Mga Pakinabang ng Radish

Labanos

Ang labanos ay isang gulay na ugat na kinakain sa buong mundo. Raphanus sativus ), Mga Bituin sa pamilya ng Krusada (pamilya Brassicaceae), isang gulay na ginamit mula pa noong unang panahon, kung saan ang mga sinaunang Greeks ay nagbigay ng isang mataas na lugar sa itaas ng lahat ng mga gulay na ugat, tulad ng dati sa mga sinaunang taga-Egypt at sa sinaunang Roma, at nagbibigay ng labanos na paggamit ng maraming mga benepisyo sa kalusugan na gagana Ang artikulong ito upang linawin.

Ang komposisyon ng pagkain ng labanos

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng pag-install ng bawat 100 g ng mga raw na labanos na mga raw na nutrisyon:

Mga Pakinabang ng Radish

• Ang kapakinabangan ay kapaki-pakinabang sa mga kaso ng mga problema sa atay at gallbladder.
• Sa regimen sa paggamot sa homeopathic o meditative na gamot, ginagamit ang labanos upang gamutin ang sakit ng ulo, hindi pagkakatulog at talamak na pagtatae.
• Ang labanos ay ginagamit bilang isang alternatibong gamot sa maraming mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng cancer, HIV, at maraming iba pang mga sakit sa immune at iba pang mga kondisyon.
• Ang labanos ay naglalaman ng maraming polyphenolic compound. Naglalaman din ito ng mataas na halaga ng catechin, na kung saan ay mas mataas kaysa sa iba pang mga gulay sa parehong pamilya, at ang kombinasyon ng berdeng tsaa at itim na tsaa, na kung saan ay mataas din sa nilalaman ng acid Ang Ferulic acid ay mas mataas kaysa sa iba pang mga cruciferous na gulay ng pamilya at samakatuwid ay may antioxidant at mapanirang katangian ng mga libreng radikal.
• Ang paggamot ng labanos ay ibinibigay bilang pandiyeta hibla tulad ng ipinakita sa talahanayan sa itaas, na nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang pagtaas ng paggamit ng fiber ng dietary ay nag-aambag sa pagbaba ng kolesterol at pinipigilan ang pagtaas nito. Nag-aambag din ito sa pakiramdam ng kasiyahan na nag-aambag sa kontrol ng timbang, kalusugan ng Gastrointestinal, at nabawasan ang panganib ng sakit sa puso, labis na katabaan at iba pang mga talamak na sakit.
• Ang mga labanos na labanos ay naglalaman ng mga compound na lumalaban at protektahan ang cancer. Natagpuan ng isang pag-aaral na ang labanos ng labanos ay gumagana upang patayin ang mga selula ng kanser sa laboratoryo sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga gene na nagdudulot ng kamatayan.
• Ang labanos ay isang naaangkop na diyeta sa mga pagbaba ng timbang sa pagbaba ng timbang dahil sa mababang nilalaman ng calorie tulad ng ipinapakita sa talahanayan sa itaas. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral na maaaring makuha nang hindi kumakain ng masyadong maraming kaloriya.
• Ang ilan sa mga pang-agham na pag-aaral ay natagpuan ang mga epekto ng labanos sa mga kaso ng anorexia, sakit, pamamaga ng bibig at lalamunan, impeksyon, lagnat, sipon, ubo, ilang mga gastrointestinal disorder na sanhi ng mga problema sa dile ng dile, at ilang mga kaso ng impeksyon sa paghinga tulad ng brongkitis, Ngunit lahat ng mga papel na ito ay nangangailangan ng karagdagang pang-agham na pananaliksik upang masuri ang mga ito.
• Ang labanos ay isang paggamot na inaprubahan ng Komisyon E, na sinusuri ang mga alternatibong gamot at mga halamang gamot sa paggamot sa dyspepsia, lalo na mula sa mga problema sa dile ng apdo, brongkitis at ubo.

Mayroon bang anumang pinsala sa labanos?

Ang pagkain ng mga labanos ay ligtas, ngunit ang malaking halaga nito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng gastrointestinal. Sa pagbubuntis at paggagatas, ang paggamit ay hindi dapat lumampas sa mga makatwirang halaga na karaniwang matatagpuan sa pagkain, dahil sa kakulangan ng sapat na impormasyon tungkol sa epekto ng mataas na paggamit sa mga panahong ito, At dapat ding iwasan sa mga kaso ng cholecystectomy, bilang pag-ingest sa malaking ang dami ay nagpapasigla sa colic na kasama ng mga kasong ito.