Limon
Ang Lemon ay kabilang sa pamilyang sitrus, isa sa pinakamayaman na prutas na may bitamina B at bitamina C. Ang mga bitamina na ito ay kilala na may mahalagang benepisyo sa katawan. Nag-aambag sila sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at antibodies. Nag-aambag sila sa kalusugan ng mga ngipin, buto at gilagid, at pinalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang ilang mga form ay maaaring ihain bilang nakakapreskong juice, o idinagdag sa ilang mga pinggan, at maaari ka ring magdagdag ng mga patak ng lemon juice sa iba’t ibang uri ng mga awtoridad upang magbigay ng masarap na lasa ng acid.
Nakikinabang ang Lemon
Ang Lemon ay may mahusay na mga benepisyo kung halo-halong may maligamgam na tubig at kinukuha araw-araw sa madaling araw at sa araw, ang mga sumusunod ay ang pinakamahalagang benepisyo:
- Tunay na kapaki-pakinabang para sa tiyan at pagbutihin ang pantunaw: Nakakatulong upang maisaayos ang paglabas ng pagkain mula sa tiyan at mapadali ang panunaw, at nag-aambag sa pagpapatalsik ng mga lason mula sa katawan, at bawasan ang pagkasunog ng tiyan at pagduduwal at pagdurugo ng pagtatapon ng gas, gumagana bilang isang activator ng atay at nag-ambag upang pasiglahin ang paggawa ng apdo.
- Palakasin ang immune system: Dahil naglalaman ito ng bitamina C, na nagpapalakas sa katawan, lumalaban ito sa mga sipon at ubo, at nag-aambag sa pagbawas ng mga sintomas ng hika at impeksyon sa paghinga at sintomas ng mga alerdyi, at nagbibigay ng enerhiya sa katawan at dagdagan ang aktibidad nito , at nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng mas maraming bakal mula sa pagkain.
- Ang pag-moisturize ng balat at nililinis ang katawan: Nag-aambag ito sa moisturizing ng balat at mapanatili ang pagiging bago, lalo na sa tag-araw, dahil sa pagkawala ng mineral ng katawan at tubig bilang isang resulta ng pagpapawis, at salamat sa pagkakaroon ng bitamina C na nag-aambag sa ang paggawa ng collagen, na nagpapasaya sa balat at nag-aalis ng mga wrinkles, at dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na gumagana upang linisin Ito ay linisin ang katawan sa pamamagitan ng paglaban sa mga lason at paglabas ng mga ito sa sistema ng ihi, pinipigilan ang bakterya na nagdudulot ng mga impeksyon ng sistema ng ihi. gumagana upang paalisin ang mga bulate at gastrointestinal tract, at humahantong sa ihi at basura.
- Pagbutihin ang pag-andar ng utak: Dahil naglalaman ito ng mataas na antas ng potasa at magnesiyo ay pinasisigla ang mga nerbiyos at utak, pati na rin tumutulong upang madagdagan ang konsentrasyon at mabawasan ang stress, pag-igting at pagkabalisa.
- Paglaban sa cancer: Sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant pati na rin ang kakayahan nitong maihambing ang kaasiman sa katawan, at nakikipaglaban sa iba’t ibang uri ng kanser.
- Ang diyabetis at ang mga nagdurusa mula sa mataas na presyon ng dugo: dahil sa mahusay na kakayahang mapabuti ang antas ng panunaw sa tiyan, lalo na para sa mga taba at karbohidrat, binabawasan ang antas ng asukal sa dugo, at gumagana din sa aktibidad ng insulin, at nagpapabuti sa mataas proporsyon ng bitamina C dahil ang mga pasyente ng diabetes ay nagdurusa mula sa mababang antas Ito ay dahil ang mataas na asukal sa dugo ay isang balakid sa proseso ng pagsipsip. Ang mga antioxidant ay nagpoprotekta laban sa mataas na presyon ng dugo.
- Kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang: dahil nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng kasiyahan at pigilan ang gutom, at nakakatulong sa panunaw, at ang mga bato ay nag-iimbak ng taba kung walang sapat na tubig upang mapupuksa ang mga ito, at salamat sa pag-inom ng tubig at lemon at ang kakayahang paalisin ang mga lason ay napagbago sa taba at enerhiya, Sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang inuming tubig at lemon kamangha-manghang kalahating limon sa isang tasa ng tubig at maglagay ng isang hiwa ng lemon sa loob ng tasa at idagdag ang mainit na tubig sa kanya dahil ang maligamgam na tubig ay tumutulong upang mapadali ang panunaw, at ang dami ng tubig na kinakailangan ng katawan ng tubig at lemon upang mawalan ng timbang na katumbas ng kalahating litro sa isang araw sa ehersisyo sa Side.
Ginamit ang alisan ng balat ng lemon sa pagbaba ng timbang, sa pamamagitan ng edad na humigit-kumulang isang kilo ng mga buto ng lemon at pagkatapos ng pagtatapos ay kunin ang mga crust at pinakuluang na may isang malaking halaga ng tubig, at pagkatapos na pinalamig ng halo ang lemon juice ay idinagdag sa mga crust na may tubig, at ang pag-inom mula sa oras ng paggising mula sa pagtulog Bago ang bawat pagkain, dapat na mag-ingat sa mga lemons sa kaso ng mga pasyente ng gastric ulser na alerdyi sa sitriko acid.