ang prutas
Ang prutas ay isa sa mga pinaka masarap at masustansiyang pagkain na minamahal ng lahat, at nasisiyahan sila sa kanilang hindi maiiwasang lasa. Maraming mga uri ng prutas na hindi mabilang, naiiba sa kanilang mga hugis, kulay at katangian. Ang isa sa mga pinakatanyag na halimbawa ng prutas sa buong mundo ay ang mga saging.
Maraming tao ang nag-iisip na ang saging ay isa sa mga species ng puno ngunit mali iyon. Ang mga saging ay isang uri ng halamang gamot. Ang dahilan para sa malaking sukat ng binti ay na binubuo ito ng maraming mga dahon na nakabalot sa bawat isa. Ang haba ng binti na ito ay 3 hanggang 8 metro. At ang lasa at natatanging lasa na nakikilala sa kanila mula sa iba pang mga uri ng prutas, at ang pagkain ay isang mahusay na kasiyahan bilang karagdagan, nag-aalok ito ng maraming mga benepisyo para sa katawan na pagyamanin ito ng maraming mga nutrisyon, bitamina at asing na mahalaga sa katawan, at sa ang artikulong ito ay i-highlight namin ang pinakamahalagang benepisyo na ibinigay ng Katawan.
Mga pakinabang ng saging para sa katawan
- Paggamot ng anemia dahil sa kayamanan nito na may bakal.
- Ang mga saging ay mayaman sa potasa ngunit mababa sa nilalaman ng asin, na ginagawang kapaki-pakinabang sa kanila sa pakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo.
- Palakasin ang kapasidad ng utak nang higit pa, kaya’t ito ay madalas na ibinibigay sa mga mag-aaral sapagkat ginagawang mas may kakayahang matuto ang utak.
- Paggamot ng tibi nang hindi gumagamit ng mga laxatives, dahil mayaman ito sa hibla.
- Katumbas ng kaasiman sa tiyan.
- Huminahon ang tiyan at gamutin ang pagduduwal.
- Kapaki-pakinabang para sa mga taong nag-iisip tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo, pinapawi nito ang mga epekto ng pag-alis ng nikotina mula sa katawan.
- Paggamot ng mga ulser sa tiyan at pagpapagaan ng mga karamdaman sa bituka.
- Kontrolin ang temperatura ng katawan.
- Mapawi ang mga sintomas ng panregla cycle; kaya na nag-aayos ng mga antas ng glucose ng dugo, na nagpapabuti sa kalooban, naglalaman din ng bitamina “B6”, pinapawi ang sakit.
- Binabawasan ang panganib ng stroke at kinokontrol ang presyon ng dugo dahil sa mataas na nilalaman ng potasa at mababang nilalaman ng asin.
Mga pakinabang ng pagkain ng saging bago matulog
Ang pagkain ng saging bago matulog ay malaking pakinabang. Nakakatulong itong makatulog nang mabilis sa pamamagitan ng pagkain at pag-upo nang walang paggalaw. Pinasisigla nito ang katawan upang mai-secrete ang serotonin. Ang tao ay natutulog nang mabilis kahit na sa rurok nito. Ang taong kumakain ng saging ay masisiyahan sa isang tahimik, komportable at matulog na pagtulog. Nauna nang nabanggit namin na ang pagkain ng saging ay nagpapabuti sa kalagayan ng tao at nai-save siya mula sa pagkalungkot at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos at pinatataas ang pagpapahinga, na pinatataas ang kakayahang matulog nang tahimik.