Sakong suede
Ang peanut o peach na Donut ay isang klase ng mga milokoton at unang ipinakilala sa Tsina kapag mayroong isang genetic mutation sa peach tree. Ito ay may isang hugis na plumply hugis at hindi pabilog tulad ng isang alam natin. Mayroon itong isang light scalp sa panlabas na shell nito. Prutas mula sa Tsina hanggang sa Estados Unidos ng Amerika noong 1869, lumalaki sa parehong mga lugar tulad ng isang regular na puno ng peach, tulad ng Gitnang Silangan, ang gitnang mga rehiyon ng Estados Unidos, at Europa.
Nutritional value
- Ang bawat 100 g ng sakong suede ay naglalaman ng 39 na kaloriya.
- Ang Lycopene at Lutein compound ay malakas, dahil ang mga compound na ito ay itinuturing na antioxidant, na nakikinabang sa katawan sa paglaban sa iba’t ibang mga sakit.
- Ang Chlorogenic compound, ito rin ay isa sa mga pangunahing compound sa suede heel, isang antioxidant compound, na gumagana upang matanggal ang katawan ng mga toxins na pumapasok sa aming mga katawan ng mga pollutant.
- Ang hibla, bilang ang sakong suede ay kabilang din sa mga prutas na mayaman sa hibla, na tumutulong sa sistema ng pagtunaw upang matunaw at maiwasan ang maraming mga sakit sa colon at bituka.
Mga pakinabang ng suede fruit
Ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming mga compound, bitamina, at mineral na kinakailangan para sa katawan, at maaalala namin ang pinakamahalaga sa mga nilalaman na ito at benepisyo:
Timbang
Ang sakong suede ay hindi naglalaman ng maraming mga calories, puspos na taba na nagpapataas ng bigat ng katawan, dahil mayroon itong lasa na natunaw nang natural, kaya maaari itong idagdag sa ilang mga pagkain sa halip na asukal na nagpapataas ng bigat ng katawan.
Nagbibigay ng mahalagang bitamina
Ang sakong ng usa ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan, at ang pinakamahalaga sa mga bitamina na ito ay kasama ang:
- Bitamina A: na tumutulong upang mapalago ang balat at mapanatili ang pagiging bago nito, labanan ang pagtanda, at palakasin ang paningin.
- Bitamina C: na kung saan ay isa rin sa pinakamahalagang bitamina para sa balat, anti-virus, at pag-iwas sa mga nakukuha na impeksyon.
- Bitamina B1: Ang tinatawag na thiamine, isang mahalagang bitamina para sa sistema ng nerbiyos, pagganap ng kalamnan, tumutulong sa mga proseso ng iba’t ibang mga enzim, tumutulong sa metabolismo ng karbohidrat, at ang paggawa ng hydrochloric acid na ginagamit sa pantunaw.
- Ang Vitamin B 2 o ang tinatawag na riboflavin, dahil ang bitamina na ito ay kinakailangan sa paglaki ng katawan, at paggawa ng mga pulang selula ng dugo, pati na rin ang bitamina na ito ay kinakailangan sa mga proseso ng paggawa ng enerhiya ng katawan.
- Ang Vitamin B9, o tinatawag na folic acid, ay may maraming mga benepisyo, tulad ng paggawa ng pulang selula ng dugo, wastong pamamahagi ng bakal, paggawa ng DNA at RNA, pati na rin kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng balat at pagtunaw. Nakatutulong ito sa metabolismo ng protina At mamantika.
Naglalaman ng mahahalagang mineral
Ang sakong ng usa ay naglalaman ng maraming mahahalagang mineral tulad ng potasa, na nagpapanatili ng presyon ng dugo sa katawan, magnesiyo, posporus, zinc, tanso, fluoride, iron, manganese at calcium, lahat ng ito ay mahalaga para sa mga buto, ngipin, dugo, paglaki at sistema ng nerbiyos. .