Kung Paano Gumagana ang Lingerie Para sa Slimming

Ginger at mga benepisyo nito

Ang luya (Zingiber officinale) ay kabilang sa pamilya ng luya; ang mga tangkay at luya ay lumalaki sa ilalim ng lupa, at ang mga ugat nito ay bahagi ng halaman. Ang kakilala ay para sa iba’t ibang mga preventive at nakakagamot na mga benepisyong medikal, kabilang ang:

• Proteksyon ng mga kalamnan sa puso at mga daluyan ng dugo.
• Mapawi ang sakit na nauugnay sa sakit sa buto.
• Bawasan ang pamamaga sa mga kalamnan at kasukasuan.
• Pagbutihin ang iyong kalooban at pakiramdam kumportable ..
• Mapawi ang sakit na nauugnay sa hika, brongkitis, at mapabilis ang pagpapagaling.
• Protektahan ang mga selula ng utak, at palakasin ang immune system ng katawan.
• Paggamot ng ilang mga kanser tulad ng colorectal na kanser.

Ang nutritional halaga ng luya

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng pandiyeta komposisyon ng bawat 100 g ng sariwang luya:

Mga Benepisyo ng Lingerie para sa Slimming

Ang Ginger ay may mahalagang at mahalagang papel sa paglutas ng iba’t ibang mga gastrointestinal na problema tulad ng mga sakit sa tiyan at pagduduwal, pinapadali ang panunaw, pinatataas ang aktibidad ng magbunot ng bituka, at tumutulong sa absorb ng mga substance at nutrient tulad ng taba at protina dahil naglalaman ito ng enzyme na tumutulong upang madagdagan ang lactic enzyme at iba pa. digestive enzymes. Ang problema ng mga problema sa gas at colon, at pinahuhusay din ang mga pag-andar ng sistema ng pagtunaw nang malaki-laki, nakakatulong ito na makabuluhang mawalan ng timbang, lalo na sa mga taong dumaranas ng labis na labis na katabaan, binabawasan din ang proporsiyon ng masamang kolesterol sa dugo, at binabawasan ang proporsiyon ng Taba na nakapalibot sa tiyan.

Tinutulungan ni Nigella ang tagumpay ng mga diet na pagbaba ng timbang. Binabawasan nito ang ganang kumain at gana, binabawasan ang kagutuman at nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagkabusog, na nangangahulugan ng mas kaunting calories. Ito ay isang programa ng pagbaba ng timbang kung ang luya ay kasama sa isang malusog na diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Kung Paano Gumagana ang Lingerie Para sa Slimming

Ang luya ay pinakamahusay na kilala dahil sa kakayahang mawalan ng timbang bilang isang malakas na natural na pagkain, dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Maaaring dagdagan at pahusayin ang mga proseso ng pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng bilis at kahusayan ng metabolismo.
• Dahil sa mataas na nilalaman nito ng pandiyeta hibla, nagpapalaganap ito ng pagkabusog.
• Pinoprotektahan ang tiyan mula sa mga ulser na maaaring makaapekto nito, sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtatago ng mga salivary material.
• Ipinakilala ang pagpapalawak ng mga vessel ng dugo at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, kaya pinahuhusay ang kahusayan ng metabolic na proseso sa makabuluhang bahagi ng katawan.
• Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga taong kumakain ng luya ay nawawalan ng tungkol sa 20 porsiyento na mas mataba kaysa sa mga taong hindi.

Mga Recipe sa Ginger para sa Slimming

Ang luya ay maaaring maidagdag sa maraming pagkaing at pang-araw-araw na pagkain sa iba’t ibang anyo, kung sariwa, tuyo o sariwa, at maaaring pinakuluan ng tubig at limon at inumin, maaari ring idagdag kanela sa kanya, at ang mga recipe slimming, na kinabibilangan ng luya , ang mga sumusunod:

Lemon, lemon at kanela recipe

Ang recipe na ito ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng dalawang teaspoons ng lupa kanela sa isang baso ng tubig, umaalis sa pinaghalong pinaghalong, pagkatapos ay idagdag ang isang kutsarita ng lupa luya sa pinaghalong, at iwanan ito upang pakuluan sa pagpapakilos, at pagkatapos pagbuhos ang timpla sa tasa ay maaaring dissolved sa isang kutsarita ng honey at magdagdag ng ilang mga hiwa Lemon upang makihalubilo, upang makakuha ng isang malusog na inumin nasusunog taba, at napupunta sa antioxidants.

Ginger, lemon, honey at grapefruit recipe

Upang ihanda ang resipe na ito, magdala ng dalawang hinog na prutas na grapefruit, tatlong piraso ng lemon, isang malaking piraso ng sariwang luya at isang malaking kutsarang honey. Ang buong sangkap ay inilagay pagkatapos ng paghahanda at gupitin sa maliliit na piraso sa blender, halo-halong upang makakuha ng homogenous juice, at pagkatapos ay matamis Inirerekumenda na uminom ng juice na ito bago kumain sa bawat pagkain. Ang juice na ito ay may tunay na epekto at benepisyo, kabilang ang pagpapalakas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, detoxifying ang katawan, pag-inom ng ilang beses sa isang araw at kasama ito sa pang-araw-araw na programa sa pagbaba ng timbang. .

Pag-iingat sa paggamit ng luya

Bagaman ang luya ay inuri sa loob ng ligtas na mga halaman, mayroon itong ilang mga side effect kung natupok sa labis na halaga, at ilan sa mga sintomas na ito:

• Ang pagkonsumo ng luya sa malalaking dami ay maaaring humantong sa heartburn, pagtatae, nadagdagan pagdurugo ng regla sa mga kababaihan, at maaaring mapinsala ang balat sa ilang mga tao kung hinawakan ang panlabas na layer ng balat.
• Ang luya ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot sa diyabetis. Ang pag-inom ng luya ay nagdaragdag ng mga antas ng insulin o pinabababa ang asukal sa dugo Samakatuwid, ang mga diabetic ay maaaring kailanganing makipag-usap sa kanilang doktor kung magpasya silang isama ang luya sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.
• Maaaring makipag-ugnay sa mataas na mga gamot sa presyon ng dugo. Ang sobrang pagkonsumo ng luya kaugnay ng mataas na mga gamot sa presyon ng dugo ay maaaring magpapalala sa problema. Binabawasan nito ang presyon ng dugo. Ang pagkonsumo ng mga pasyente na may mataas na presyon ay maaaring ilagay sa panganib ang kanilang kalusugan at humantong sa arrhythmias.
• Maaaring dagdagan ng luya ang panganib ng pagdurugo, kung nakikipag-ugnayan ka sa mga thinner ng dugo, tulad ng clopidogrel (plavix), warfarin (coumadin), at aspirin.