Bitamina at mineral

Protina Ang katawan ay nangangailangan ng isang kumpletong hanay ng mga nutrisyon upang maisagawa ang mga mahahalagang pag-andar at aktibidad nito. Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento ay protina. Naglalaman ito ng isang pangkat ng mga amino acid na nagsasagawa ng mga pag-andar na may kaugnayan sa paglaki at pagbuo ng iba’t ibang mga tisyu … Magbasa nang higit pa Nangungunang 10 mataas na protina na pagkain

Ang kahalagahan ng bakal sa katawan ng tao Ang bakal ay isa sa mahahalagang mineral ng katawan ng tao. Ang pinakamahalagang pag-andar ng bakal ay ang paggawa ng hemoglobin, na naglilipat ng oxygen mula sa baga sa mga cell ng katawan, at ang paglipat ng carbon dioxide mula sa mga cell sa baga. Ang stock … Magbasa nang higit pa Ang kakulangan sa iron ay nakakaapekto sa siklo ng panregla?

Protina Ang protina ay isang pangkat ng mga amino acid na nagbubuklod sa bawat isa sa pamamagitan ng isang peptide bond. Ang protina ay pumapasok sa istraktura ng lahat ng mga buhay na selula, kabilang ang mga virus. Ang protina ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga kalamnan ng katawan, balat at buto, pati … Magbasa nang higit pa Kung saan natagpuan ang protina

Bitamina B Ang bitamina B ay isang pangkat ng mga bitamina na natutunaw sa tubig, na kumikilos sa metabolismo ng cell. Noong nakaraan, naisip na isang uri, tulad ng iba pang mga bitamina, ngunit ang mga pag-aaral ay napatunayan kung hindi man. Ang mga bitamina na ito ay naiiba sa kemikal at madalas naroroon Sa … Magbasa nang higit pa Ano ang mga pakinabang ng bitamina B

Bitamina E Ang bitamina E, na kilala rin bilang bitamina E, ay isang bitamina na natutunaw sa taba na natagpuan sa katawan nang natural, at maaaring makuha bilang oral capsules o mula sa iba’t ibang mga pagkain. Ito ay gumaganap bilang isang antioxidant at mga lason sa katawan, pinipigilan ang oksihenasyon ng mga cell at … Magbasa nang higit pa Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina E

Bitamina B complex Ang bitamina B complex ay isang pangkat ng mga bitamina na natutunaw sa tubig at may mahalagang papel sa metabolismo ng cell. Ang Vitamin B ay naglalaman ng isang listahan ng mga bitamina: bitamina thiamine, bitamina B12, riboflavin, bitamina niacin, folic acid, Biotin, bitamina, pyridoxine hydrochloride, at bitamina Bantothenic acid. Mga mapagkukunan … Magbasa nang higit pa Mga pakinabang ng bitamina B compound

Bitamina D Upang maisagawa ng katawan ng tao ang mga pag-andar nito at mahahalagang proseso nang buo, kailangan nito ang marami sa mga mahahalagang nutrisyon na kinakailangan upang paganahin ito, at ang isa sa pinakamahalagang elemento ay ang bitamina D Ito ay gumaganap ng maraming mahahalagang pag-andar sa katawan; Gumagana ito upang sumipsip ng calcium … Magbasa nang higit pa Nasaan ang bitamina D sa mga pagkain?

Bitamina A Ang katawan ay nangangailangan ng maraming mahahalagang sustansya, kabilang ang mga bitamina A, na nagbibigay ng katawan ng maraming iba’t ibang mga benepisyo kabilang ang pagtaas ng kapasidad ng buto upang mapalago, mapanatili ang integridad ng mga selula ng balat, gumawa ng mga puting selula ng dugo kung kinakailangan, ayusin ang paghinga at … Magbasa nang higit pa Mga pagkaing naglalaman ng bitamina A.

Bitamina B12 Ang Vitamin B12 ay isa sa pinakamahalagang bitamina ng Group B, na binubuo ng walong bitamina, na may kahalagahan sa katawan ng tao; nakakatulong ito sa utak at sistema ng nerbiyos upang maisagawa ang kanilang mga pag-andar, at tumutulong sa pagbuo ng dugo, at itinuturing na bitamina B12 na mga bitamina na nakuha … Magbasa nang higit pa Mga Sintomas ng Kakulangan ng Bitamina B12

Bitamina B1 Ang Vitamin B1, o “Thiamin”, ay isang pangkat ng mga bitamina na tinatawag na “B comblex” na napakahalaga para sa katawan. Ang bitamina B1 ay isang napakahalagang bitamina para sa katawan, isang bitamina na natunaw sa tubig, Sa pang-araw-araw na diyeta ng indibidwal, at kakulangan ng humantong sa saklaw ng maraming mga sakit, … Magbasa nang higit pa Nasaan ang Vitamin B1?