mansanas
Ang Apple ay isa sa pinakalumang uri ng prutas. Natuklasan ito noong panahon ng sinaunang panahon. Natuklasan ito sa Turkey at kumalat sa lahat ng bahagi ng mundo. Ito ay isa sa pinaka-laganap at natupok na prutas. Ito ay kinakain sa tag-araw at taglamig. Ang Apple ay maraming iba’t ibang mga hugis at kulay; pula, dilaw, berde, at ang huli ay may mataas na nutritional halaga at mahusay na benepisyo.
Ang mansanas ay maaaring kainin tulad nito, at maaaring gawin ng juice, jam at iba’t ibang mga pancake, at ang mga benepisyo ng hindi mabilang na mansanas: sinabi ito para sa pakinabang ng: (kumain ng mansanas sa isang araw na hadlangan ang doktor mula sa iyong pagbisita), at para sa pakinabang ng buong dapat kumain ng mansanas na may alisan ng balat, At huwag kalimutan na ang mga buto ay nakikinabang din.
nakikinabang ang mga mansanas
Ang Apple ay magaan sa tiyan, mabilis na pantunaw, masarap, mayaman sa mga bitamina tulad ng: (A, B1, B5, B6, C, K), at mga asing-gamot ng mineral, naglalaman ng mga calorie, at pinalawak ang katawan sa pamamagitan ng init, bilang karagdagan dito naglalaman ng walang taba. Ang benepisyo ay kinuha mula sa mga mansanas kapag kinakain anumang oras, ngunit ang pinakadakilang benepisyo ay nakuha kapag kumakain sa umaga at sa tiyan.
Mga pakinabang ng pagkain ng mansanas sa tiyan
- Nagbibigay ng katawan ng mahahalagang bitamina, mineral at asukal.
- Ipinagpahiram ng sigla at pagiging bago ng balat, at kumikita ng rosas na pisngi.
- Ang nagpapalawak sa katawan, nag-aalis ng init at pag-aalis ng tubig, kaya mayaman ito sa tubig. Ang tubig sa bawat gramo ng mansanas ay umaabot sa 115 ml.
- Pinoprotektahan nito laban sa sakit ng maagang pag-iipon (Alzheimer’s); pinapalakas nito ang memorya, lalo na ang pag-inom ng juice sa pang-araw-araw na batayan at sa tiyan; ipinakita ng mga pag-aaral na ang sangkap ng kercetin ay nagpoprotekta sa mga selula ng utak mula sa pinsala.
- Nagbabago ang mga cell.
- Pinipigilan ang oksihenasyon ng taba ng katawan.
- Binabawasan ang kolesterol sa dugo.
- Kinokontrol ang dami ng asukal sa dugo.
- Pinalalakas ang mga buto at pinatataas ang kanilang density at katatagan, at pinoprotektahan ang mga ito mula sa nakalamina lalo na sa mga bata.
- Pinapagaling ang hika sa mga bata at kapaki-pakinabang para sa mga buntis na ina. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang sanggol ay mas malamang na magkaroon ng hika kung ang isang buntis ay regular na ginagamot ang mga mansanas.
- Pinoprotektahan laban sa cancer.
- Kapaki-pakinabang para sa utak, tiyan at atay; para sa naglalaman ng malic acid.
- Pinalalakas ang tiyan at nililinis ito; naglalaman ito ng posporus.
- Pinoprotektahan laban sa mga sakit tulad ng gout, pagkabulok ng mata, na humantong sa unti-unting pagkawala ng paningin at pagkabulag, diyabetis, sakit sa puso, alerdyi, at marami pa.
- Kapaki-pakinabang sa slimming, lalo na ang mga berdeng mansanas; mayaman ito sa mga mahahalagang sustansya at sustansya, at naglalaman ng ilang mga calorie, mayaman ito sa hibla; nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng kasiyahan, ang katawan ay nakakatipid ng labis na timbang, nagsusunog ng taba, at nagtataboy ng mga lason mula sa katawan.
- Nagpapabuti ng plema na pagtatago at nagpapagaling sa pag-ubo.
- Tumutulong sa pagsira ng mga gallstones.
Karaniwan naming inaalis ang mga buto ng mansanas gamit ang isang kutsilyo, kung paano ang paglikha ng isang bagong tool na gaganapin sa kamay sa bahay upang matanggal nang mabilis ang mga buto.