mansanas
Ang mga prutas ay isa sa pinakamahalagang likas na pagkain na kailangan ng mga tao, sapagkat naglalaman sila ng isang malawak na hanay ng mga nutrisyon na kinakailangan upang gawin ang maraming iba’t ibang mga pag-andar at aktibidad ng katawan. Ang isa sa mga prutas na ito ay ang mansanas, na katanggap-tanggap na kumain ng isang malaking proporsyon ng mga tao para sa panlasa at panlasa nito, Ng mahusay na mga pakinabang, ay ginamit ng mga sinaunang Griego sa paggamot ng maraming mga sakit at mga problema sa kalusugan na partikular na nakakaapekto sa tiyan, sa karagdagan sa mga sugat at ulser na magkakaiba, at haharapin namin dito sa ibaba ang pinakamahalagang benepisyo na ibinigay ng berdeng mansanas partikular para sa katawan.
Mga pakinabang ng berdeng mansanas
- Nagpapabuti ng panunaw dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng hibla, na tumutulong sa pag-regulate ng paggalaw ng bituka at sa gayon ang panunaw sa kabuuan.
- Binabawasan ang posibilidad ng kanser, partikular na kanser sa colon, dahil naglalaman ito ng maraming hibla na binabawasan ang panganib ng impeksyon.
- Nagbibigay ito sa tiyan ng isang mahusay na pakiramdam ng ginhawa, at tumutulong upang mabawasan ang timbang dahil hindi ito naglalaman ng anumang halaga ng kolesterol na partikular na nakakapinsala, at tumutulong upang mabawasan ang proporsyon ng kolesterol sa katawan.
- Mapawi ang mga problema na nakakaapekto sa digestive system pati na rin ang atay.
- Tanggalin ang hindi pagkatunaw ng pagkain at maiwasan ang posibilidad ng pagtatae, tibi at gota; bilang isang resulta ng naglalaman ng malaking halaga ng tartaric acid at malic acid.
- Naglalaman ng mga sangkap na may mga katangian ng antioxidant, na kung saan naman ay pinipigilan ang impeksyon sa iba’t ibang uri ng cancer, pati na rin ang pinsala sa DNA.
- Kontrolin ang gana sa pamamagitan ng pagtatago ng isang pangkat ng mga organikong acid, na naman ay pasiglahin at buksan ang gana, halimbawa, kapag nahawahan ng isang sakit sa bituka, at maaaring matanggal sa pamamagitan ng pagkain ng mga berdeng mansanas.
- Ibigay ang iyong enerhiya sa katawan at sigla, sapagkat naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga karbohidrat na nakikinabang sa mga taong partikular na nag-eehersisyo.
- Ang balat ay lubos na nagpapalusog, nalinis at pinaputi, pati na rin ang pagpapanatili ng mga ngipin at gilagid; naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina, lalo na ang A, B, C, E, at ang mga ito ay tumutulong na mapanatiling masikip at kumikinang ang mga selula ng balat.
- Linisin ang dugo at mapanatili ang kalusugan at kaligtasan ng puso pati na rin ang memorya.
- Maiiwasan ang mga gallstones, at gamutin ang rayuma.
- Binabawasan ang sakit ng katawan at binabawasan ang mataas na temperatura.
- Tinatanggal ang ubo at pinatalsik ang plema mula sa katawan, at nai-save ito mula sa naipon na mga acid at taba.
- Pinasisigla ang mga glandula ng salivary upang mai-secrete ang laway, at pinapawi ang sakit na nagreresulta mula sa mga impeksyon sa nerve.
- Pigilan ang pagpapakilala ng mga nakakapinsalang mikrobyo at mikrobyo sa katawan, tulad ng mga virus.