Binabawasan ng green tea ang timbang

Binabawasan ng green tea ang timbang

Ang green tea ay may magic epekto sa pagkawala ng timbang, pagpapahinto sa katawan ng naipon na taba, at pag-aalis ng labis na katabaan. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang kailangan mo lang gawin ay bawasan ang halaga ng pagkain at palitan ito ng green tea.

Ang papel na ginagampanan ng green tea sa paglaban sa grasa

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pag-inom ng sapat na halaga ng green tea ay nakikipaglaban sa taba, taba at taba. Ang mga tao na umiinom ng isang bote ng berdeng tsaa araw-araw sa loob ng tatlong buwan ay mas mababa ang taba sa kanilang mga katawan kaysa sa mga uminom ng regular o pulang tsaa.

Naniniwala ang maraming mananaliksik na ang sangkap na natagpuan sa green tea, na kilala bilang catechin, ay magbabawas ng timbang, sa pamamagitan ng pagpapasigla sa katawan na magsunog ng calories at mabawasan ang taba nito.

Ang benepisyo ng tsaa sa pangkalahatan ay naglalaman ng karamihan sa mga uri ng malalaking dami ng polyphenols, ang isang planta ng sangkap ay may anti-oxidant na epekto at mga kanser, at laban sa katawan ng kandidato, at naipakita na magkaroon ng isang anti-inflammatory effect .

Tatlong buwan pagkatapos ng pag-inom ng berdeng tsaa, nakita nila na nawalan sila ng timbang kaysa iba na hindi uminom ng green tea. Sila ay may isang marka ng kakulangan ng katawan mass, baywang measurements, At ang kabuuang halaga ng taba sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga ideal na halaga upang makamit na benepisyo ay apat na tasa sa bawat araw.

Ang papel na ginagampanan ng green tea sa taba oksihenasyon

Ang mga eksperto sa nutrisyon at mga eksperto ay stressed na ang berdeng tsaa ay may malaking papel sa pagbaba ng timbang nang epektibo. Naglalaman ito ng mga likas na sangkap na nakakatulong na palakihin ang pagsunog ng taba at calories sa katawan ng tao.

Sinasabi ng ilang Swiss studies na ang labis na calorie burning o calorie production ay gumagawa ng mas malalaking init sa mga proseso ng metabolic sa panahon ng pahinga, kaya ang pagkain ng isang bagay na nagbibigay ng init ay nagpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya ng katawan na dulot ng taba na nasusunog.

Ang pag-aaral ay batay sa follow-up ng 10 malusog na lalaki na nakatanggap ng tatlong pang-araw-araw na dosis ng alinman sa isang regular na gamot o 50 mg ng green tea extract na naglalaman ng 50 mg caffeine at 90 mg ng ibigallocatechin gelate, isa sa mga pinakamahalagang catechins na matatagpuan sa tsaa .

Sa panahon ng pag-aaral, sinabi ng mga eksperto na ang pagkain ng green tea extract ay nagdulot ng isang makabuluhang pagtaas sa pagkonsumo ng enerhiya na 24, at ang proporsyon ng mga calories na masunog kaysa sa karaniwang gamot at dalisay na caffeine.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng berdeng tsaa ay maaaring maglaro sa pagkontrol sa istraktura ng katawan sa pamamagitan ng proseso ng oksihenasyon ng taba, at ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita din na ang tungkol sa 266 labis na calories ay sinusunog araw-araw kapag kumukuha ng green tea products.