Ano ang bilang ng natural na rate ng puso

Ang tibok ng puso at rate ng puso

Ang tibok ng puso ay ang paggalaw o tunog na nabuo sa mga arterya sa pamamagitan ng pag-urong ng kalamnan ng puso upang maghatid ng dugo sa buong katawan. Ang rate ng puso ay ang bilang ng mga tibok ng puso bawat yunit ng isang tukoy na oras, karaniwang sinusukat ng isang minuto, (Pulse / minuto). Ang pagsukat ng tibok ng puso ay nakasalalay sa pag-urong ng mga ventricles (ang mas mababang dalawang silid ng puso) at hindi ang atria (ang itaas na dalawang silid ng puso), at karaniwang sinusukat ng pulso.

Ang rate ng puso

Ang bilang ng mga beats ng puso ay nag-iiba mula sa isang tao patungo sa isa pa, at nag-iiba ayon sa kanilang paggalaw at aktibidad. Ang normal na rate ng puso ng isang tao ay nasa pamamahinga sa edad na sampung o higit pa – ayon sa National Institutes of Health (US) – sa pagitan ng 60- 100 beats / min. Ang average na rate ng puso ng mga propesyonal na atleta ay umaabot sa 40 hanggang 60 na mga beats bawat minuto. Ang mga rate na ito ay nag-iiba depende sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang: bigat, edad, paggamit ng mga gamot, pag-upo o pag-upo, o nakapaligid na temperatura, Ang rate ng puso, halimbawa, ang isang tao ay maaaring sumailalim sa isang nakakatakot na posisyon ay humahantong sa pagtaas ng tibok ng puso sa panahong iyon.

Ang isang mabagal na rate ng puso (mas mababa sa 60 beats bawat minuto) ay maaaring hindi nangangahulugang isang problema sa kalusugan. Ang ilang mga tao ay maaaring gumamit ng ilang mga gamot, tulad ng Beta-Blockers, Ang isang pulso bawat minuto sa mode ng pahinga ay nangangahulugan na ang isang tao ay may Tachycardia, na sanhi ng mga problema sa kalusugan ng isang tao.

Ang mga salik na nakakaapekto sa rate ng puso

Mayroong isang hanay ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa rate ng puso, lalo:

Aming temperatura: Habang tumataas ang temperatura at halumigmig, ang rate ng puso ay maaaring tumaas ng hindi hihigit sa 5 hanggang 10 pulso bawat minuto.
Posisyon ng katawan (nakakarelaks, nakaupo o nakatayo na posisyon): Karaniwang tumataas ang rate ng puso sa unang 15 hanggang 20 segundo pagkatapos tumayo, ngunit mabilis na bumalik sa normal pagkatapos ng halos dalawang minuto.
Sikolohikal na kondisyon: Kung ang isang tao ay nasa isang estado ng takot o pagkabalisa, halimbawa, maaaring humantong ito sa pagtaas ng tibok ng puso.
Laki ng katawan: Ang laki ng katawan ay maaaring hindi kinakailangang nakakaapekto sa rate ng rate ng puso, ngunit ang labis na katabaan ay maaaring gumawa ng rate ng rate ng puso na mataas ng hindi hihigit sa 100 beats / minuto.
Ang ilang mga gamot: Halimbawa, ang mga gamot na nagbabawas ng adrenaline hormone ay nagpapabagal sa rate ng puso, at ang mga gamot na nagpapataas ng mga hormone ng thyroid ay nagpapabilis sa rate ng puso.

