Bitamina at mineral

Omega 3 Ang Omega-3 ay isang hindi puspos na fatty acid na napatunayan na epektibo sa paglaban sa maraming mga sakit at pagtulong sa paggamot dito. Hindi tulad ng taba na nakakapinsala sa katawan, ang mga taba ay nagdudulot ng mataas na kolesterol, makitid na mga arterya at iba pang mga panganib sa kalusugan, ngunit … Magbasa nang higit pa Ano ang mga Pakinabang ng Omega

Bitamina A Ang bitamina A ay isang natutunaw na sangkap sa taba, at ang bitamina na ito ay maraming pakinabang para sa katawan ng tao. Nakakatulong ito sa paningin, pagpaparami, paglaki ng buto, at paghahati ng cellular. Sinusuportahan din nito ang immune system sa katawan sa pamamagitan ng kakayahang gumawa ng mga selula ng dugo … Magbasa nang higit pa Kakulangan ng bitamina A sa balat

isang pagpapakilala Mahalaga ang kaltsyum at magnesiyo para sa pagbuo ng katawan ng tao, hindi nakakakuha ng sapat na halaga upang maging sanhi ng isang depekto sa panloob na sistema ng katawan. Ang pagkain ay ang pangunahing mapagkukunan ng calcium at magnesium. Ang mga produktong gatas ay ang pinakamayamang mapagkukunan ng kaltsyum, na nag-aambag ng … Magbasa nang higit pa Nasaan ang calcium at magnesium?

Bitamina Ang katawan ay nangangailangan ng maraming mga bitamina upang maibigay ang mga cell, bawat isa ayon sa pangangailangan nito, na nagbibigay ng pagpapanatili ng trabaho, at ang mga uri ng multivitamin na hanggang sa 13 na species, na nahahati sa mga bitamina ay maaaring matunaw sa tubig, at mga bitamina na natutunaw sa tubig. … Magbasa nang higit pa Ang pinakamahalagang bitamina para sa katawan

Bitamina D Ang bitamina D o tinatawag na bitamina araw, kung saan ang balat na ginawa kapag nakalantad sa sikat ng araw, na kung saan ay isa sa pinakamahalagang bitamina sa katawan, isang bitamina na natutunaw sa taba, na nakakaapekto sa kakulangan ng maraming mga biological na proseso sa katawan, Katawan, lalo na ang calcium … Magbasa nang higit pa Bitamina D kakulangan

Omega 3 Ang Omega-3 ay tumutulong upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ang sangkap na ito ay maaaring makuha nang natural mula sa mga hayop sa dagat tulad ng salmon at tuna, bilang karagdagan sa ilang iba pang mga uri ng pagkain, at mayroong iba’t ibang uri ng omega-3: alpha-linolenic acid o ALA, … Magbasa nang higit pa Ano ang mga mapagkukunan ng omega-3?

Bitamina B Ay isang kumpletong hanay ng mga compound na nagsasagawa ng ilang mga pag-andar sa loob ng katawan, ang isang bitamina ay napakahalaga para sa kalusugan ng nervous system at ang immune system, at paggawa ng enerhiya, at sa pangkalahatan ang lahat ng mga nutrients na naglalaman ng bitamina na kapaki-pakinabang at natatangi, at … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng bitamina B1b6b12

Bitamina D Kilala rin bilang bitamina ng araw, napansin na ang mga bata sa mga tropikal na lugar ay mas malamang na magpapangit ng buto at rickets kaysa sa mga batang naninirahan sa mapagtimpi na mga rehiyon. Ipinakilala ito ng mga siyentipiko sa mas maraming mga tropikal na bata na nakalantad sa sikat ng araw … Magbasa nang higit pa Bitamina D Nasaan ang prutas

Magaspang na asin Ang asin ay isa sa mga kemikal na compound na siyentipikong kilala bilang sodium chloride, pinaikling sa N ACl, at nakuha mula sa dagat. Ginawa ito ng sediment ng dagat, isang maliit na puting mala-kristal na puting kutis na naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga bitamina at mineral, na pinagpala … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng magaspang na asin para sa bahay

Bitamina D Ang bitamina D ay isa sa pinakamahalagang bitamina sapagkat ito ay may mahalagang mahalagang papel sa katawan. Ang bitamina D ay kilala bilang bitamina ng araw, dahil ang balat ng tao ay maaaring gumawa ng bitamina na ito sa lalong madaling panahon na nalantad sa sikat ng araw, kaya ang mga taong nakalantad … Magbasa nang higit pa Pinsala sa kakulangan sa bitamina D sa buhok