba’t ibang mga kaaway.
- Tumutulong ito upang mabawasan ang presyon ng dugo, umayos at kontrolin ito, kaya pinipigilan ang malubhang komplikasyon na nauugnay sa pagtaas nito. Inirerekomenda din ang nut upang palakasin ang mga pag-andar sa pag-iisip at utak, kabilang ang pang-unawa, konsentrasyon at lakas ng memorya.
- Tinutulungan ng nut na mapabuti ang kalagayan ng mga tao, binabawasan ang mga karamdaman sa pagtulog at hindi pagkakatulog, at tumutulong upang makatulog nang mahinahon, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng melatonin bio-stimulates ang pagpapahinga ng katawan.
Pinsala sa Nut
Ang labis na paggamit ng mga walnut, mayaman sa mataas na nilalaman ng langis at calorie, ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at labis na katabaan.
Ang ilang mga tao ay nagdurusa rin sa isang banayad na reaksyon ng alerdyi na sinamahan ng paglago ng butil pati na rin ang pantal sa balat sa iba’t ibang bahagi ng kanilang mga katawan. Pinatataas nito ang paggawa ng mga puting selula ng dugo sa histamine na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi na ito, na humahantong sa malaking halaga nito sa maraming mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw na pinamumunuan ng pagtatae, Ito ay nagdurusa at mga cramp sa tiyan, at pinatataas ang pakiramdam ng pagduduwal.