impormasyon
ang asin Ang mga atomo ng asin na pumapasok sa karamihan ng mga pang-araw-araw na pinggan sa aming pagkain, kahit na kaunti ito, ngunit ito ay isang masamang bagay kung lumampas ito sa normal na limitasyon na kinakailangan ng katawan, ngunit tinanong ng isa sa atin kung ang benepisyo ng asin sa ang kalusugan ng … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng asin para sa katawan
Bitamina D Ang bitamina D ay isa sa mahahalagang bitamina na kailangang gawin ng katawan. Karamihan sa mga tisyu at mga cell sa katawan ay naglalaman ng mga receptor ng bitamina D, at ang mga sinag ng UV na pinakawalan mula sa araw ay ang pangunahing sanhi ng produksiyon ng bitamina D. Ang katawan ay … Magbasa nang higit pa Ano ang Nagdudulot ng Kakulangan sa Bitamina D?
Sink Ang zinc ay isa sa mahahalagang mineral ng katawan ng tao at may malaking pakinabang sa kalusugan ng tao. Naroroon ang zinc sa mga puting selula ng dugo, malakas na kalamnan, bato, atay, balat, retina, buto, tamod, prosteyt gland, Mahalagang gumawa ng halos 300 mga enzyme na natural, at posible na makakuha ng zinc … Magbasa nang higit pa Kung saan matatagpuan ang zinc sa pagkain
Ang bitamina E ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang mga bitamina para sa mga tao. Gayunpaman, naiiba ang pangangailangan ng katawan para sa bitamina A. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng bitamina na ito sa pang-araw-araw na nutrisyon, gayundin sa pangangailangan nito sa kaso ng kakulangan o bilang kilala bilang kahirapan sa katawan. Ang Vitamin … Magbasa nang higit pa Nakakagulat na mga benepisyo ng bitamina e
Kaltsyum Ang isang tao ay nangangailangan ng 1 gramo ng calcium bawat araw upang ang katawan ng tao ay hindi nangangailangan ng calcium. Ang mga bata ay nangangailangan ng 220-500 mg / araw. Ang kaltsyum ay sagana sa mga pagkaing tulad ng keso, yoghurt, gulay, linga, gatas, Mineral na mineral ay maaaring makuha mula sa … Magbasa nang higit pa Ano ang sanhi ng kakulangan ng calcium?
Folic acid Ang foliko acid ay tinatawag ding bitamina B9, isa sa pinaka kumplikadong tubig na natutunaw ng mga bitamina, na mahalaga para sa pagtunaw ng mga protina at taba, at kasangkot sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, synthesis ng DNA, na mahalaga para sa kalusugan ng buhok , sistema ng balat at … Magbasa nang higit pa Nasaan ang folic acid sa pagkain?
isang pagpapakilala Ang pagkakaroon ng isang malusog at nakapagpapalusog na sistema ng katawan ay nakakatulong nang malaki sa kalusugan ng publiko. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa maraming mga problema sa kalusugan, ang sistema ng kalusugan ay hindi mahirap o imposible. Ang sinumang tao ay maaaring mapagbuti ang kanyang diyeta sa araw. Ang isa sa mga … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng pag-inom ng tubig na may mga hiwa ng lemon
Ang kakulangan sa iron ay isa sa pinakamahalagang elemento na kinakailangan para sa katawan upang ang pagbaba nito sa katawan ay humantong sa mga kahihinatnan sa kalusugan; nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng tao, tulad ng pakiramdam pagod at pakiramdam nahihilo at sakit sa mukha at mukha, at ang kakulangan sa iron ay nakakaapekto sa … Magbasa nang higit pa Ang ilang mga tip ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang anemya nang madali
B Vitamins: Ang isang pangkat ng mga bitamina na maaaring makuha mula sa maraming mga pagkain, inumin, at mga bitamina ng B ay mga bitamina na natutunaw sa tubig. Ang mga bitamina ay nahahati sa dalawang bahagi: ang mga bitamina na natutunaw sa tubig, mga bitamina na natutunaw sa taba, at ang mga bitamina ng … Magbasa nang higit pa Mga Pakinabang ng Vitamin B
Bitamina B Ang bitamina B o bitamina B o ang pinagsama-samang pangkat ay isa sa mga bitamina na natunaw sa tubig na hindi napapanatili ng katawan, ito ay maraming mga function, ang pinakamahalaga: upang mapanatili ang kalusugan ng nervous system at immune, pati na rin ang enerhiya paggawa. Ang bitamina B ay maaaring makuha mula … Magbasa nang higit pa Mga pagkaing naglalaman ng bitamina B