Limon
Ang Lemon ay isa sa mga halaman na kabilang sa sikat na pamilya sitrus at mayaman sa mga benepisyo sa kalusugan, na nakikinabang sa katawan at balat; ginamit ito mula pa noong unang panahon bilang isang anti-lason at isang antidote, at maaaring maubos sariwa o tuyo, at maaaring magamit panlabas na alisan ng balat, sapal, katas, Upang kunin ang pabagu-bago ng mga mahahalagang langis. Ang Lemon ay maaaring magamit sa maraming mga internasyonal na pinggan. Maaari itong magamit bilang sariwang juice bilang karagdagan sa mga salad, sarsa at pangunahing pinggan, tulad ng sa pagkaing seafood, o sa anyo ng mga pampalasa, tulad ng sa sikat na limon ng limon. Ginagamit din ito sa maraming mga layunin ng aesthetic, Balat at moisturizing, at pagpapanatili ng buhok at mga kuko.
Malusog na halaga ng pinakuluang lemon
Ang pag-inom ng mainit na tubig na may lemon ay isa sa mga anyo ng pagkonsumo at pagkonsumo ng lemon, na isang tradisyonal na gawi sa kalusugan, at nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na mga pakinabang ng inumin na ito; naglalaman ito ng mga bitamina, tulad ng: bitamina (C, B), iron, potasa, kaltsyum, antioxidants, hibla, Pag-inom ng pinakuluang lemon juice sa umaga; ito ay isang paraan upang mabuhay ang katawan, at magsimula ng isang malusog na araw.
Mga pakinabang ng pinakuluang lemon
Ang mga pakinabang ng pinakuluang lemon ay marami, kabilang ang mga sumusunod:
- Pinapanatili ang kalusugan ng immune system sa katawan, dahil naglalaman ito ng mataas na proporsyon ng bitamina C, na kung saan ay isa sa pinakamalakas na likas na antioxidant, bilang karagdagan sa iba pang mga antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng katawan ng mga lason, at pinoprotektahan ang mga cell mula sa mga libreng radikal, bawasan pamamaga, C sa pagbuo ng kumplikadong collagen sa nag-uugnay na tisyu sa iba’t ibang mga organo ng katawan, at naglalaman ng pinakuluang lemon din sa lemonade complex, na nakikipaglaban sa mga selula ng kanser, at pinipigilan ang pagkalat nito.
- Ang lemon ay isang mapagkukunan ng potasa. Samakatuwid, ang pag-inom ng lemon juice sa umagang umaga ay nagbibigay ng potasa na kinakailangan ng katawan, na nagpapanatili ng presyon ng dugo, binabawasan ang saklaw ng mga stroke, pinapalakas ang mga ngipin, mga buto at kasukasuan, pinoprotektahan laban sa osteoporosis at pagbagsak ng ngipin. Sa balanse ng mga likido sa katawan, ang gawain ng mga kalamnan, at ang paghahatid ng mga signal ng nerve sa nervous system.
- Nagpapabuti ng kilusan ng digestion at bowel, ngunit maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan sa ilang mga indibidwal, at isang anti-namumula, Na pinoprotektahan ang mga bituka at tinutulungan silang gawin ang kanilang gawain nang normal, at pinapayuhan na uminom ng lemon pagkatapos ng hapunan din; upang magbigay ng isang komportableng pakiramdam, magsulong ng panunaw.
- Itinataguyod ang sistema ng paghinga, pinapaginhawa ang mga sintomas ng mga problema sa paghinga, tulad ng: Alerdyi, hika, at mahinahon na pag-atake.
- Ang katawan ay binibigyan ng sapat na hydration habang iniinom ito sa tiyan. Maaari ka ring uminom ng lemon juice sa buong araw upang mapanatili ang kahalumigmigan ng katawan at kasiglahan, at maaaring mapalitan ng mga inuming may asukal, kaloriya, kapeina at mga preservatives.
- Pinapataas ang pagsipsip ng bakal mula sa pagkain dahil sa kayamanan nito sa bitamina C, na sumusuporta sa proseso.
- Pinapanatili ang kalusugan ng bibig, gilagid at ngipin. Maaari itong kalmado ang sakit ng mga ngipin, itigil ang pagdurugo ng mga gilagid na nauugnay sa mga problema ng mga ngipin at kahinaan ng gum mismo, at makakatulong na mapupuksa ang masamang hininga, kaya’t isang magandang opsyon na magbigay ng isang pakiramdam ng sigla at nakakapreskong hininga sa simula ng araw.
- Kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pag-regulate ng pagkilos ng insulin na kumokontrol sa asukal sa loob ng mga cell, at nag-aambag sa kalusugan at kalusugan ng mga diabetes at kanilang mga antas ng kalusugan ng cardiovascular at presyon ng dugo dahil sa malakas na antioxidant at potasa.
- Nagtataguyod ng metabolismo at pagsusunog ng taba sa katawan, na humahantong sa pagbaba ng timbang; sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant na naglilinis ng mga lason ng katawan at atay, at sinusuportahan nito ang kakayahang magsunog ng taba at pagtatapon, at pag-inom sa pinakuluang lutong lemon ay isang malusog na ugali na sinusundan sa mga programa upang maalis ang labis na timbang; Na kung saan ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kasiyahan at kapunuan, kapalit ng pagkonsumo ng mga calorie napakaliit; ang pagpasok ng tubig sa katawan ay nagdaragdag ng kahalumigmigan nito, at nagtataguyod ng iba’t ibang mga proseso na nagpapaaktibo sa umaga, na nag-aambag sa proseso ng pagbaba ng timbang.
- Binabawasan ang mga sintomas ng sakit sa umaga, at nauugnay na pagkahilo.
- Ligtas na ubusin ng mga buntis na kababaihan, kung ihahambing sa mga halamang gamot na maaaring makapinsala sa kalusugan ng ina at fetus; maaari itong lasingin sa umaga upang maibsan ang mga sintomas ng pagbubuntis, tulad ng pagkahilo at pagduduwal, pinapalakas ang gawain ng digestive tract, pinoprotektahan laban sa tibi, dahil sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant, ang mataas na nilalaman ng bitamina C, na ginagamit upang mabuo ang collagen, buto, ngipin at balat, ay mahalaga para sa pagbuo ng fetus.
- Pinoprotektahan nito ang balat mula sa mga sinag ng ultraviolet at nakakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng sunburn at pukyutan. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C sa pagbuo ng collagen, pinapanatili at pinapanibago ang mga selula ng balat, Pinapagamot din nito ang acne, at pinoprotektahan laban sa impeksyon; dahil sa mga katangian at impeksyon ng antioxidant, at maaaring ihalo sa honey; upang mabigyan ang balat ng kaakit-akit at magandang kumikinang na hitsura.