Bitamina at mineral

Folic acid Ang foliko acid ay kilala bilang bitamina B, folate, bitamina B9, at bitamina M. Ang acid na ito ay ginawa nang artipisyal para magamit sa mga pagkain at pandagdag. Kailangan din ito ng katawan upang itaas ang antas ng mga pulang selula ng dugo sa katawan upang maiwasan ang anemia, gamutin ang sistema … Magbasa nang higit pa Kung saan ang folic acid ay sagana

magnesiyo Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang malusog, balanseng at pinagsama-samang diyeta upang maaari itong mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, pigilan ang mga panggigipit ng pang-araw-araw na buhay, bawasan ang panganib ng mga sakit na talamak at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan. Upang maging malusog, ang diyeta ay dapat maglaman ng lahat ng … Magbasa nang higit pa Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo sa katawan

Bitamina B6 at ang mga benepisyo nito sa katawan Ang Vitamin B6 ay tinatawag na isang pangkat ng mga compound na nagsasagawa ng aktibidad ng pyridoxine, na kinabibilangan ng peridoxal at peridoxamine. Ang tatlong tambalang ito ay binago sa aktibong katulong ng enzyme na Peridoxal phosphate, na kumikilos lalo na sa representasyon ng mga acid … Magbasa nang higit pa Mga Pakinabang ng Vitamin B6

Sink Mayroong isang bilang ng mga elemento ng kemikal na naroroon sa kalikasan na may kahalagahan sa komposisyon ng mga bato, mineral, katawan ng tao, hayop at halaman. Ang mga elementong ito ay zinc o tinatawag na zinc, na kung saan ay chemically isinasagisag ng simbolo Zn na may atomic number 30, at ang pinaka … Magbasa nang higit pa Saan matatagpuan ang sink sa mga prutas?

Kakulangan sa bakal Ang kakulangan sa iron ay ang pinaka-karaniwang uri ng undernourment sa mundo. Ito ay mas karaniwan sa mga bata at kababaihan, lalo na ang mga buntis na kababaihan. Nagdudulot ito ng mga pagkaantala sa pag-unlad at mga karamdaman sa pag-uugali sa mga bata. Sa mga buntis na kababaihan, pinapataas nito ang mga … Magbasa nang higit pa Ano ang mga palatandaan ng kakulangan sa bakal

isang pagpapakilala Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng maraming mga bitamina at mineral na mahalaga para sa kalusugan ng mga organo at integridad ng kanilang mga pag-andar, na maaaring makuha mula sa malusog na pagkain, at ang pinakamahalagang bitamina na kinakailangan ng katawan ay bitamina B, at mayroong ilang mga uri ng bitamina na … Magbasa nang higit pa Ano ang mga pakinabang ng bitamina B?

Potasa Ang potasa ay isang mahalagang elemento ng katawan ng tao. Sa mga normal na kaso, may mga 180 hanggang 220 milligrams ng potasa sa bawat dugo ng tao. Ang kakulangan sa halagang ito ay humantong sa mga kaguluhan sa katawan, Sa pangkalahatan, pagkapagod at pagkapagod sa katawan at ang pagkahilig sa pagtulog bilang karagdagan … Magbasa nang higit pa Nasaan ang Potasa?

Kakulangan sa bakal Ang iron ay matatagpuan nang natural sa maraming mga pagkain, pati na rin sa iba pang mga pagkain, at magagamit din sa anyo ng mga suplemento ng pagkain. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng bakal sapagkat ito ay mahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng katawan ng tao. Mahalaga rin ito … Magbasa nang higit pa Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bakal sa katawan ng tao

Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng maraming pangangalaga at pansin sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga ito ay itinuturing na mga sensitibong yugto na hindi dapat masiraan ng loob, kaya dapat ituro ng buntis ang kanyang sarili sa mga yugto ng pagbubuntis at ang kanyang pisikal at sikolohikal na mga pangangailangan. Kailangan niya … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng iron beans para sa mga buntis

Bitamina D Ang bitamina D ay nabibilang sa mga taba na natutunaw ng taba na may pananagutan sa pagtaas ng pagsipsip ng bituka ng calcium, iron, magnesium, pospeyt at zinc sa mga tao. Maraming mga compound na naglalaman ng bitamina D, ang pinakamahalagang compound ng pangkat na ito D3, na kilala bilang coliccalciferol, at D2 … Magbasa nang higit pa Nasaan ang Vitamin D