ang saging
Ang saging ay isa sa mga pinaka-karaniwang at karaniwang uri ng mga prutas. Ang kanilang masarap na lasa, at ang posibilidad na magtrabaho sa maraming uri ng pagkain, posible na maging madalas na kasama sa maraming mga talahanayan.
Ang paglaki ng saging sa mga tropikal na rehiyon ng mundo, at sumasakop sa isang kilalang posisyon sa pangangalakal sa pagitan ng mga bansa ng mundo, dahil sa hinihingi ng marami sa kanila, at tinanong ng lahat ng mga bansa sa mundo at mga bansa, ang sumusunod ang ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo ng saging.
banana benifits
- Tumutulong ito upang mabawasan ang rate ng pagkain, lalo na para sa mga nais na mapanatili ang kanilang mga katawan nang perpekto, dahil ang saging ay naglalaman ng almirol na matatagpuan sa mga elemento ng pagkain na karbohidrat, na may kakayahang humunaw nang dahan-dahan sa sistema ng pagtunaw at tiyan; nadaragdagan ang pakiramdam ng katiyakan.
- Naglalaman ng isang bilang ng mga kinakailangang materyales at mahalaga para sa mga katawan ng mga atleta, dahil ang pagkain ng kalahati ng saging ay maaaring katumbas sa mga tuntunin ng halaga at tasa ng interes para sa mga atleta, na maaaring kumain tuwing quarter ng isang oras sa halos isang lahi ng halos tatlong oras ; dahil ang saging ay may mataas na rate ng asukal, Mga kapaki-pakinabang na nutrisyon, at antioxidant sa katawan.
- Sa maraming tao, napipigilan ang tibi. Ang mga saging ay naglalaman ng hibla na sumusuporta sa bituka at nagpapabuti sa pagpapaandar nito. Maaari itong ibalik ang lakas at pag-andar nito. Ang mga saging ay maaaring isa sa mga likas na laxatives na mas mahusay kaysa sa mga kemikal na laxatives na may malalaking epekto.
- Pinalalakas ang utak ng tao at ang mga kakayahan sa pag-iisip nito. Tumutulong ang mga saging upang mapabuti ang pagkakaroon ng mahalagang elemento ng potasa sa katawan, na humahantong sa pagbuo ng iba’t ibang mga kakayahan sa pag-iisip, kaya ang mga mag-aaral ay karaniwang pinapayuhan ng mga espesyalista na tumuon sa pagkain ng mga saging dahil kailangan nila ang mahalagang espesyalidad na ito.
- Tumutulong sa paggamot sa balat mula sa pangangati na sanhi ng pag-pinching ng lamok sa pamamagitan ng pagpapaalam sa lugar ng pakurot na may saging na balat.
- Naglalaman ng isang mataas na halaga ng elemento ng iron, na tumutulong sa paggamot sa mga kaso ng anemya, dahil ang iron ay tumutulong upang makabuo ng mga pulang selula ng dugo na kinakailangan upang magdala ng oxygen sa pamamagitan ng dugo.
- Tumutulong sa paggaling ng iba’t ibang mga sugat sa pamamagitan ng pagpapahusay ng bilang ng mga puting selula ng dugo.
- Tumutulong upang maisaayos at ayusin ang presyon ng dugo sa katawan, sa pamamagitan ng naglalaman ng elemento ng potasa at mahusay na proporsyon, ang pagtaas ng proporsyon ng potasa ay karaniwang sa gastos ng proporsyon ng sodium, na kinakailangan upang magdusa mula sa hypertension.
- Nagpapabuti ng pag-uugali ng tao sa pamamagitan ng naglalaman ng tryptophan, na humahantong sa layuning ito, at kinokontrol ang mga proporsyon ng protina sa dugo, na humahantong sa pagpapahinga ng katawan at gawing mas masaya ang tao.
- Maaaring dalhin ito ng mga buntis na kababaihan dahil sa mga pakinabang at kakayahan nito upang makatulong na makontrol ang temperatura ng katawan, at ayusin ang mga ratios ng glucose sa katawan.
- Pinoprotektahan at tinatrato ang mga ulser ng tiyan sa pamamagitan ng pagbawas ng kaasiman ng tiyan. Ang mga saging ay tumutulong na palakasin ang panloob na dingding ng tiyan.