Ang mga baka
Ang berdeng damo o soy ay isang species ng halaman na kabilang sa genus Lobia at ang legume group, at ito ay prutas sa anyo ng mga bilog na butil na kahawig ng mga gisantes, at katutubong bansa ng Indian Subcontinent. Ito ay nilinang sa Indya, Pakistan at Tsina, Europa, at Estados Unidos, at ang halaman ay may maraming mga benepisyo at ilan sa mga pinsala at negatibong epekto na matututunan natin ang bawat isa sa artikulong ito.
Mga benepisyo ng katawan
- Naglalaman ng bitamina B6 na kinakailangan upang makabuo ng mga hormones sa paglago ng utak sa mga bata.
- Palakasin ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, gamutin ang anemya dahil naglalaman ito ng bakal, bitamina.
- Pagbutihin ang pag-andar at pag-andar ng sistema ng pagtunaw dahil naglalaman ito ng bitamina B12 at dietary fiber.
- Pag-iwas sa kanser dahil naglalaman ito ng mga antioxidant at natural fibers na naglilimita sa paglago at pagkalat ng mga libreng radikal.
- Pag-activate ng paggalaw ng utak at utak bilang lakas ng memorya, nagbibigay-malay at nagbibigay-malay na kakayahan.
- Itaguyod ang paglago ng buto, ituring ang mga bali nito dahil naglalaman ito ng potasa at posporus.
- Nagbibigay ng enerhiya sa katawan dahil naglalaman ito ng mga sugars at mataba acids; samakatuwid, ito ay isang kapaki-pakinabang at angkop na pagkain para sa mga bata.
- Regulasyon ng mga rate ng asukal sa dugo.
- Pag-iwas sa pagdurugo, tumutulong din sa dugo clotting dahil naglalaman ito ng bitamina K.
- Palakihin ang pagiging bago ng balat at bawasan ang hitsura ng mga maagang palatandaan ng pag-iipon, at itago ang mga pimples at itim na butil sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga mixtures at likas na mga recipe.
- Pagbutihin ang function ng respiratoryo, protektahan ito mula sa mga colds, bronchitis, at hika.
- Regulasyon ng mga panregla hormones sa mga kababaihan, lalo na sa panahon ng menopos.
- Pagandahin ang function ng nervous system, pagbawalan ang pag-igting at pagkabalisa.
- Bawasan ang temperatura ng katawan na dulot ng sipon.
- Paggamot ng manipis sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga recipe, na idinagdag sa natural honey, at kumain ng kaunti nito araw-araw, o ihalo ang Mtahonh sa torta at mga petsa at isang maliit na linga, at gulay na mantikilya, at patuloy na kumain.
- Regulasyon ng mataas na presyon ng dugo.
- Palakasin ang immune system ng katawan na maglaman ng bitamina C.
Napinsala ang mga baka
Inirerekumenda na ibigay ito sa mga bata bago sila maabot, bukod pa sa kanilang kakayahang makakuha ng timbang at labis na katabaan sapagkat naglalaman ang mga ito ng isang malaking pangkat ng mga matabang sangkap, at asukal; kaya mas mahusay na dalhin ito moderately.
Ang nutritional halaga ng mga baka
Ang mga baka ay may mahusay na nutritional value dahil naglalaman ang mga ito ng isang mahusay na hanay ng mga nutrients, kabilang ang carbohydrates, sugars, Omega 3, Omega 9, Omega 6, protina, tubig, kaltsyum, hibla, bitamina, sink, posporus at magnesiyo.