Paano sukatin ang rate ng puso

Maraming mga paraan upang masukat ang rate ng puso, lalo na:

Pamamaraan 1: Ilagay ang mga daliri ng hintuturo at gitna sa kabilang banda (o pulso ng ibang tao) sa ilalim ng hinlalaki, maramdaman ang lugar ng mga chimes at pagkatapos ay simulan pagkatapos ng mga chimes ng labinglimang segundo, at pagkatapos ay dumami ang resulta ng 4 upang makuha ang bilang ng beats bawat minuto.
Pamamaraan 2: Ilagay ang mga daliri ng hintuturo at sentro sa dulo ng leeg mula sa itaas hanggang sa kaliwa o kaliwa ng trachea, at ang lokasyon ng mga chimes, at pagkatapos ay magsimula pagkatapos ng mga chimes ng sampung segundo, at pagkatapos ay pindutin ang numero ng resulta 6 upang makuha ang bilang ng mga beats bawat minuto, sinusukat na rate ng puso sa resting mode, Ang pinakamahusay na oras para sa ito ay sa umaga pagkatapos ng paggising at bago ka makagawa mula sa kama.

Mga sanhi ng pinabilis na rate ng puso

Ang pagbilis ng rate ng puso ay isang abnormalidad ng ritmo ng puso na tumatama ng higit sa normal sa pamamahinga. Ito ay normal para sa puso na matalo nang mabilis sa panahon ng isport, o bilang isang tugon sa physiological sa sikolohikal na stress o pagkabigla. Gayunpaman, sa tibok ng puso, Mas mataas o mas mababang puso nang mas mabilis kaysa sa dati sa mode na pahinga. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan:

Fracture ng tissue sa puso.
Ang sakit sa puso ng congenital, na nakakaapekto sa paghahatid ng mga signal o impulses ng nerve sa pamamagitan ng kalamnan ng puso.
Anemia.
Naglalaro ng isports.
Stress o biglaang sikolohikal na presyon.
Mataas o mababang presyon ng dugo.
Paninigarilyo.
Lagnat at lagnat.
Uminom ng maraming inuming nakalalasing.
Uminom ng maraming inumin na mayaman na caffeine.
Mga side effects ng ilang mga gamot.
Pag-abuso sa droga tulad ng cocaine.
Pagkagambala sa mga antas ng mineral asing-gamot sa dugo.
Hyperthyroidism.

Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng tibok ng puso ay maaaring hindi matukoy.

Mga sintomas ng pagbilis ng rate ng puso

Maaaring walang anumang mga sintomas sa kaso ng pinabilis na rate ng puso, kung saan hindi ito napansin lamang kung sinusukat ang rate ng rate ng puso o ang gawain ng ECG (Electrocardiography) sa doktor, ngunit may iba pang mga kaso na nagpapakita ng ilan sa mga sumusunod na sintomas , tulad ng:

Napakasakit ng hininga.
umiikot.
Ang mga palpitations ng puso, upang ang pasyente ay naramdaman ang kanyang tibok ng puso na malakas at hindi regular.
sakit sa dibdib.
Pagkasira o pagkawala ng kamalayan.

Mahalagang suriin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga sintomas sa itaas.

Target ng rate ng puso

Ang target na rate ng puso ay ang rate ng rate ng puso na mapanatili sa panahon ng ehersisyo ng mga tao ayon sa kanyang edad ng aerobic ehersisyo, kaya sa pagitan ng 60-85% ng itaas na limitasyon ng rate ng puso. Ang itaas na limitasyon ng rate ng puso ay maaaring kalkulahin sa pamamagitan ng pagbabawas ng edad mula sa 220, at ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng rate ng puso para sa bawat pangkat ng edad:

Edad (taon)	Ang rate ng target na rate ng puso	Karaniwang itaas na limitasyon ng rate ng puso
20	100-170 pulso / min	200 beats / min
30	95-162 beats / min	190 beats / min
35	93-157 pulso / min	185 beats / min
40	90- 153 beats / min	180 beats / min
45	88- 149 beats / min	175 beats / min
50	85- 145 beats / min	170 beats / min
55	83-140 pulso / min	165 pulses / min
60	80- 136 beats / min	160 beats / min
65	78-132 beats / min	155 beats / min
70	75-128 pulso / min	150 beats / min

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang ilang mga gamot na may mataas na presyon ay nagiging sanhi ng mas mababang itaas na rate ng puso, sa gayon ang target na rate ng rate ng puso.