Abukado
Ay isang species ng halaman ng larvae at puno at prutas berde na kulay, na kung saan ay may mga dahon at maliit na bulaklak, at ang kulay ng pamumulaklak na berde na dilaw, at sikat sa paglilinang ng avocado tropical America, isang prutas sa Mexico na orihinal. Ang Avocado ay malawakang ginagamit sa Gitnang Amerika, at ito ay isang pagkain na sangkap, sapagkat naglalaman ito ng isang dami ng langis at may mataas na halaga ng nutrisyon sapagkat naglalaman ito ng mga mahahalagang bitamina.
Ang pinaka-masarap na pagkain ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng paglalagay ng prutas na ito sa pinggan, at palitan ang karne na may prutas, na isang mahalagang sangkap sa mga pagkaing vegetarian. Ang abukado ay isa sa pinakamahalagang pagkain sa uniberso. Ito ay napaka-malusog at gumagana upang maiwasan ang maraming mga sakit.
Ang prutas ng abukado ay hindi lamang mga prutas na kinakain natin, ngunit kapaki-pakinabang din ito sa prutas. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang prutas ay nag-adorno ng pinggan at nagdaragdag ng kagandahan sa kanila, at malaman na ang ulam na naglalaman ng mga abukado ay may napakalaking halaga ng nutrisyon.
Mga pakinabang ng abukado
- Ang abukado ay naglalaman ng potasa, at ito ang pinakamahalagang mapagkukunan nito, na gumagana upang ayusin ang antas ng dugo at kontrolin ito.
- Ang Avocado ay kumikilos bilang isang regulator ng antas ng asukal sa dugo, sapagkat naglalaman ito ng mga monounsaturated fats, na kumokontrol sa antas ng asukal sa dugo at pinapanatili ito, at naglalaman din ito ng natutunaw na hibla.
- Bawasan ang panganib ng mga stroke at pinsala upang maglaman ng mga abukado sa folic acid.
- Gumagana ito upang maiwasan ang kanser sa suso mula sa pagkakaroon ng oleic acid sa mga abukado, pinoprotektahan din ang mga avocado at pinipigilan ang paglaki ng kanser sa prostate.
- Ginagamit ito bilang isang epektibong lunas para sa halitosis, ay ginagamit bilang isang mouthwash, at nililinis nito ang mga bituka.
- Ang pagkain ay hinihigop kapag kinukuha gamit ang iba’t ibang uri ng awtoridad.
- Ang mabisang paggamot para sa soryasis, avocado oil ay ginagamit sa pag-install ng ilang mga pampaganda para sa pangangalaga sa balat, at pinatataas ang lambot at ningning.
- Pinahuhusay ang kalusugan ng mga mata at pinoprotektahan ang lens mula sa opacity.
- Pinipigilan ang mga deformities at congenital defect.
- Gumagana ito bilang isang anti-aging, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na antioxidant.
- Gumagana ito sa pagtaas ng timbang, dahil naglalaman ito ng mga halaga ng mga calorie na mapagkukunan ng mataba na kalusugan.
- Gumagana upang labanan ang mga libreng partikulo, upang maglaman ng avocado prutas sa glutathione, isang malakas na antioxidant, na gumagana upang labanan ang mga libreng molekula sa katawan.
Ang mga dahon ng abukado at bulaklak ay nakakalason sa ilang mga hayop at ibon, kaya’t maging maingat na huwag ibigay ang mga ito sa mga hayop o ibon upang maiwasan ang kanilang pagkamatay.