Limon
Ang mga prutas ng sitrus ay mayaman sa maraming mineral, bitamina at aktibong mga compound ng kemikal. Ang mga compound na ito ay matatagpuan sa lahat ng mga bahagi ng halaman, tulad ng: Juice at alisan ng balat. Ang mga limon ay isang pandaigdigang halaman na kilala sa buong mundo at ginagamit upang maghanda ng marami sa mga pangunahing pinggan at salad; ang mga ito ay mayaman Citric acid, na nagbibigay ng lasa ng acid butil, at mayaman sa natural flavonoids compound at antioxidants na nagpapadalisay sa katawan ng mga lason, at pinoprotektahan ito mula sa pagbuo ng mga selula ng kanser, ay lumampas sa therapeutic na kapasidad ng mga kemikal na paggamot ng katawan ay nakalantad nang walang pinsala, lalo na kung natupok ng dander. Bilang karagdagan sa mga medikal at therapeutic na paggamit ng lemon, ginagamit din ito sa maraming mga aesthetic na layunin para sa buhok at mga kuko, moisturizing at pagpapasaya sa balat.
Uminom ng tubig at lemon sa laway
Maraming mga pamamaraan ng pagkonsumo ng lemon, kabilang ang pag-inom ng tubig sa tiyan, at ang pamamaraang ito ng tradisyunal na kalusugan ay madaling madaling makamit ang mga resulta ng malaking pagpapabuti sa buhay, at itaguyod ang kalusugan ng publiko; dahil sa inuming ito ng maraming benepisyo; sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina, tulad ng:, Iron, calcium, potassium, magnesium, enzymes, antioxidants, at hibla, kaya inirerekomenda na uminom ng tubig at lemon sa umaga upang mabuhay ang katawan, palayasin ang mga toxin, at itaguyod ang kalusugan.
Mga pakinabang ng pag-inom ng tubig at lemon sa tiyan
Ang mga pakinabang ng pag-inom ng lemon inumin ay dumami sa tiyan, at mga benepisyo:
- Ang pag-inom ng tubig at lemon sa tiyan ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng gastrointestinal. Ito ay binabalanse ang kaasiman ng tiyan, nagbibigay ng katawan ng isang mahusay na halaga ng likido na pumipigil sa tibi, at nagpapadali sa panunaw. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa tiyan sa ilang mga indibidwal. Ito rin ay isang impeksyon sa anti-bakterya. , Aling pinoprotektahan ang mga bituka, at tumutulong sa kanya na gawin ang kanyang trabaho nang normal.
- Sinusuportahan ang pagkilos ng paghinga, pinapawi ang mga sintomas ng mga problema sa paghinga, tulad ng: pag-atake ng hika mula sa mga alerdyi, at igsi ng paghinga.
- Pinapanatili ang kalusugan ng immune system sa katawan; ito ay isang inumin na naglalaman ng isang mataas na porsyento ng bitamina C, na kung saan ay isa sa pinakamalakas na likas na antioxidant, bilang karagdagan sa iba pang mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell mula sa mga libreng radikal, at pinupuksa ang katawan ng mga toxins, bawasan ang pamamaga, Pagbuo ng collagen complex ay mahalaga na maging balat at nag-uugnay na tisyu sa mga labi ng mga organo ng katawan, at naglalaman ng pinakuluang lemon din sa lemonade complex, na pumipigil sa pagbuo at pagkalat ng mga selula ng kanser.
- Ang Lemon ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng potasa, kaya ang pag-inom ng tubig na may lemon sa tiyan ay nagbibigay ng potasa na kinakailangan ng katawan upang mapanatili ang presyon ng dugo, bawasan ang saklaw ng mga stroke, at pinapalakas ang mga ngipin at buto at kasukasuan, at gumagamit ng potasa sa paghahatid ng mga signal ng nerve sa nervous system, Balanse fluid sa katawan.
- Pinapalago ang katawan kapag inumin mo ito sa laway, moisturize sa pamamagitan ng pagkonsumo sa buong araw, at maaaring lasing kapag naramdaman ang nauuhaw sa halip na mga inuming may mataas na calorie, caffeine, pang-industriya, mga preservatives.
