mga prutas
Ang mga prutas ay isa sa pinakamahalagang pagkain na dapat alagaan ng regular ng mga tao, sapagkat naglalaman sila ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento tulad ng mga bitamina, mineral asing-gamot, pandiyeta hibla, antioxidant, atbp Bilang karagdagan sa naglalaman ng isang maliit na porsyento ng mga sangkap na Asukal, at gagawin namin ipaalala sa iyo sa artikulong ito ang mga benepisyo na maaaring makuha mula sa ilang mga uri ng prutas.
Mga pakinabang ng ilang mga prutas
mansanas
- Binabawasan ang dami ng taba at kolesterol sa iyong katawan.
- Nag-aambag sa pagbabawas ng panganib ng mataas na presyon ng dugo.
- Pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa diabetes at hika.
- Linisin ang katawan ng lahat ng mga lason at bakterya at dumi na naipon sa loob ng katawan, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant.
Furwal
- Ang mga nerbiyos ay huminahon nang napaka-epektibo at itinuturing na tirahan para sa sakit.
- Bawasan ang paglaki ng mga cells sa cancer.
- Mag-ambag sa pagbaba ng timbang, mapupuksa ang isang malaking proporsyon ng taba na naipon sa katawan, sapagkat naglalaman ito ng isang malaking proporsyon ng mga compound na makakatulong upang masunog ang taba.
- Pagpaputi ng ngipin at pag-iwas sa mga karies.
ang saging
- Ang pagtugon sa problema ng pagtatae.
- Binabawasan ang atherosclerosis at bato, kaya ang mga taong may sakit sa puso ay pinapayuhan na kumain ng saging isang araw nang regular.
- Huminahon ang ulser sa tiyan.
- Ang katawan ay nagpoprotekta laban sa anemia na sanhi ng isang matinding diyeta, sapagkat naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng potasa.
Peaches
- Pinalalakas ang mga kalamnan ng bituka.
- Limitasyon ng tibi.
- Tinatapos nito ang mga nasira at patay na mga cell, at may mga sariwang net cells.
- Paggamot ng trangkaso, matinding sipon, sipon at iba pa
- Gumagawa ito ng ihi, paglambot ng mga bato sa bato at pantog.
- Pinipigilan ang mga wrinkles, linya ng ligament, mga epekto sa pag-iipon at mga palatandaan ng pagtanda.
mga ubas
- Pinapadali ang panunaw.
- Pinatatakbo ang mga nerbiyos at kalamnan, pinatalsik ang mga lason mula sa kanila, at pinapanibago ang kanilang mga cell.
- Pinoprotektahan laban sa cancer.
- Nagpapataas ng timbang.
Ang mga pakinabang ng pampublikong prutas
- Bawasan ang mga naipon na gas sa katawan ng tao, dahil naglalaman sila ng isang malaking proporsyon ng hibla, bilang karagdagan sa ito ay kinokontrol ang mga pag-andar ng bituka, at mapanatili ang pH.
- Pinapalambot ang balat, pinasisigla at pinapalakas ito, pati na rin ang pagtanggal ng mga patay at nasira na mga selula ng balat.
- Tinatanggal nito ang labis na timbang at tinatanggal ang isang malaking proporsyon ng mga nakakapinsalang taba ng katawan dahil naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng tubig, sa gayon nakakakuha ng isang payat at maayos na katawan, na walang lahat ng mga depekto at problema.
- Bigyan ang pagiging bago ng balat at gawin itong kaakit-akit at dalisay sa buong araw, at mag-ambag sa pagpuksa at pagpapaputi.
- Pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa pinsala.
- Pinahusay na pagganap ng sistema ng pagtunaw.