Ang mga tao ay napakataba
Ang ilang mga indibidwal, lalo na ang mga nagdurusa, ay nais na makakuha ng timbang, tulad ng isang malaking bahagi ng mga may timbang na gawain. May mga sistema ng pagkain at mga recipe kung saan ang isang lalaki o babae ay maaaring makamit ang kanyang pagnanais na makakuha ng timbang, ngunit may pinsala sa labis na katabaan sa pangkalahatan, Binanggit ng artikulo ang ilang mga tip, para sa mga nais ng labis na katabaan at sobrang timbang.
Mga recipe upang makakuha ng timbang mabilis
- Ring: Uminom ng kumukulo ng singsing na binubuo ng isang tasa ng tubig at idagdag ang tatlong gramo ng singsing na pulbos, matamis na pulot pagkatapos ng likidasyon ng balon, at dapat patuloy na uminom sa rate na tatlong beses sa isang araw, at makakain berde ring din, at may isa pang paraan, lalo taba lugar na pinangalanan sa pantay na mga bahagi ng singsing at kastor langis.
- Koriander: Isang kutsarita ng pulbos ng butong kulantro pagkatapos ng bawat pagkain, o kumain ito sa parehong halaga ng salad, sa isang buong buwan. Ang kaldero ay may mahalagang papel sa pagtaas ng bilang ng mga pulang selula ng dugo sa katawan at sa gayon ay mapabuti ang hemoglobin.
- Sibuyas: Kumain ng isang medium-sized na sibuyas na may pagkain at hapunan at araw-araw, pagkatapos ay kumain ng parsley veins pagkatapos upang alisin ang masamang hininga na dulot ng raw na pagkain.
- Mga pasas, linga, honey, saging:, Kumain ng isang daan at limampung gramo ng mga pasas araw-araw, kumain ng dalawang kutsarang linga, kumakain ng honey nang tatlong beses sa isang araw, kumakain ng tatlong beses sa isang araw, kumain ng mga pagkain araw-araw ay nakakatulong sa bilis ng timbang .
- Mahal na pag-ibig: Uminom ng isang halo ng gatas na idinagdag sa mahal na mahal na pulbos, at ilang mga almendras, pistachio, at saging, na may apat na beses sa isang araw at isang buwan.
- Almonds, walnuts, honey, mga petsa: Kumain at pagkatapos ay magtrabaho sa anyo ng mga maliliit na bola, at pagkatapos ay kumain ng tatlong butil nito at araw-araw.
- Tahini at yoghurt: Kumuha ng dalawang tablespoons ng yogurt at yoghurt mixture sa laway.
- Mga igos, Raisins at Hummus: Kumain nang higit pa at higit pa araw-araw.
Mga Alerto
Ang pinagmulan ng sobrang timbang na pagkain ay ang paggamit ng mga tao na nagdurusa sa labis na pagkabait upang mapabuti ang kanilang pisikal na lakas at maabot ang angkop at katanggap-tanggap na form. Dapat tandaan na mayroong mga babala sa medikal na labis na timbang at labis na katabaan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, diyabetis at ilang mga kanser, At sa ganitong konteksto ay dumaan sa equation suit ang timbang na may taas at edad, na nagdadala sa tao sa ang lakas ng katawan ay mabilis at aktibo, at walang sakit.
Mga Tip
- Ang sari-saring uri ng pagkain na isama ang lahat ng uri ng pagkain, kabilang ang enerhiya, pagtatayo at pag-iwas sa pagkain.
- Panatilihin ang isang katanggap-tanggap na pisikal na fitness o pisikal na aktibidad, upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng labis na katabaan.
- Regular na pagpapatakbo ng timbang, upang masunod ang timbang na natitiyak mo.