- Pinahuhusay ang pagsipsip ng bakal mula sa pagkain; dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C na tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal.
- Kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pag-regulate sa gawain ng insulin, nagtataguyod ng kalusugan at pagiging epektibo ng mga diabetes, at mga antas ng kalusugan ng cardiovascular at presyon ng dugo; dahil sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant at potasa.
- Dagdagan ang kahusayan ng metabolismo at pagsunog ng taba sa katawan at bilis, na humahantong sa pagbaba ng timbang; dahil sa mayaman na antioxidant na naglilinis ng atay ng mga lason, at nagpapabuti sa kahusayan ng pag-aalis ng taba, at pag-inom ng limon at tubig sa tiyan ay isang malusog na ugali na sinusundan sa mga programa ng slimming; Ang kapunuan at kapunuan, kumpara sa pagkonsumo ng mas mababang calorie.
- Pinasisigla ang balat, at pinipigilan ito mula sa mga problema ng mga pimples, haspe at mga palatandaan ng pagtanda, tulad ng: mga spot, mga wrinkles; dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, na pumapasok sa pagbuo ng collagen.
- Pinapanatili ang kalusugan ng bibig, at maaaring kalmado ang sakit ng mga ngipin, at ihinto ang pagdurugo ng gilagid, at mailigtas ang bibig mula sa masamang amoy; kaya ipinapayong uminom ng tubig at lemon sa umaga; upang bigyan ang paghinga ng sariwang mabuti.
- Binabawasan ang mga sintomas ng sakit sa umaga at nauugnay na pagkahilo, at nagbibigay ng aktibidad at lakas upang simulan ang araw kung uminom ka sa iyong kandungan.
- Binabawasan ang mga sintomas ng pagbubuntis, kabilang ang: pagkahilo, pagduduwal, pinoprotektahan ang buntis mula sa tibi at mataas na presyon ng dugo, at pinalakas din ang kanyang immune system; dahil sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant.
- Bagaman ang lasa ng lemon ay napaka acidic, ito ay isa sa mga pinaka alkalina na halaman sa mukha ng lupa. Ang pag-inom nito ay kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil ang mga acid ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, labis na katabaan at pangunahing mga sakit tulad ng cancer, diabetes at Alzheimer’s.
- Binabawasan ang pagbuo at pagbuo ng uhog at plema, na kadalasang sanhi ng pagkonsumo ng gatas ng baka, kaya sa simula ng araw na uminom ng tubig at lemon, hindi na kailangang bawasan ang pagkonsumo ng gatas ng baka;
Mga paraan upang uminom ng tubig na may lemon
Ang lemon juice na may tubig ay ligtas para sa pagkonsumo, na nagbibigay ng kalayaan upang piliin ang paraan ng pag-inom at kung paano gawin ito, at ang mga pamamaraan na iminungkahing upang ihanda ang sumusunod:
- Gupitin ang lemon kasama ang mga buto at buto nito, idagdag ito sa isang purong bote ng tubig, inumin ito ng malamig sa tiyan, o ubusin ito sa araw.
- Gupitin ang lemon na may buong bahagi, tulad ng: barnisan, sapal, mga buto, idagdag ang mga ito sa mainit o kumukulo na tubig, at takpan ang mga ito upang hindi mawalan ng pabagu-bago ng mga elemento ng langis, at pagkatapos ay i-filter ang tubig at uminom ito sa laway, at maaari mong magdagdag ng pulot sa mainit na inumin;
- Idagdag ang mga hiwa ng lemon sa tsaa; upang mabigyan ito ng isang mahusay na lasa na natatangi, at makinabang mula sa ninanais na mga benepisyo, kabilang ang: paglilinis ng katawan ng mga lason, at pasiglahin ang pagkawala ng labis na timbang, at pagsusunog ng taba.
- Magdagdag ng lemon juice, magdagdag ng kaunting dahon ng mint sa isang tasa ng mainit na tubig, at inumin ito sa laway.