Islands
Ang mga isla ay nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang kulay, lasa, at maraming mga pakinabang. Ito ay isang halaman ng ugat. Ang bahagi na kinakain natin ay mga ugat, habang ang larvae ay ginagamit upang pakainin ang mga hayop. Ang pinakatanyag na benepisyo ay ang mabuting nilalaman ng bitamina A, na mahalaga para sa malusog na mata, Sa atay, nakakatulong ito upang paalisin ang mga lason mula sa katawan, habang pinoprotektahan ng beta-karoten ang mata mula sa macular pagkabulok, mga katarata, at nilalaman ng ang mga karot mula sa iba pang mahahalagang sustansya ay ginagawang isang mahalagang item na palaging inirerekomenda, ngunit maaari bang maging ang mga karot ay isa sa mga varieties na makakatulong upang mawala ang N Timbang? Malalaman natin ang sagot nang mabilis sa aming artikulo:
Mga Pakinabang ng Mga Karot para sa Adjuvant
Ang mga karot ay maaaring makatulong sa proseso ng pagbaba ng timbang, sariwa o luto kung kasama sa diyeta ng malusog na pagbaba ng timbang, na naaangkop sa ating kalusugan, sa kondisyon na ang diyeta ay sumunod sa pangunahing pangangailangan ng pagkain, hindi wasto na umasa sa isang kategorya kapag sinusubukan na mawalan ng timbang.
- Ang isang tasa ng sariwang, tinadtad na mga karot ay naglalaman ng 52 calories, kaya ito ay isang diyeta na may mababang calorie na makakatulong sa pagkawala ng timbang.
- Ang mga isla ay mayaman sa hibla na tumutulong sa pagkontrol ng timbang, nakakatulong ito upang makaramdam ng buo, at samakatuwid ay mas mababa ang paggamit ng mga high-calorie na pagkain, at ang hibla ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at diabetes type.
- Ang isang tasa ng sariwang karot ay naglalaman ng 3.6 gramo ng hibla. Ang dami ng hibla ng kailangan ng isang lalaki ay nasa pagitan ng 30 at 38 gramo ng hibla bawat araw, habang ang mga kababaihan ay kailangan sa pagitan ng 21 at 25 gramo.
- Ang mga karot ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng mga sugars kumpara sa ilang iba pang mga varieties ng gulay, ngunit sa parehong oras ay medyo mas mahalaga kung ihahambing sa iba pang mga hindi gulay, kahit na ang isang tasa ay naglalaman ng 6 gramo ng kabuuang mga sugars.
- Ang mga karot ay naglalaman ng halos 390 milligrams ng potasa, na pumipigil sa negatibong epekto ng sodium sa presyon ng dugo, 7.2 milligrams ng bitamina C na kinakailangan para sa pagbuo ng collagen at pagpapagaling ng sugat, at 16.1 μg ng bitamina K na mahalaga sa pamumuno ng dugo.
- Ang mga karot ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng tubig, dahil nakakatulong itong makaramdam, at ang proporsyon ng mga isla ay katumbas sa 88%, at sa gayon ay nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng mga pangangailangan ng tubig ng katawan.