Mga prutas at pinatuyong mga aprikot
Ang mga figs ay isang uri ng prutas na naghihinog sa tag-araw, at bago ang katapusan ng panahon ang ilang mga tao ay pupunta upang matuyo ito, kung saan pinatuyo ito sa pamamagitan ng pagkakalantad sa init, na humahantong sa pag-alis ng tubig nang walang pagdaragdag ng asukal, kaya’t panatilihin ang pagkain elemento, at mga aprikot din ng prutas Aling ripens sa panahon ng tag-araw at pinatuyong ng ilan hanggang sa mananatili itong walang tigil sa buong taon, bagaman nawawala ang ilan sa mga sustansya nito.
Impormasyon sa Pagkain
Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng bitamina A, bitamina E, potasa, antioxidant, beta-karotina, karbohidrat, pandiyeta hibla, iron, at calories. Ang mga pinatuyong igos ay naglalaman ng bitamina K, calcium, bitamina E, potasa, Pandiyeta hibla, folic acid, pantheonic acid, bitamina A, sosa, bitamina C, antioxidants, bitamina B kumplikadong pangkat tulad ng B1, B2, B3, B6.
Mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot
Ang mga pinatuyong mga aprikot ay maraming mga benepisyo kabilang ang:
- Pinapakain ang balat at moisturizing ito dahil naglalaman ito ng bitamina A, at ginagawa itong sariwa at masigla.
- Ang katawan ay nagpoprotekta laban sa cancer, lalo na ang cancer sa atay.
- Tumutulong sa pagbuo ng kalamnan.
- Pinabilis ang metabolismo ng glucose sa dugo.
- Ang anemia ay kilala bilang anemia, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng bakal.
- Pinoprotektahan nito ang puso mula sa pagkakalantad sa mga atake sa puso, pagbara at atherosclerosis.
- Ipinagpaliban ang hitsura ng mga palatandaan ng pagtanda sa balat dahil naglalaman ito ng bitamina C, at lumalaban din ito sa mga microbes sa balat, at binabawasan ang mga wrinkles.
- Napapanatili ang kalusugan ng buntis na ina at ang kanyang fetus dahil sa mga mineral na asing-gamot at bitamina nito.
- Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa tibi dahil naglalaman ito ng mga hibla ng pandiyeta.
Kung mayroon kang mga problema sa apdo o apdo, dapat mong iwasan ang kumain ng mga pinatuyong mga aprikot dahil naglalaman sila ng mga oxalates na makakatulong sa pagbuo ng mga bato at bato ng bato.
Mga pakinabang ng pinatuyong mga igos
Ang mga benepisyo ng mga pinatuyong igos ay binuod bilang:
- Tinatrato nito ang tibi at nilalabanan ito. Ito ay itinuturing na isang laxative para sa tiyan at disimpektante ng colon.
- Pinapanatili ang kalusugan ng puso at pinoprotektahan laban sa mga sakit.
- Nagpapalakas ng ngipin at mga buto, sapagkat naglalaman ito ng calcium.
- Tinatrato ang mataas na presyon ng dugo.
- Ibinababa ang antas ng kolesterol sa dugo.
- Binabawasan ang panganib ng kanser, lalo na ang kanser sa balat.
- Isang alternatibo sa mga dessert.
- Iniiwas nito ang labis na timbang dahil hindi ito naglalaman ng saturated fat.
Kung ikaw ay isang taong may diyabetis, bato at labis na katabaan, dapat mong subaybayan ang paggamit ng mga pinatuyong igos, sapagkat naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asukal at potasa.