Ang ilang mga kababaihan ay dumaranas ng sagging sa lugar ng tiyan, upang ang lugar ng taba ay hindi kaibig-ibig sa mga kababaihan, at kadalasang nangyayari pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, o ang resulta ng pagkawala ng timbang at ang gawain ng mabilis na regimates, at maaaring pagyeyelo ang tiyan dahil sa paggamit ng mainit na tubig sa shower, Sa isang masama sa pagkain diyeta, humahantong sa isang kapansin-pansin na slackening ng balat at mga kalamnan sa lugar ng tiyan. Pinipigilan nito ang mga kababaihan na tangkilikin ang isang masikip na katawan, isang magandang baywang at isang masikip na tiyan, na negatibong nakakaapekto sa kanilang sikolohiya at nagpapahina sa kanilang tiwala sa sarili.
Upang maibalik ng babae ang nais na hitsura ng kanyang tiyan, dapat siyang magsanay ng regular na mga taktika sa tiyan. Masahe ang lugar na may mga materyales na tumutulong sa tummy tuck ibalik ang natural na hugis nito nang mabilis.
Tummy tucks
Maaari mong higpitan ang iyong tiyan sa pamamagitan ng pagsunod sa isa sa mga sumusunod na pagsasanay:
- Mag-ehersisyo ang gulong: nakahiga sa lupa at ilagay ang mga kamay sa likod ng ulo, pagkatapos ay iangat ang dalawang binti na may mga tuhod liko at magsimulang i-ikot ang kaliwang tuhod sa kanang balikat, at pagkatapos ay ang kanang tuhod sa kaliwang balikat at paulit-ulit na maraming beses “Halos 12 beses” nang regular at mabilis upang mahigpit ang tiyan sa maikling panahon.
- Ang ehersisyo sa pag-upo sa posisyon: sa pamamagitan ng pagtayo nang tuwid na may isang simpleng spacing sa pagitan ng mga paa at pagkatapos ay baluktot sa posisyon ng upuan sa mga armas, pagkatapos ay bumalik sa tuwid tumayo muli at paulit-ulit na labindalawang beses.
- Ang ehersisyo na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng nakahiga sa likod, baluktot ang mga tuhod, pagpapalawak ng mga bisig nang diretso sa mga gilid ng katawan, simula sa pag-aangat sa mas mababang bahagi ng back up, pagkatapos ay ibabalik ito pabalik, ulitin ito nang mga sampung beses sa bawat ehersisyo .
Natural na mixtures upang higpitan ang slack abdomen
Maaari mo ring higpitan ang tiyan gamit ang ilang mga natural na mixtures sa katawan, kabilang ang:
- Ang pinaghalong mga langis ay pinagsama sa mga sumusunod na mga langis: langis ng green tea, langis ng chamomile, langis ng langis, singsing langis, langis ng dandelion, langis ng oliba at langis ng rosemary. Paghaluin ang lahat ng sangkap at pagkatapos ay ilagay sa isang bote. Ang tiyan ay isang beses sa isang araw hanggang sa makuha ang nais na resulta.
- Ginger Mix: Paghaluin ang mainit na luya langis na may mint langis at lemon oil na may maliit na pulang suka. Pagkatapos ay i-massage ang malambot na tiyan araw-araw upang makakuha ng isang masikip na tiyan na may pag-uulit.
- Glycerin timpla: Mix tatlong tablespoons ng gliserin sa isang maliit na puting kalabasa, na may apat na tablespoons ng langis ng oliba, limang kutsarang castor tubig, dalawang tablespoons ng moisturizer para sa balat, at kalahati ng pinned lemon. Ang masahe ay pagkatapos ay maluwag sa loob sa isang pabilog na paraan, na iniiwan ang halo sa balat Para sa hindi bababa sa isang oras upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, pagkatapos ay linisin ang katawan na may maligamgam na tubig.