Bitamina at mineral

Bakal Tulad ng pangangailangan ng katawan ng tao ng potasa at sodium, nangangailangan ito ng ilang mga halaga dahil may malaking kahalagahan sa pagbuo ng mga selula ng dugo at ginagawa ang kanilang gawain nang buo, at ang bakal ay ang pangunahing elemento na nag-aambag sa paggawa ng dugo ng hemoglobin, na ang pagpapaandar ay … Magbasa nang higit pa Kung saan ang iron ay matatagpuan sa pagkain

tubig Ang tubig ay ang mapagkukunan ng buhay para sa mga nilalang sa Earth, isa sa mga bagay na walang magagawa nang wala. Ang tubig ay bumubuo ng halos 60% ng katawan ng tao, pumapasok sa komposisyon ng dugo sa isang malaking proporsyon, pantunaw na pantunaw, at naglilipat ng mga mineral at sustansya sa loob … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng tubig sa mga tao

Bakal Ang bakal ay isa sa pinakamahalagang mineral sa katawan at kinakailangan para sa kanya upang maisagawa ang iba’t ibang mga pag-andar, at gumagana sa paggawa ng hemoglobin na responsable para sa paglipat ng oxygen at normal na sukat ng mga selula ng dugo, at gumaganap ng isang papel sa immune system ng katawan, at … Magbasa nang higit pa Mga palatandaan ng kakulangan sa bakal

Sink Ang zinc ay isang pangunahing mineral na kinakailangan ng katawan sa maliit na dami, ngunit kinakailangan upang mapanatili ang kahulugan ng amoy, mapanatili ang immune system, magtayo ng mga protina, gumawa ng mga enzymes at DNA, at tumutulong din sa mga cell na makipag-usap sa pamamagitan ng kumikilos bilang isang neurotransmitter, at kakulangan nito … Magbasa nang higit pa Nasaan ang sink at bakal

Folic acid Ang folic acid ay kabilang sa pamilya ng bitamina B, at ang mga benepisyo nito ay mahusay na naitala bilang mga pandagdag para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ito ay makabuluhang binabawasan ang iba’t ibang mga congenital malformations na maaaring magdusa ng sanggol, kabilang ang mga depekto … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng folate para sa mga hindi buntis na kababaihan

Kahalagahan ng mga bitamina Ang mga bitamina ay mahalagang mapagkukunan upang gumana nang maayos ang katawan, at ang mga bitamina ay walang kinalaman sa paglaki. Sa halip, mahalaga na umayos ang metabolismo, iyon ay, ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon, upang ang katawan ay magagawa ang lahat ng mga mahahalagang pag-andar nito. Ng buhay … Magbasa nang higit pa Mga sintomas ng kakulangan ng Vitamin B1, B6 at B12

Bitamina D Sa mga mahahalagang bitamina na hinihiling ng katawan ng tao na sumipsip ng naaangkop na calcium, na kinakailangan para sa paglaki ng mga buto at mga cell, at nag-aambag sa pagpapabuti ng tamang pagganap ng mga nerbiyos at kalamnan, at binabawasan ang kalubhaan ng mga impeksyon, kung saan Ang immune system ay malinaw … Magbasa nang higit pa Kumakain ng Bitamina D

Protina Ang protina ay isa sa mga mahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng tao, na kinakailangan din ng lahat ng mga nabubuhay na organismo. Ang protina ay tinukoy bilang isang kumplikadong organikong bagay na binubuo sa pangkalahatan ng isang pangkat ng mga kemikal na compound na binubuo ng dalawang pangkat; ang isa ay acidic, ang … Magbasa nang higit pa Kahalagahan ng mga protina

Bitamina E Ang Vitamin E o Vitamin E ay isa sa mga bitamina na mahalaga sa kalusugan ng tao. Ito ay isang natutunaw na uri ng taba. Ito ay ang antioxidant na nag-aalis ng katawan mula sa mga libreng radikal. Pinapanatili itong ligtas ang mga cell at pinipigilan ang oksihenasyon dahil sa pagkakalantad sa iba’t … Magbasa nang higit pa Kakulangan sa bitamina E

Tubig at asin Ang tubig at asin ay isa sa mga sikat at kilalang solusyon na inihanda ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon para sa mga layuning pangkalusugan at therapeutic. Ang asin mismo ay may maraming pakinabang, pinaka-kapansin-pansing isterilisasyon, pati na rin ang mga benepisyo ng tubig na may maraming mahahalagang pakinabang, tulad … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng tubig at asin