Mga almendras
Ang Almond ay isa sa pinakamahalagang mga mani at prutas na may kahalagahan sa positibong epekto sa kalusugan ng fetus at buntis, dahil ang mga katangian ng mga almendras ay hindi limitado sa panlasa ng mabuti, ngunit ang mga mahahalagang nutrisyon tulad ng tanso, niacin, potasa , magnesiyo, riboflavin, posporus, kaltsyum, at iba pang mahahalagang elemento Para sa kalusugan ng tao, ang mga almond ay naglalaman din ng maraming mga fatty acid, ang pinakamahalaga sa kung saan ay: folic acid, omega acid, at omega acid, bilang karagdagan sa malaking halaga ng pandiyeta hibla matatagpuan sa mga almendras. Dahil sa malaking kahalagahan na ibinibigay ng mga almendras sa mga tao, Ito ay isang artikulo upang linawin ang pinakamahalagang benepisyo para sa kalusugan ng buntis at kalusugan ng pangsanggol.
Mga pakinabang ng mga almendras para sa kalusugan ng buntis at fetus
Ang mga pakinabang ng mga almendras ay nag-iiba para sa kalusugan ng buntis at fetus.
- Ang pagtatayo ng mass ng buto sa fetus, dahil ang almond ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng calcium at posporus.
- Ang mga ngipin ng embryo ay itinayo ng malusog at malusog sa panahon ng postpartum, dahil sa malaking porsyento ng calcium na matatagpuan sa mga tonsil.
- Protektahan ang ina mula sa peligro ng pagkalason sa pagkain.
- Protektahan ang buntis na buntis mula sa sakit sa puso at mababang presyon ng dugo, at pinipigilan din ng mga almendras ang akumulasyon at pagpapalabas ng taba sa mga arterya.
- Ang pagkain ng mga almond ay patuloy na pinasisigla at bubuo ang utak at embryo ng fetus at ang nervous system nito sa tama at wastong paraan, upang maglaman ng mga almond sa bitamina B9, o kung ano ang kilala bilang folate.
- Pinoprotektahan ng almond ang pangsanggol mula sa pagkontrata ng mga congenital malformations na maaaring makaapekto sa pangsanggol, pangunahin dahil ang mga almond ay naglalaman ng folic acid.
- Ito ay kilala na ang buntis na ina ay maaaring makaranas ng tibi sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang pagkain ng mga almendras ay nakakatulong upang mabawasan ang tindi ng paninigas ng dumi, upang maglaman ng mga almond ng isang malaking proporsyon ng pandiyeta hibla, na kung saan ay isang pangunahing kadahilanan sa pagpapadali sa panunaw.
- Ang buntis na ina ay maaari ring magdusa mula sa hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis, kaya’t ang mga almond ay tumutulong na makatulog nang kumportable.
- Ang buntis na ina ay maaaring makaranas ng maraming mga pagbabago sa kanyang panlabas na hugis sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang pagkain ng mga almendras ay makakatulong na mapanatili ang kagandahan at pagiging kaakit-akit ng hugis ng ina, dahil sa napakahalaga nito sa pag-aalis ng mga tabletas ng balat at ang kakayahang makitungo sa mga madilim na bilog.
- Ang pagkain ng mga almendras ay tumutulong sa fetus na magkaroon ng malusog at malusog na kalamnan.
- Tumutulong sa mga buntis na mapanatili ang kanilang timbang.
- Bawasan ang saklaw ng diabetes, dahil gumagana ang Almond upang mabawasan ang proporsyon ng asukal at insulin sa dugo.
- Palakasin ang memorya sa ina, sapagkat naglalaman ito ng riboflavin, na nagpapasigla sa memorya ng memorya nang sabay.