isang pagpapakilala
Ang lemon juice at lemon juice sa pagbawas ng timbang, lemon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang lasa ng tart, at amoy maganda, at ang kulay ng prutas na kapansin-pansin, bilang karagdagan sa pagkakaiba-iba ng mga gamit nito at mga nutritional content at mga benepisyo sa kalusugan, at ginusto ang mga tao pagkonsumo ng lemon pagkatapos ng panahon, para sa madaling gamitin at makatipid at kasiyahan, Ang mga benepisyo ng lemon sa pagbawas ng timbang, ang mga pakinabang ng juicer lalo na sa parehong konteksto.
Ang Lemon ay isang masustansiyang pagkain na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng ating mga katawan. Mayaman ito sa bitamina C at bitamina B, pati na rin ang ilang mga mineral tulad ng calcium, iron, posporus at potasa. Naglalaman din ito ng isang halamang gamot na kilala upang makatulong na mapawi ang ilang mga sintomas ng alerdyi.
Mga Pakinabang ng Pagkawala ng Timbang ng Lemon
- Bawat 15 gramo ng lemon juice ay naglalaman ng anim na milligram ng bitamina C. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang ugnayan sa pagitan ng timbang ng katawan at ang halaga ng bitamina C na kinuha ay kabaligtaran. Ang pagtaas ng pagbaba ng timbang sa paggamit ng bitamina C, At mula sa mga mapagkukunang lemon na ito ay makatas.
- Ang Lemon ay mababa sa calories at fat. Bawat labinlimang gramo ng lemon juice ay naglalaman lamang ng tatlong calories at isang quarter ng isang gramo ng taba, kaya ang ilang mga high-calorie na pagkain ay maaaring mapalitan ng mababang-calorie lemon juice. Tumutulong sa pagkawala ng ilang pounds ng katawan.
- Ang pagkain ng lemon juice, lalo na kung ito ay mainit-init, ay tumutulong upang mapupuksa ang bloating at diuretic.
- Ang pag-inom ng lemon juice o pagkain ng isang tableta ay nakakatulong upang makaramdam ng buo at kasiyahan, at nagbibigay ng katawan ng pagbawi at kahalumigmigan.
- Ang ilang mga kutsarang asukal ay maaaring mapalitan ng kaunting lemon. Binabawasan nito ang pagkonsumo ng asukal sa ilang mga varieties, sa gayon binabawasan ang caloric intake, pati na rin ang pagtulong upang mabawasan ang timbang.
- Ang lemon juice ay tumutulong sa paglaban sa gutom, lalo na kung inumin mo ito sa umaga.
- Ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may lemon ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang direkta. Ang pagpapalit ng ilang mga inuming may mataas na calorie, tulad ng kape na may mga asukal o fruit juice, ay makakatulong na mawalan ng timbang.
Ano ang lumabas!
Ang pagkain ng labis na lemon o pag-inom ng juice ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin, kaya mas mahusay na linisin ang mga ngipin na patuloy na pagkonsumo, at ang pag-inom ng sobrang lemon juice ay maaaring makaapekto sa kaasiman ng tiyan, na humantong sa sakit, kaya pinapayuhan na kumain katamtaman.